Sophrologue Relaxologue et Massothérapeute dans l'Ardèche

« La pratique de la Sophrologie m’a d’abord permis de surmonter des épreuves douloureuses de la vie, telles que la perte d’êtres chers. Puis elle m’a aidée à porter un regard nouveau sur mon chemin de vie, travailler les blocages et les traumas qui m’empêchaient d’avancer depuis de nombreuses années. (Sophrologue Relaxologue et Massothérapeute dans l’Ardèche)

Grâce à ces techniques douces, j’ai pu réharmoniser corps et esprit, pour me reconnecter à mon plein potentiel et enfin retrouver sérénité, bien-être et confiance en moi.

Comme une évidence, la Sophrologie-Relaxologie a amorcé un nouveau chapitre de ma vie, celui de la paix intérieure et de l’épanouissement.

C’est donc naturellement que j’ai décidé d’entamer cette reconversion professionnelle en 2016, signant le début d’une nouvelle vie, celle de l’ouverture aux autres avec l’envie de partager ces clés merveilleuses du vivre mieux. »

À travers un chemin riche de rencontres, d’expériences et de partages, Elsa vous amène à découvrir une partie plus profonde et plus spirituelle de votre être. Elle pourra par exemple vous guider dans la pratique de la méditation et vous initier à des techniques de soins énergétiques comme le Reiki.

Ayant à cœur de proposer des accompagnements « sur mesure » au plus grand nombre, la sophrologue s’est spécialisée auprès d’un jeune public : enfants et adolescents. Elle vous propose également un suivi en PNL (Programmation Neurolinguistique), en gestion du stress et en thérapies brèves.

A l’aide de ces méthodes douces (relaxation dynamique, visualisations positives, harmonisation du corps et de l’esprit, …) et une écoute profonde, la relaxologue vous propose un accompagnement personnalisé, établi en fonction de vos attentes et dans lequel vous serez pleinement acteur de votre évolution.

« Chaque réussite commence par la volonté d’essayer »

 

Ensemble, vous apprendrez à :

  • Transformer le stress et les angoisses en pensées et images positives.
  • Gérer les douleurs et la fatigue.
  • Réguler les troubles du sommeil ou du comportement.
  • Se libérer de mauvaises habitudes (troubles du comportement alimentaire, tabagisme, tout type d’addiction …).
  • Se préparer à un effort physique ou mental.

Elsa vise à vous permettre de :

  • Retrouver bien-être, confiance en soi, force et énergie.
  • Vous reconnecter à votre plein potentiel.
  • Développer écoute et communication.

 

Afin de parfaire équilibre et harmonie entre le corps et l’esprit, la massothérapeute vous propose également une gamme de massages spécifiques au bien-être :

  • Le massage des 5 Continents:

C’est un Massage Biodynamique du corps aux huiles essentielles, dont une partie détox aide à décharger les mémoires émotionnelles encombrantes et une partie réénergisante réveille les processus naturels d’autoguérison.

Il permet de retrouver vitalité, estime de soi, paix intérieure, ainsi qu’un profond lâcher-prise physique et mental.

Ce massage associe différentes techniques telles que le Lomi-lomi (massage Hawaien), le Californien, le Suédois, l’Ayurvédique (Inde), le Tuina (massage Chinois), le Reïki et l’aromathérapie.

  • Le LHL (Life Head Lift):

C’est un massage ciblé du visage et du crâne. La stimulation de ces points réflexes aide à libérer les blocages énergétiques et émotionnels et réénergise tous les organes du corps.

Une partie lifting, aux effets exceptionnels et pratiquée avec un sérum anti-âge Bio, aux huiles essentielles. Elle permet de drainer et modeler l’ovale du visage et l’affinement du cou.

Ce massage associe différentes techniques telles que le massage crânien, un massage anti-âge japonais, aborigène et indien, du yoga des yeux et du visage favorisant, entre autres l’amélioration de la vue.

  • La réflexologie plantaire:

C’est un soin ciblé du pied. La stimulation des points réflexes permet de travailler sur les organes, glandes et autres parties du corps. Il aide à relâcher le stress et les tensions, améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorise le déblocage de l’énergie, tout en rétablissant l’équilibre du corps de façon naturelle.

 

Votre praticienne vous propose également des accompagnements collectifs :

  • Sophrologie et Relaxation de groupe pour adultes :

 

  • Découverte de la sophrologie et de ses bienfaits
  • Des bulles de relaxation sur différentes thématiques, pour vous amener apaisement et détente
  • Initiation et découverte de la méditation
  • Temps de parole et d’échange en groupe (libération émotionnelle et partage d’expérience)

 

  • Sophrologie et relaxation de groupe pour enfants :

 

  • Ateliers d’expression corporelle, manuelle et artistique
  • Des bulles de relaxation sur différentes thématiques, pour retrouver apaisement et calme
  • Temps de libération par la parole et d’apprentissage de l’écoute

 

  • Initiation aux massages parent-enfant :

 

  • Retrouver la connexion parent-enfant
  • Vivre un moment de symbiose
  • Communication corporelle et renforcement des liens

 

 

Témoignages :

 

Accompagnement vers une meilleure hygiène de vie :

« J’ai consulté Elsa en séances de sophrologie et de PNL pour travailler sur un problème d’habitude alimentaire. Ces séances ont été très efficaces et m’ont permises de déprogrammer mon addiction au sucre. Depuis je me sens beaucoup plus en accord avec mon alimentation et mon corps, je ne mange plus de sucre de manière « boulimique ».

Par la suite, j’ai renouvelé mes séances pour travailler sur des traumatismes de l’enfance qui créaient beaucoup de blocages dans ma vie actuelle. Ce travail a été pour moi une véritable libération.

Elsa est une accompagnante douce et à l’écoute, elle donne des clés que nous pouvons utiliser dans la vie de tous les jours, ce qui permet d’être autonome et actif dans notre évolution. »

Marie POURREZ

 

Accompagnement à la gestion du stress :

Dans ses séances, Elsa est dans le partage de ses connaissances et de ses expériences. Elle aide, accompagne et encourage à être plus conscient de son corps et de son esprit au moment présent.

Elle m’a appris à mieux gérer mon stress et mes angoisses dans mon quotidien. Depuis je suis moins dans mon mental, je vis plus l’instant présent. Je suis beaucoup plus sereine dans ma vie professionnelle et personnelle, j’ai plus confiance en moi ce qui me permet d’avancer de manière positive. Je conseille à tous !

Charina DUGUET

 

 

Tarifs :

Sophrologie

  • La 1ère séance (1h30) è 50 €
  • La séance de suivi (1h) è 40 €
  • Sophrologie de groupe (min 4 participants, 1h) è 10 € / personne

Massages :

  • Le massage des 5 continents (1h20) è 70 €
  • Le massage LHL (1h30) è 90 €

Réflexologie Plantaire :

  • La séance (40 min) è 40 €

 

*Engagée dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité. (Sophrologue Relaxologue et Massothérapeute dans l’Ardèche)

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  • Lundi09:00 - 17:00
  • Mardi09:00 - 17:00
  • Mercredi09:00 - 17:00
  • Jeudi09:00 - 17:00
  • Vendredi09:00 - 17:00

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