Olga STEPANOVA, Yoga – Sonothérapie – Art Thérapie – Royan

Yoga – Sonothérapie – Art Thérapie – Royan

Olga est professeure diplômée de Yoga depuis 2017 ; à la suite de formations en Inde et en France (Hatha, Yin, Thérapie, De Gasquet, pré/post-natale, réparateur). Elle est également initiée à la sonothérapie, aromathérapie, art-thérapie, méditation régressive et massage Aromatouch aux Huiles Essentielles.

Dans sa pratique, Olga utilise une approche holistique en faisant appel aux 6 sens : conscience corporelle, respiration, méditation, arômes, sons et art.

Originaire de Sibérie, avec son accent berçant, elle vous accompagnera dans votre voyage intérieure en vous proposant différentes méthodes :

• Hatha Yoga :

Yoga traditionnel qui apporte la vitalité au corps et renforce les muscles, augmente la souplesse et travaille l’équilibre physique et émotionnel. Le cours se compose de techniques respiratoires (pranayamas), postures (asanas) et de relaxation/méditation guidée.

• Yin Yoga :

Une pratique douce et méditative, qui mise sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, favorisant la relaxation. Le Yin yoga permet d’améliorer la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, des organes et même des os. Au cours de cette pratique, les émotions bloquées sont élevées et transformées ce qui permet la purification émotionnelle, énergétique, physique et psychologique.

• Aroma Yoga :

Pendant cet atelier, la pratique yoga sera enrichi par les bienfaits des huiles essentielles.

Les HEs combinées avec les postures de yoga vous aideront à lever les blocages aux niveaux subtils pour mieux sentir votre corps. Vous pourrez découvrir les vertus thérapeutiques et émotionnelles de chaque huile utilisée pendant la séance et repartirez avec un échantillon de votre huile préférée.

• Voyage Sonore :

Une séance de relaxation accompagnée par les sons des instruments thérapeutiques : bols tibétains, gong, kalimba, carillon, diapason, bâton de pluie, handpan, etc…

Les vibrations musicales vous permettront de vous détendre mentalement, physiquement et de profiter d’un voyage méditatif dans votre monde intérieur.

• Massage aux Huiles Essentielles Aromatouch & Bain Sonore :

Le massage aux HEs relaxant du dos et des pieds favorise le renforcement du système immunitaire et soulage le stress physique et mental.

Les Bols Tibétains procurent un effet positif sur le corps en harmonisant les biorythmes du cerveau. Lorsqu’elles sont exposées aux différents centres énergétiques du corps, leurs vibrations amènent au drainage lymphatique et à une détente profonde.

Les Diapasons Thérapeutiques aident à apaiser le système nerveux, relaxer le corps, libérer les tensions et soulager les douleurs. Grâce aux vibrations des diapasons, des méridiens se débloquent et le corps redistribue sa propre énergie de guérison aux endroits où cela est nécessaire.

• La Méditation Régressive:

Cette pratique aide à prendre conscience des schémas répétitifs et des croyances limitantes qui sont présents dans votre quotidien. Pendant la séance, vous trouverez les causes de vos problèmes dans le passé et les transformerez afin d’harmoniser votre état psycho-émotionnel et de créer de nouvelles habitudes plus positives.

• Art thérapie par le dessin:

« Neurographica » est une méthode développée par un psychologue russe.

Le but est de transformer par le dessin des peurs inconscientes, des croyances, des contraintes du passée qui bloquent votre développement personnel. Cette pratique permet d’améliorer l’état émotionnel, d’obtenir des réponses à vos questions, de trouver la motivation pour avancer dans vos projets et de réaliser vos intentions.

Tarifs :

• De 8 à 50 euros selon la prestation

*Les cours sont proposés en présentiel, en ligne ou à domicile

Pour la contacter : 06 38 01 59 27 ou yoga.du.bonheur@gmail.com