Stéphanie PELLETIER, Sophrologue RNCP – Lattes / Distanciel

Stéphanie PELLETIER

Sophrologue RNCP – Lattes / Distanciel

Mes objectifs :

Vous accompagner quels que soient vos besoins ou vos objectifs sur le chemin du mieux-être.

Retrouver l’équilibre et s’adapter aux évènements de la vie; en favorisant le développement de vos capacités en toute autonomie.

Mon parcours :

Différentes expériences en entreprises privées dans les domaines administratifs, de la gestion et de la communication m’ont amené à me questionner sur le sens que je souhaitais donner à ma vie professionnelle.

J’ai alors décider de me former à la sophrologie afin de remettre l’humain au cœur de mon projet.

Passionnée de sports, de nature, de rencontres et d’échanges, le vécu de l’épuisement professionnel m’a amené à revenir à l’essentiel : mes passions pour le sport et le mouvement. Je souhaitais également trouver un moyen différent d’appréhender le stress, de se reconnecter à l’extérieur et surtout d’accompagner des personnes vivant ces situations sur le chemin de l’équilibre.

La sophrologie s’est imposée à moi car elle interagissait avec les différents domaines qui me tenait à cœur. Une méthode qui combine l’utilisation de techniques psychologiques, sensorielles et corporelles pour développer les capacités de chacun afin d’accompagner les personnes au cours des différentes étapes de la vie.

Maman d’un petit garçon de bientôt 4 ans ; c’est le vécu de ma maternité et de ma première année de post partum en tant que sophrologue en formation qui m’a amené dès l’obtention de mon diplôme à me spécialiser dans ce domaine ; ayant vécu moi-même les bienfaits de la pratique sophrologique lors de ces étapes importantes de ma vie, la sophrologie m’accompagne tous les jours dans mon parcours de Maman.

Mes accompagnements par la sophrologie :

La sophrologie n’est pas uniquement une méthode de relaxation ou de visualisation positive, elle va bien au-delà… c’est une démarche de connaissance de soi qui permettra de mieux gérer son stress, mieux vivre ses émotions, développer sa confiance en soi en accord avec ses valeurs.

J’utilise la méthode Sophrologique factorielle qui place l’humain au centre de l’accompagnement sans se focaliser uniquement sur le/les problème.s.

Des techniques pour : « Mieux se connaître et mieux s’adapter » ; les séances s’articulent autour de 2 grandes familles de pratiques :

1. les relaxations dynamiques pour aller à l’écoute de son corps et de ses sensations, se reconnecter à son image, ses valeurs et sa relation à la vie.

2. les techniques spécifiques répondant à des besoins particuliers comme mieux respirer, se détendre, apprivoiser ses émotions, améliorer son sommeil, préparer un évènement, se concentrer, renforcer des capacités.

Auprès des futurs mamans :

Elle accompagne les femmes dans toutes les étapes de la vie, pour être plus connectées à leurs cycles, dans leur désir d’enfant, lors de la grossesse ou de l’accouchement, en post partum ou encore dans leur vie professionnelle et personnelle quelques soient les objectifs dans un soucis d’épanouissement et de bien-être.

Pour en savoir plus SPSophrologie34 | PERINATALITE (sp-sophrologie-34.fr)

Sophrologue RNCP – Lattes / Distanciel

Auprès des enfants :

Formée également à la sophrologie ludique pour enfants dès 4 ans afin de pouvoir leurs transmettre des outils qui les aideront à vivre plus sereinement leurs quotidien par la connaissance de leur corps, de leurs émotions et de leurs autres capacités par les jeux, les contes et les pratiques en mouvement.

Ils y trouveront un lieu de découverte, développeront leur confiance en eux et leur empathie pour favoriser leur bien-être.

Pour en savoir plus ENFANTS | SPSophrologie (sp-sophrologie-34.fr)

Auprès des sportifs :

Les sportifs quel que soit leur niveau, amateur ou de haut niveau trouveront des outils pour optimiser leurs capacités et leurs potentiels, dépasser les difficultés, trouver un équilibre et maintenir leur motivation dans une approche globale axée autour de la connaissance de soi.

Pour en savoir plus SPORTS | SPSophrologie (sp-sophrologie-34.fr)

Déroulé de séances : une séance se déroule en 3 parties :

1. De l’accueil et de l’échange pour définir les objectifs,

2. De pratique afin de vivre et d’expérimenter les techniques pour mieux se les approprier,

3. Un temps de partage libre afin d’exprimer son vécu et d’orienter la suite des séances

La sophrologie : Pour qui ?

De 4 à 99 ans, la sophrologie s’adresse à tous quelque soit le parcours de vie, elle permet une prise de conscience des enjeux dans notre relation à la vie, de développer nos capacités et de mieux appréhender les évènements du quotidien.

Je vous accueille en individuel au cabinet ou en visio, je vous propose aussi des ateliers collectifs ponctuels.

Mes tarifs

Séance (1h30) 60 € /  (1h) 50 €

Enfant 4-12 ans (45m) 40 €

Adultes 5 séances 225 €

Forfait enfant 5 séances 185 €

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.

Stéphanie PELLETIER, Sophrologue RNCP – Lattes / Distanciel – Trouver-un-thérapeute.fr