Cécile COURNILLOUX, Sophrologue Caycédienne ® à Lille, Valenciennes et ses alentours

Sophrologue Caycédienne ® à Lille, Valenciennes et ses alentours

• Qui suis-je ?

Je suis Infirmière de formation et j’ai découvert la sophrologie grâce à une élève infirmière, j’ai alors décidé de me former dans un premier temps pour mon approche personnelle. Puis j’ai obtenu le diplôme de Masters spécialiste en Sophrologie Caycédienne ® en 2007.

Après quelques temps de pratiques, j’ai ouvert mon propre cabinet pour partager cette méthode avec les personnes que j’accompagne.

J’ai suivi différentes formations qui me permettent d’affiner mes prises en charge notamment à l’IEDM de Bourgogne sur les fonctions du cerveau et la protection cellulaire. Avec la fondation CAYCEDO, j’ai suivi un programme adapté aux milieux scolaires sur les troubles du sommeil et le mieux vieillir.

J’ai obtenu un Diplôme Universitaire en soins Palliatifs en 2015 et j’ai suivi la formation pour l’obtention du diplôme Universitaire en Psychogériatrie.

• Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ® ?

Crée en 1960 par le Dr Alfonso Caycédo (Médecin Neuropsychiatre), il s’agit d’une approche au départ uniquement médicale et scientifique qui visait à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

Cette méthode authentique est influencée par le Yoga, le Bouddhisme et le Zen Japonais.

Elle est composée de 12 degrés de relaxation dynamique ce qui lui confère une adaptabilité évidente à tous types de situations et d’individus.

• Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Notre histoire s’édifie depuis notre conception et tout au long de notre chemin de vie. Ce chemin est jonché d’expériences positives ou non qui permettent petit à petit à notre personnalité de se structurer.

Nos ressources renforcées par nos valeurs et nos capacités sont illimitées tant que nous avons la possibilité de maintenir un équilibre dans notre vie (privée et/ou professionnelle).

Lorsqu’un déséquilibre s’installe, c’est que nous ne parvenons plus à faire face à nos émotions trop envahissantes. Alors associé à une perte de confiance en soi voir d’estime de soi le corps commence à manifester des réactions involontaires. (maux de tête, cervicalgie, lombalgie, douleurs abdominales, angoisse , …).

C’est alors, par des exercices de relaxation dynamique que nous allons pouvoir tendre vers une harmonisation entre le pouvoir de notre mental et nos perceptions corporelles.

• Comment se déroule une séance ?

Elle démarre par un entretien afin de déterminer vos objectifs et adapter la pratique.

Ensuite, je vous accompagne vers un état de conscience éveillée qui une fois atteint vous permet de réaliser des exercices de relaxation dynamique.

Cette séance est suivie d’un entretien où je vous invite à exprimer vos ressentis et ce qui me permet ainsi d’évaluer vos progrès afin d’ajuster mon protocole pour la séance suivante.

Pour terminer, je vous propose un programme d’entraînement à poursuivre en autonomie afin de mettre en place un nouvel état d’être.

• La visée de ma pratique :

Mon souhait est de vous apporter par mon écoute, ma bienveillance et mon professionnalisme un outil que vous allez pouvoir utiliser dans votre vie quotidienne.

Il vous permettra de comprendre et d’appréhender vos difficultés en vous aidant à utiliser vos propres ressources.

Devenir acteur de votre vie, de votre santé physique, morale et émotionnelle quel que soit la situation compliquée que vous traversez. (burnout, fibromylagie, cancer, deuil, examens médicaux, scolaires, épreuves de compétitions sportives, troubles du sommeil, stress de l’avance en âge …)

• Eléments complémentaires :

Cécile accueille les enfants à partir de 10 ans jusqu’à 99+ ans directement à son cabinet en séance individuelle ou collective.

Horaires d’ouverture : du lundi au samedi de 14h30 à 19h30

Possibilité de déplacement à domicile (me contacter pour plus de renseignements)

• Mes tarifs :

La séance individuelle d’une heure                       50 €

Forfait de 3 séances                                            135 €

La séance collective                                            15 €

• Témoignages :

« La sophrologie a été mon ultime recours, à la suite d’un long parcours de remise en question et de recherche de bien-être. Lorsque j’ ai rencontré Cécile, je me suis tout de suite sentie à l’aise et j’ai eu cette certitude que notre rencontre ne serait pas vaine. J’ai découvert la sophrologie à travers des séances individuelles, des ateliers thématiques et depuis maintenant 18 mois, au sein d’un groupe. Chaque séance me permet de me découvrir, de répondre à mes questions et d’en apprendre un peu plus sur ce qui est essentiel à ma vie. Cécile explique tout ce qu ‘elle propose, ce qui laisse la possibilité de mettre en pratique au quotidien, selon ses propres besoins. Pour résumer, la sophrologie a changé ma vision sur ma vie. » LM

« Excellente sophrologue notamment pour la préparation sportive et mentale ! »SD

« Je suis atteinte de la maladie de parkinson, grâce à Cécile et à la sophrologie Caycédienne® je me sens tellement mieux. Elle m’a appris à me recentrer, à gérer mes angoisses, à retrouver un équilibre ( et l’équilibre avec Parkinson c’est quelques choses !!!). J’ai aussi appris à booster le positif qui est en moi et faire de cette maladie qu’elle soit moins présente au quotidien. » VS

https://www.facebook.com/sophrocaysante/

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