Sandrine MARESCHAL, Sophrologue / Hypnothérapeute – Le Plessis-Trévise

Parce que chacun a les ressources nécessaires à son épanouissement, j’ai choisi de vous accompagner sur ce chemin. (Sophrologue / Hypnothérapeute – Le Plessis-Trévise)

Ouverte, curieuse, créative, je n’ai de cesse d’apprendre et de m’améliorer, parce que je crois qu’on n’a jamais fini d’apprendre.

J’aime transmettre le fruit de ces apprentissages. Redonner le sourire aux personnes qui sont parfois démunies, perdues est ma plus belle récompense.

J’utilise :

• La sophrologie: techniques de respiration, conscience du corps et relâchement musculaire, visualisations positives
• L’hypnothérapiepour dépasser ses blocages et puiser les ressources dans son inconscient
• La méditation de pleine conscience pour vivre l’instant en pleine présence
• La psychologie positive pour une prise de conscience de ses forces, de ses qualités et de ses perceptions
• Le Yoga Nidra pour une relaxation profonde

Mes domaines de prédilections :

Au fil du temps et de mes rencontres, je me suis spécialisée dans les domaines suivants :

• Acouphènes
• Stress, dépression, burn-out
• Troubles du sommeil
• Cancer
• Deuil

Je prends en charge toutes personnes à partir du collège.

Titulaire d’un DUT de Gérontologie, j’apporte un suivi adapté aux séniors.

Il m’arrive également de proposer à certaines personnes de rejoindre un des groupes que j’anime.

J’interviens également en résidences séniors, en entreprise, au collège et à l’université.

Comment se déroule mon accompagnement ?

De par mes formations, je propose un accompagnement adapté en utilisant l’une ou l’autre, ou plusieurs techniques.

Parce que chacun est unique, chaque protocole proposé et mis en place l’est aussi.

Des exercices simples qui s’intègrent à votre quotidien vous apporteront l’autonomie.

Chaque séance dure environ 1h et démarre par un temps de parole, puis des exercices, de la respiration, une technique adaptée de sophrologie, d’hypnothérapie, de méditation et/ou de psychologie positive, parfois de Yoga Nidra.

Puis, un nouveau temps de parole permet de s’exprimer sur le vécu de la séance.

Un support papier vous est transmis par mail après chaque séance afin que vous puissiez refaire et vous approprier les exercices et ainsi devenir autonome.

Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre et est fonction de son ou de ses objectif(s). En général, la fourchette est de l’ordre de 6 à 10 séances, parfois moins.

Je travaille également en collaboration avec des médecins, psychiatres, ORL, audio-prothésistes et psychologues.

Certains troubles, syndromes ou pathologies sont d’origine multifactorielle. C’est pourquoi le travail en équipe pluridisciplinaire est essentiel pour proposer le meilleur accompagnement.

Pour toute information complémentaire, je vous invite à me contacter 06 52 00 23 74 ou par mail sophrorelax94@hotmail.fr

N’hésitez pas également à consulter mon site internet https://sophrorelax94.SandrineMareschal

Sophrologue / Hypnothérapeute – Le Plessis-Trévise