Sandrine BEDUE, Coach en psychologie – Vendargues

Je m’appelle Sandrine, j’ai 38 ans et 2 enfants de 5 et 14 ans.

Je suis une femme indépendante, dynamique, qui aime rire, et cuisiner.

J’ai toujours été attirée par l’accompagnement à la personne.

Suite à mes études d’infirmière à la Croix-Rouge Française de Nîmes, j’ai travaillé comme aide-soignante pendant plusieurs années…

Je suis une coach professionnelle et certifiée, à destination des enfants, des adolescents et des adultes.

En ce sens, je vous accompagne afin que vous puissiez obtenir des résultats concrets et mesurables.

Grâce au coaching en psychologie, je vous propose un accompagnement professionnel et personnalisé, qui allie l’écoute et la motivation.

Mon but est de vous aider à quitter une situation qui ne vous convient pas ou plus, pour atteindre une destination, que vous aurez choisie et qui vous correspond.

•        Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching est un accompagnement professionnel et personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle.

A travers le processus de coaching, vous approfondissez vos connaissances et améliorez vos performances, pour atteindre un but que vous vous êtes vous-même fixé, à l’aide de “clés” adaptées à votre situation.

Je me sers de véritables “outils” pour améliorer votre quotidien.

Lors du 1ier rendez-vous, nous ferons connaissance, vous m’exposerez vos besoins et vos attentes.

Lors du 2nd rendez-vous, nous mettrons en place ensemble, des méthodes adaptées et personnalisées, que je prendrai soin de vous expliquer.

L’avancement dépendra de vous et vous seul, en fonction de vos émotions, votre motivation, vos tracas, les aléas de la vie…

Un coaching se réalise sur plusieurs séances, à la mesure de la situation personnelle et actuelle, de la personne coachée, et en fonction des objectifs à atteindre.

Si cela s’avère nécessaire pour votre avancement, je peux faire intervenir d’autres personnes avec qui je travaille en collaboration, à savoir, psychologue, pédopsychiatre, sophrologue, hypnothérapeute, coach sportif …

Les différents coaching proposés au cabinet :

•        Le coaching enfants

“Le coaching enfants” consiste à recevoir votre enfant/adolescent afin de l’accompagner dans plusieurs situations telles que :

  • L’anxiété,
  • La confiance et estime de soi,
  • Les phobies scolaires,
  • Le harcèlement scolaire,
  • La séparation de parents,
  • Les HP, les TDHA,
  • L’hypersensibilité
  • Préparation mentale aux examens (brevets des collèges, Bac…)

Des outils adaptés à l’âge seront mis en place (boulier de couleurs, dessins, jeux, écriture, cani-thérapie avec votre accord …)

Toutes les 3 séances, un bilan sera fait avec vous, parents, afin de faire un point sur la situation de votre enfant.

•        Le coaching adulte

“Le coaching adulte” consiste à accompagner des adultes en difficulté personnelle et/ou professionnelle dans la définition de leurs objectifs.

  • Troubles anxieux et dépressifs / Stress
  • Communication
  • Faire face à une situation nouvelle
  • Mise en place d’un nouveau projet
  • Deuil
  • Dépendance affective
  • Fatigue mentale
  • Séparation
  • Gestion des émotions…

A l’aide d’outils adaptés à votre situation, je vous permets de mieux vous connaitre, de vous libérer de ce qui vous pèse afin d’atteindre vos objectifs.

Plusieurs exercices à faire ensemble au cabinet ou seul à votre domicile pour la fois d’après, vous serons demandés pour avancer.

J’affectionne particulièrement la méthode KAIZEN, qui consiste à avancer pas à pas en faisant de petites améliorations régulières dans le but d’améliorer significativement vos performances.

Je pratique aussi la méthode SMART.

Un objectif SMART est un objectif Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel.

Le test de l’IMIS sera pratiqué également à plusieurs reprises pendant la durée totale du coaching, pour voir votre évolution.

IMIS veut dire Investigateur Multistade de l’Identité Sociale (cela consiste à mettre des mots sur les maux et à catégoriser les choses dans le soi et le non-soi.)

Des tests de personnalité pourront être également réalisés.

•        Le coaching de couple

Seul ou à 2, le “coaching de couple” vous permettra de prendre du recul sur votre situation, de vous écouter, de prendre du temps pour votre couple, de mieux comprendre l’autre tout en respectant les limites et les envies de chacun, de retrouver une sexualité épanouie et de réapprendre à vous aimer, …

Quelques petits exercices vous seront demandés, tels que :

  • Surprendre l’autre
  • Aller au restaurant ou préparer un repas en amoureux
  • Se raconter sa journée pour comprendre l’état de l’autre
  • Faire un point sur votre sexualité (pratique, régularité…)
  • Repérer les erreurs commises et comment changer cela
  • Comment faire plaisir à son autre avant tout ?…

Le but de cette thérapie brève qu’est le coaching en psychologie et de comprendre en quoi je peux vous aider et mettre en place tout ce que j’ai appris pendant ma formation pour vous soutenir et vous permettre d’avancer sereinement.

 Je vous invite à me contacter au 06 64 64 16 96 et à consulter mon site SandrineBedue/coachpsy/

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