Sylvie PIENOZ, Préparatrice mentale des sportifs/Praticienne REIKI- Lyon 

Sylvie est Praticienne REIKI et Coach certifiée en préparation mentale du sportif à Ecully. (Préparatrice mentale des sportifs/Praticienne REIKI- Lyon )

Habituée à la rigueur, au dépassement de soi, Sylvie a travaillé pendant 11 ans dans un milieu exigeant et a développé des capacités d’adaptation et une force de caractère.

Dans cet environnement exigeant, elle a également pris conscience de ses limites physiques et psychiques.

Aujourd’hui, Sylvie connaît l’importance du bien-être en général.

Puis progressivement elle a su se renouveler par le biais du REIKI qu’elle a découvert avec une thérapeute.

Apprendre à s’écouter, se respecter, se sentir alignée au regard de ce que l’on est, de ce que l’on ressent tout en respectant ses valeurs, est devenu fondamental pour elle.  Elle a pu mesurer les bienfaits du reiki à tous les niveaux (mental, émotionnel, spirituel, physique). Souhaitant aider son prochain par cette technique, Sylvie a suivi une formation et a passé les 3 degrés.

Le REIKI qui est une thérapie énergétique qui permet de revitaliser et d’apaiser.

Quelques bienfaits du REIKI :

Calme l’anxiété, réduit les douleurs musculaires, ou encore améliore son rapport aux autres…Les bienfaits du Reiki ne sont pas systématiques et varient en fonction des personnes.

Désirant approfondir et enrichir son accompagnement, Sylvie a poursuivi par une formation de coaching en préparation mentale (formation certifiée par LNF – les nouvelles formations – Préparation mentale du sportif).

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

La préparation mentale est un entrainement mental qui permet de développer différentes habiletés (concentration, gestion du stress…). Elle a pour but d’améliorer la performance et est généralement utilisée pour se préparer en vue d’une échéance particulière. La préparation mentale est fortement basée sur la connaissance de soi et vise l’autonomisation du sportif (ou non sportif).

La notion de performance est à prendre dans un sens large : la réussite en entreprise, la réussite à un examen, un concours et plus généralement dans toute action qui vous amène à bien vivre. C’est une approche globale et intégrative de la personne, d’une équipe.

Ainsi, la préparation mentale ne se limite pas au sport de haut niveau ou aux sportifs de haut niveau. Son efficacité est prouvée dans diverses approches (intellectuelle, sportive, technique, )

Sylvie envisage le champ d’intervention de la préparation mentale comme allant au-delà de la seule performance sportive. Elle pense entre autres aux musiciens, acteurs, performeurs en tout genre qui, comme les sportifs lors d’une compétition, doivent être capables, après une période de préparation et d’entraînement, de mobiliser toutes leurs ressources à un moment déterminé, dans un but précis.

Pour la préparation mentale, il est important de définir au début le ou les objectifs à atteindre avec bien entendu des exercices pratiques à effectuer qui peuvent être basés sur : la visualisation, la concentration, les routines à mettre en place, les ancrages…).

Dans son approche, Sylvie vous aide à débusquer vos croyances limitantes, celles qui ont abouti à un échec ou qui vous ont empêché d’atteindre le bien-être et la performance. Sylvie vous apprend à déconstruire ces croyances limitantes et à reconstruire des croyances positives et stimulantes.

Ce qui motive Sylvie au quotidien ?

C’est le soin et l’accompagnement de la personne pour l’aider à se reconnecter à soi, d’éliminer ses tensions, de l’aider à se relaxer et de retrouver cette sensation de bien-être physique et mental.

Passionnée de sport depuis toujours, elle s’intéresse à tous les aspects que proposent les différentes disciplines sportives : ceci lui permet de cultiver son équilibre.

Dans son approche et son accompagnement, Sylvie propose des conseils adaptés à chacun et répond à chaque demande de façon objective.

Son accompagnement s’adresse à tous (enfants, adolescents, adultes).

Les séances se font à son cabinet situé à Ecully mais Sylvie se déplace aussi « sur le terrain » sur le lieu de domicile de la personne, en école ou en structure.

Son accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médical. Il s’inscrit comme une complémentarité.

Préparatrice mentale des sportifs/Praticienne REIKI– Lyon