Professeur de yoga - Montlaur

J’ai été paysan jusqu’à l’age de 54 ans puis auto entrepreneur pour l’enseignement du yoga, avec en plus, plusieurs activités complémentaires (maçonnerie, terrassement, …). (Professeur de yoga – Montlaur)

J’ai commencé la pratique du yoga à 40 ans par hasard en 2003.

Puis, en 2008 mon enseignante me propose alors de reprendre ces cours , ce que j’accepte sans réfléchir.

J’entame alors une formation de Yoga Iyengar®, Hatha yoga avec supports pendant deux ans.

En 2010, je suis certifié et je continue toujours à me former.

Qu’est ce le Yoga Iyengar® ?

Il s’agit d’une méthode spécifique qui ajoute à la pratique traditionnelle des supports complémentaires tels que : sangles, disques, boolsters, cordes, anneaux, poids …

Ces supports permettent ainsi à toutes personnes de pratiquer sans se blesser et de pouvoir réaliser les postures plus facilement.

Elle inclut des asanas (postures) et du pranayama (pratique de respiration).

Comment se déroule l’enseignement du Yoga Iyengar® ?

Chaque cours commence par une assise et un chant, puis, vous vous allongez sur un tapis et débutons l’échauffement.

Après, selon le thème de la semaine, (postures avant, arrière, debout, …) je vous présente une démonstration de la posture à réaliser, puis à votre tour, vous la reproduisez. Ensuite, je corrige votre posture si besoin afin de retrouver l’alignement idéal.

A la fin de chaque cours, un temps de détente vous permet de récupérer et d’intégrer les postures réalisées.

J’estime que l’on est toujours débutant, je donne donc uniquement des cours regroupant tous les niveaux. (Professeur de yoga – Montlaur)

Il y a donc beaucoup d’entraide dans mes cours, chacun apporte quelque chose, dans une ambiance chaleureuse, détendue, joyeuse et en même temps une pratique sérieuse.

A qui s’adresse le Yoga Iyengar® ?

  • Aux adultes et aux adolescents en pleine forme
  • Aux adultes et aux adolescents rencontrant des problématiques spécifiques aussi bien physique, mental ou de santé

Les bienfaits du Yoga Iyengar® :

  • La pratique du yoga permet de rester en forme et ou de la retrouver
  • Garder un corps aligné, musclé en faisant travailler toutes les parties du corps (muscles, tendons, peau, cœur, poumons, articulations, cerveau)
  • Trouver une harmonie entre le corps et le mental
  • Augmenter votre concentration, votre confiance en soi et votre bien etre
  • Trouver ou retrouver l’equilibre

Le planning de mes cours :

  • Lundi de 09h à 11h
  • Lundi de 17h à 19h
  • Lundi de 19h15 à 21h15
  • Mardi de 15h à 17h
  • Mardi de 19h à 21h
  • Jeudi de 17h30 à 19h30
  • Jeudi de 19h45 à 21h45

Les témoignages de mes élèves :

« René Beaudoin est un excellent professeur de yoga qui sait tenir compte des problèmes physiques de chacune et chacun. Moi qui ne pouvais quasiment plus marcher suite à une désastreuse opération de hernie discale, il a su adapter les séances à ma pathologie. Aujourd’hui, cinq ans plus tard, j’ai retrouvé une grande mobilité et saurais difficilement me passer de ses cours, différents chaque semaine, placés sous le signe d’une évolution constante et respectant avec discrétion le niveau individuel de chaque élève. » VI

« Au départ, je recherchais une gymnastique d’étirement. La pratique du yoga Iyengar s’est avérée efficace, entraînant par ailleurs un abaissement bienvenu de ma tension artérielle. Le yoga permet un étirement de toutes les parties du corps, un travail des muscles profonds (pas toujours sollicités dans la vie courante), et un assouplissement général, accuentué dans mon cas par le passage à une pratique en cours collectif à deux fois par semaine. J’apprécie René Beaudoin comme professeur de yoga car il prend en compte les problèmes physiques et physiologiques des personnes ; il exerce une « surveillance » personnalisée rendant la pratique accessible à des personnes de niveaux différents dans le même cours ; il porte une attention à la détente et au sourire qui participent à une aisance plus grande dans les postures , mais aussi à un climat psychologique détendu et serein. De ses cours se dégage une ambiance bienveillante qui émane et rejaillit sur les partipants. En somme une action combinée sur le corps et l’esprit, dans la joie. » GJC

« Les cours avec René Beaudoin sont à la fois précis et joyeux. L’accent est mis sur les différentes postures étudiées dans le yoga Iyengar ainsi que les moyens de les adapter à chacun grâce à des supports variés pour que tous bénéficient de leurs bienfaits incontestables. Nous avons là un professeur dynamique, à l’écoute, drôle et bienveillant. Les effets de ce yoga se font ressentir immédiatement tant sur le corps et son alignement, que sur le mental et sa concentration, le tout dans un cadre de bonne humeur générale qui met en joie durablement et ce dès les premières minutes. » BC

Mes tarifs :

Le trimestre avec accès à tous les cours en illimité 100 €

A l’année avec accès à tous les cours en illimité (9 mois) 285 €

A la séance 10 €

 

Professeur de yoga – Montlaur

Voir les horraires
  • Lundi09:00 - 21:15
  • Mardi15:00 - 21:00
  • Jeudi17:30 - 21:45
  • 024 hours open
  • 124 hours open

septembre, 2022

27

mardi

  • 15h00 - 16h30

  • 16h30 - 18h00

  • 18h00 - 19h30

  • 19h30 - 21h00

26 Aout 2019

  • Mardi
  • 9h - 10h
  • Rene BEAUDOIN
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