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S’il suffisait de s’entraîner pour aller mieux ? (Sabrina Deloumeau – sophrologue – Le Loroux-Bottereau)

Et si la sophrologie était le mode d’emploi dont nous avons toujours rêvé pour y arriver ?

 

Mieux nous connaître, mieux nous comprendre, pour mieux nous accepter et pouvoir ainsi mieux vivre avec les autres.

La sophrologie s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent s’investir vers leur mieux-être.

A partir de 5-6 ans jusqu’à la fin de vie, elle permet à chacun de progresser en fonction de ses possibilités, assis, allongé, debout, le tout dans une tenue confortable.

Lors des séances, nous travaillons ensemble des exercices simples de respiration, de mouvements du corps et de visualisations, que vous retravaillez chez vous chaque jour afin de vous les approprier.

Au fur et à mesure de votre entraînement, vous mettez en place de nouvelles habitudes de fonctionnement. Vous prenez conscience des bénéfices ressentis dans votre quotidien grâce à ce changement d’habitudes.

L’objectif est de calmer votre mental qui est votre principale source de stress mais également gérer ses conséquences dans votre corps et dans vos émotions.

Vous avez peut-être pu déjà l’expérimenter, lorsque vous avez des pensées désagréables qui vous trottent dans la tête en permanence, qui vous empêchent peut-être même de dormir ou bien vous réveillent la nuit.

Vous subissez inévitablement leurs conséquences dans la manière dont vous vous sentez, dans vos émotions qui vont devenir assez désagréables, ce qui va avoir des répercussions également négatives au niveau de votre corps, des douleurs sur vos points faibles, dos, cervicales, tête, ventre … La liste peut bien évidemment s’allonger.

 

Comme dans toute activité sportive, c’est par la force de l’entraînement et la répétition des exercices que vous obtenez des bénéfices dans votre quotidien :

  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Retrouver plus d’énergie
  • Apprendre à lâcher prise, savoir prendre du recul
  • Retrouver sa confiance en soi, son estime de soi
  • Retrouver sérénité et joie de vivre

C’est pourquoi je vous accompagne afin de vous aider à retrouver le sourire.

Je ne change pas votre réalité mais je vous aide à mieux la vivre.

Je vous propose de vous rencontrer lors d’un premier entretien gratuit et sans engagement.

Nous définissons ensemble vos besoins et nous nous mettons d’accord sur les modalités de votre accompagnement.

Pour information, un début d’accompagnement individuel idéal est de l’ordre d’une séance par semaine afin de se familiariser avec la technique puis au fur et à mesure de votre entraînement, les séances sont de plus en plus espacées ce qui facilite votre autonomie.

Tout est bien évidemment adaptable en fonction de votre planning et de votre budget.

La seule condition nécessaire étant votre motivation et votre investissement entre les séances.

Les problématiques travaillées sont assez variées, de l’événement stressant comme un examen scolaire, une prise de parole, un entretien d’embauche, une intervention chirurgicale, l’accompagnement à une maladie, à la chimiothérapie, la prise en charge d’une douleur, mais également la préparation à la naissance, la préparation à la retraite…

Toutes problématiques qui peuvent vous empêcher de vous sentir bien dans votre tête et votre corps.

Je peux également au besoin être amenée à vous diriger vers d’autres professionnels si vos difficultés dépassent le cadre de ma pratique.

Je me déplace à domicile, au sein de votre environnement.

Pour toute demande d’information ou prise de rendez-vous,

Contactez-moi au 06 51 27 50 55 ou par mail sab.deloumeau@gmail.com

Également sur mon site http://sabrina.deloumeau.free.fr/

 

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité (Sabrina Deloumeau – sophrologue – Le Loroux-Bottereau)

novembre, 2021

30

mardi

Jours de congés

26 Aout 2019

  • Mardi
  • 9h - 10h
  • Sabrina Deloumeau
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