Valentine PUGENS, Thérapie Psychocorporelle, Yin Yoga, Restauratif & Danse du Dragon. Accompagnement des femmes

Thérapeute Psychocorporelle & Yin Yoga accompagnement des femmes – Ergué-Gaberic

Valentine a expérimenté diverses thérapies, qui lui ont toutes permises, pas à pas, de se sentir plus entière. Apprendre à être à l’écoute de ses sensations corporelles lui a permis de se faire confiance et de se laisser guider par ses ressentis.

En tant qu’accompagnatrice, l’intention qu’elle porte à chaque séance est de vous amener, à votre rythme à trouver des réponses afin que vous deveniez acteur de votre propre guérison. Durant les séances, Valentine vous accompagne avec sa lanterne afin de mettre en lumière des pistes. Vous êtes à même de trouver les réponses, afin d’enclencher votre propre dénouement.

Ces outils qu’elle a choisis sont complémentaires : la thérapie psychocorporelle qui allie paroles & douce mise en mouvement du Corps; l’immobilité, le silence & la profondeur du Yin Yoga et, enfin, la Danse du Dragon, qui vient équilibrer ces deux polarités.

THERAPIE PSYCHO CORPORELLE (Soins individuels)

La thérapie psychocorporelle s’appuie sur des principes selon lesquels les souvenirs douloureux sont à la fois refoulés dans l’inconscient et enregistrés dans le corps. Le corps n’est pas seulement une enveloppe, il enregistre le vécu personnel et l’héritage familial. Il est une mémoire vivante des émotions.

La thérapie repose donc sur la communication entre le corps et les émotions.

En effet, celle-ci considère le corps et le langage comme une porte d’entrée vers le mieux-être. Soulager les tensions physiques permet donc d’agir directement sur le psychisme et de soulager les souffrances.

Le principe fondateur de la thérapie psycho-corporelle repose également sur la « Somatic Experiencing » comme l’appelle Peter Levine, qui permet d’alléger le corps, l’esprit & l’âme en libérant les mémoires traumatiques figées dans le corps grâce à des exercices psycho-corporels spécifiques à la libération des traumatismes.

Cette pratique thérapeutique sert donc à réparer les traumatismes, les émotions douloureuses et les souffrances. Elle fait partie des thérapies humanistes : elle place l’être au cœur du processus thérapeutique.

Comment se passe une séance ?

La première séance dure 2h. Tout d’abord, nous échangeons sur les raisons de votre venue qui vont vous permettre de raconter, le corps en mouvement, ce qui vous semble important d’exprimer à cet instant. Vous déposerez librement votre parole.

Pour les femmes, la séance sera également guidée par l’attention portée au rythme de vos lunes afin de respecter les cycles de votre féminité. 

A qui je m’adresse ?

Les personnes qui viennent me voir ont des problématiques diverses : manque d’estime et de respect de soi, difficultés à poser un cadre, des limites, difficultés à trouver sa place, à se sentir vivant, perte d’envie, perte de repères, difficultés à prendre des décisions… J’ai une spécialisation d’accompagnement aux traumatismes profonds (violences sexuelles, fausses couches, IVG) et également à d’autres psycho-traumatismes.

J’accompagne en particulier des personnes qui sont sujettes à l’hypersensibilité. Vous pouvez venir me voir pour : transformer un sentiment de solitude, un besoin de réguler vos émotions, renoncer à quelque chose et donc faire un choix, un nouveau projet à oser, intégrer un traumatisme, un besoin d’accepter sa différence, trouver son espace intérieur de détente, un potentiel à développer…

Pour toute information complémentaire sur la thérapie psychocorporelle, n’hésitez pas à vous rendre sur mon site : https://sinnsireil.com/therapie-psychocorporelle/

Cercles de YIN YOGA (Cours collectifs)

Le Yin Yoga puise ses origines dans des disciplines très anciennes que sont la philosophie Taoïste et la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est un yoga doux et profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche de lâcher-prise profond.

Ce relâchement permet notamment de détoxifier le corps et d’atteindre une profonde relaxation à la fois du corps et du mental au travers d’une décharge émotionnelle (les tissus profonds sont emprunts de nos mémoires qui se libèrent grâce au relâchement et à la circulation de l’énergie).

Depuis sa création, le Yin Yoga ne cesse de se répandre, répondant à un besoin grandissant de ralentir, de prendre le temps face à cette agitation qui nous entoure et à nous accepter tel que nous sommes. C’est une pratique d’introspection profonde, une méditation dans l’immobilité qui permet un étirement et un relâchement des tissus profonds.

Les postures douces et longues pratiquées dans une attitude d’ouverture, d’acceptation et de compassion éveillent les parties les plus Yin de l’être physique, émotionnel et spirituel.

A qui je m’adresse ?

Le Yin Yoga est un temps d’écoute consciente des mouvements intérieurs du corps et ses sensations. Le yin yoga est un yoga accessible à toute personne recherchant le calme, la douceur et la lenteur, une bulle, un instant suspendu dans nos vies agitées pour ralentir, retrouver son souffle et ainsi s’offrir un instant de plénitude intérieure.

Pour toute information complémentaire sur le Yin Yoga, n’hésitez pas à vous rendre sur mon site : https://sinnsireil.com/yin-yoga/

YOGA THERAPEUTIQUE (Soins individuels)

Yin & Yoga Restauratif, Sons, Voix

Séance individuelle et personnalisée alliant Yin Yoga, Yoga restauratif, Sons et Voix.

Un entretien téléphonique est prévu au préalable afin de déterminer ensemble ce dont vous avez besoin et sur quoi nous pouvons agir, en lien avec le corps, les sensations, les émotions. Pour ramener de la conscience dans le corps & laisser l’énergie circuler librement à travers toutes les cellules.

Un soin individuel pour descendre dans ses profondeurs, regagner en énergie et connecter au corps, en acceptant ce qui s’y présente. Des temps de silence, de parole, des temps pour laisser s’exprimer la voix à travers différents exercices, des temps pour laisser résonner les sons et les vibrations à travers le corps.

Je propose ces soins à celles et ceux qui ont déjà cheminé à travers leurs nœuds intérieurs et qui peuvent ressentir le besoin d’être accompagné à un instant de vie particulier, à la croisée de chemins. 

DANSE DU DRAGON (Ateliers collectifs)

La Danse du Dragon, partie Yang du Yin Yoga est un mélange entre le Vinyasa et le Qi Gong. Ces danses viennent soulever la puissance logée dans notre ventre et ainsi déployer l’énergie du feu dans le corps. C’est une méditation en mouvement qui permet la rencontre avec la puissance du cœur. Il n’y a pas de recherche d’alignement, simplement une rencontre avec sa propre fluidité, légèreté.

Elle permet de sentir les limites subtiles de son corps et de se mettre en mouvement autour de cette conscience corporelle. Le souffle donne le rythme. C’est un espace pour honorer à la fois le feu, le soleil, le masculin & l’eau, la lune, le féminin.

Les espaces Sinnsireil

Je vous accueille dans différents espaces propices à la lenteur, au calme, en pleine nature : dans un manoir, au sein d’un Centre de bien-être situé à 10 minutes de Quimper, à côté de La Chapelle de Kerdévot à Ergué-Gaberic, ainsi qu’à La Mouette Rieuse à Riec sur Bélon, à 10min de Quimperlé.

Ces lieux ont été choisi avec soin car ils sont ressourçants, accueillants et intimistes. J’ai à cœur de vous accompagner dans des petits cocons bienveillants et sécurisants où nous pourrons échanger en toute intimité.

TARIFS :

Séance individuelle de thérapie psychocorporelle : La première séance (2h), les suivantes (1h30) 80€

Séance individuelle de yin yoga et restauratif (1h30) 65€

Cours collectifs de Yin Yoga : 15€/cours à l’unité, 12€/cours au trimestre, 10€/cours à l’année

Pour plus d’informations sur les modalités, tarifs, horaires: https://sinnsireil.com/modalites-tarifs/