Après plusieurs années à exercer à des postes d’assistante de direction, j’ai saisi l’opportunité d’exercer un métier résolument tourné vers l’Humain, afin que mon activité soit en adéquation avec mes valeurs, professionnalisme, engagement, écoute, bienveillance et empathie.

En 2015, j’ai découvert la Sophrologie en groupe et très vite cette méthode est devenue essentielle et depuis, fait partie intégrante de ma vie. La découverte des Fleurs de Bach a été une valeur ajoutée dans la recherche de mon épanouissement personnel et très complémentaire avec le travail effectué en sophrologie.

Il est aujourd’hui essentiel pour moi de vous accompagner avec authenticité et de vous transmettre mon expertise !

 

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, verbale et non tactile, accessible à tous.

La pratique d’exercices doux, simples et efficaces vous permettra d’avoir à disposition des réflexes de détente que vous pourrez mettre en place dans votre quotidien et ainsi mieux gérer votre stress et vos émotions.

Chaque séance de sophrologie est unique et se déroule en 3 temps, un premier temps d’écoute et dialogue, un second temps de pratique avec des exercices adaptés à vos besoins, un troisième temps pour échanger sur vos ressentis.

Soucieuse de vous transmettre des outils nécessaires à un bon entraînement, Laurence vous munit de fiches d’exercices, pouvant vous être envoyées par mail, et également des enregistrements de séance.

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »

Jacques Salomé

La sophrologue vous propose un accompagnement personnalisé, en séances individuelles, dans le but d’atteindre l’objectif fixé au départ et vous permettre de devenir autonome dans la pratique de la sophrologie.

Elle vous accueille également au sein de séances de « Sophro détente » pour décompresser et prendre soin de vous.

Laurence anime par ailleurs des Ateliers en groupe (6 personnes maximum), où vous profiterez d’exercices autour d’un thème défini conjointement au préalable.

 

Pour qui ?

  • Aux enfants dès 6 ans : dans l’accueil de leurs émotions et de leur épanouissement au quotidien. Les séances sont adaptées en s’appuyant sur des jeux et des contes.
  • Aux adultes : dans l’amélioration du quotidien (stress, troubles du sommeil, confiance en soi, etc …), dans la préparation mentale à un événement (accouchement, examens, compétions sportives, permis de conduire, prise de parole…), mais également dans la gestion de la douleur et l’accompagnement de comportements pathologiques.

 

Pourquoi les Fleurs de Bach ?

 

Il est parfois difficile de mettre des mots sur ses propres émotions, en toute bienveillance…

 

Laurence vous accompagne vers un bilan émotionnel personnalisé pour découvrir la méthode et devenir autonome dans l’utilisation des Fleurs de Bach en toute simplicité.

Elle vous aide à identifier et à comprendre vos émotions, vos sentiments parfois confus qui vous ennuient, vous freinent, vous bloquent.

Les Fleurs de Bach sont un précieux allié dans le rééquilibrage émotionnel, c’est une méthode douce et naturelle à la portée de chacun d’entre vous.

Une séance en fleurs de Bach consiste en un entretien individuel durant lequel vous échangez avec la praticienne sur votre ressenti émotionnel du moment, puis vous déterminez ensemble les Fleurs de Bach appropriées à vos besoins.

« Il ne sert à rien de lutter contre l’ombre, il suffit d’apporter de la lumière »

Dr Edward Bach

 

La sophrologie et la florithérapie sont des méthodes indépendantes et complémentaires me permettant de vous proposer un accompagnement optimal et entièrement personnalisé.

  • Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médica

 

Tarifs : Informations pratiques du cabinet de sophrologie à Vienne (laurencejamais.fr)

 

Séances individuelles

Sophrologie

Adultes                                   50€

Etudiants                                45€

Enfants -12 ans                      40€

Ateliers en groupe                  sur devis

 

Séances individuelles

Florithérapie

Adultes                                   40€

Enfants 12 ans                       35€

 

 

 

 

Témoignages :

« Je recommande vivement Laurence. J’ai testé avec elle des séances individuelles pour réduire les tensions avant une réunion et aussi pour l’endormissement. Parfaitement réussies. J’ai également découvert cette semaine une séance collective avec mes enfants. Laurence est très sérieuse, douce et pédagogue. Un très bon moment, très efficace »

Sylvie C

« Merci Laurence de votre accompagnement, je suis en effet venue consulter suite à des crises d’angoisse et beaucoup de cogitations et de pensées parasites, qui m’empêchaient d’y voir plus clair. Aujourd’hui je me sens beaucoup plus apaisée et détendue, en pouvant prendre du recul sur les situations et événements vécus. »

Mme B

*Engagée dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.

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  • Lundi09:00 - 17:00
  • Mardi09:00 - 17:00
  • Mercredi09:00 - 17:00
  • Jeudi09:00 - 17:00
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