Audrey Mismaque
Sophrologue Praticienne Certifiée
Après l’obtention d’un Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur en technique Pilâtes et quelques années d’expérience dans l’animation de cette pratique, je constate les effets bénéfiques de la méthode sur le stress et la qualité de vie des pratiquants. Je décide d’aller plus loin et de m’orienter vers la sophrologie, une méthode d’accompagnement autonomisante, basée sur les ressources propres à chacun.
Je suis diplômée Sophrologue Praticienne par l’Institut de Sophrologie Humaniste de Lille, et certifiée par la Commission Nationale de la Certification Professionnelle. Je possède un Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur Loisirs Sportifs, spécialisée en techniques douces.
J’accueille avec bienveillance les adultes, les adolescents et les enfants dans un cadre sécurisant et l’écoute de chacun. En qualité de sophrologue, j’accompagne :
Les adultes pour :
- Se réapproprier leur corps,
- Reconnaitre et apprendre à gérer leurs émotions,
- Récupérer de l’énergie,
- Se recentrer et prendre du recul,
- Soulager les douleurs corporelles et prévenir les moments de crise.
Les adolescents pour :
- Gérer le stress et l’anxiété,
- Stimuler la concentration et préparer les examens.
Les enfants pour :
- Gérer l’hyperactivité et l’anxiété,
- Stimuler la concentration.
Je propose également, pour les adultes, une approche mêlant sophrologie et Pilâtes visant à :
- Renforcer les muscles centraux,
- Soulager les douleurs rachidiennes,
- Augmenter l’estime de soi.
Stable, authentique et douce, je vous partage un métier qui me passionne, vous permettant de mieux vous connaître, de raviver vous ressources et d’installer un mieux-être durable, et ainsi retrouver la confiance en vous, rétablir un équilibre de vie et dynamiser vos potentiels.
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