Au fur et à mesure de votre avancée, la thérapie vous offre la possibilité de vous défaire de vos bagages parfois trop lourds et inutiles (expériences douloureuses, relations conflictuelles…) et de vos vieux habits (croyances limitantes, conditionnements).
Ce voyage, est un cadeau, un acte de générosité et de bienveillance que vous vous offrez à vous-même et aux autres. Cela vous permet de vous rapprocher de qui vous êtes vraiment.

 

Une psychothérapie vous concerne si …
Vous souhaitez
  • Améliorer la confiance en soi, sa légèreté, pour un meilleur équilibre au quotidien ainsi que votre estime de vous-même
  • Sortir de votre stress, vos angoisses, de vos peurs et vos phobies, ainsi que d’un burnout ou d’une dépression
  • Approfondir sa conscience et connaissance de soi
  • Faciliter les périodes de changement, de deuil, de séparation,
  • S’apaiser face au trouble alimentaire (Boulimie/Anorexie/Hyperphagie)
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Se libérer de ses dépendances, ses addictions et TOC

 

Vous êtes un couple et vous souhaitez …
  • Redevenir l’architecte de la relation, répondant à ses besoins, ses valeurs et ce qui vous rapproche de votre idée du bonheur à deux.
  • Apprendre à mieux communiquer, exprimer vos limites et vos besoins
  • Remettre du lien entre les attentes, les aspirations de chacun, pour dépasser parfois les non-dits ou les rancœurs.
  • Quitter un malaise, un sentiment parfois d’isolement et d’incompréhension.
  • Réinsuffler du désir et de la légèreté dans votre quotidien.

 

Parents, vous avez des adolescents et vous souhaitez contribuer à …
  • Se sentir mieux avec soi-même et avec les autres : parents, professeurs, amis
  • Améliorer sa communication et renforcer sa confiance et image de soi
  • Canaliser son énergie et mieux gérer ses émotions, son stress et ses angoisses
  • Diminuer la somatisation pour que votre adolescent retrouve plus de sérénité.

 

La finalité étant de retrouver le plus rapidement possible, confort, détente, et plaisir dans votre quotidien et dans votre relation à soi et aux autres. Il s’agit également de retrouver votre liberté d’action et de choix.

 

 

Spécialisée dans les Thérapies Brèves individuelles et de couples …

Je suis diplômée en Psychothérapie – Hypnothérapie et je vous accompagne afin de retrouver un bien-être global et durable.

Ma démarche est basée sur les grands courants thérapeutiques et mes rencontres avec les enseignants :

Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), l’EMDR, L’Hypnose Ericksonienne, la Psychologie Positive, la Thérapie Fondée sur la Compassion (TFC), la Pleine Conscience, la Communication non violente (CNV).

 

Enseignante en méditation de Pleine de Conscience Fondée sur la Compassion, j’anime des ateliers en groupe, afin d’améliorer et enrichir votre estime de vous-même, développer une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.

L’Atelier du Sommeil : Retrouver un Sommeil réparateur,

S’adresse à toutes les personnes souffrant de troubles du sommeil (Insomnie, parasomnie, syndrome des jambes sans repos, apnée, cauchemar …)

Pour cet atelier je mets à votre disposition un protocole avec différents outils thérapeutiques comme l’hypnose, relaxations et respirations guidées avec visualisations, l’EFT… , centrés sur le sommeil et sa réparation.

 

TEMOIGNAGES

Patrick – « Souhaitant m’orienter vers une thérapie brève permettant d’identifier blocages j’ai trouvé chez Patricia Léger disponibilité et compétence grâce à une écoute bienveillante et à l’EMDR que j’ai découvert, l’exercice remue intérieurement mais fait avancer. Je recommande cette personne. »

 

Christel – « Mme Léger est une des seules thérapeutes que j’ai pu rencontrer aussi bienveillante positive, vraiment à l’écoute et soucieuse du bien-être seul de ses patients. Elle ménage un environnement propice au bien-être. Elle a toute ma confiance et ma gratitude pour avoir débloquer des traumatismes très ancrés et graves »

 

Elodie – « Patricia Léger est une psychothérapeute très professionnelle et efficace. Les séances sont dynamiques et très rapidement sources de bien-être. Je la recommande »

 

-Séance Individuelle : Adulte, Couple, Adolescent.

-Séance en Groupe : Inscription au 06 60 93 58 42

  • Atelier de pratique de Pleine Conscience Fondée sur la Compassion
  • Atelier du Sommeil : Retrouver un sommeil réparateur
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  • Lundi10:00 - 19:00
  • Mardi10:00 - 19:00
  • Mercredi10:00 - 19:00
  • Jeudi10:00 - 19:00
  • Vendredi10:00 - 19:00

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