Nadia OHSE, Sophrologue – Bernwiller

Sophrologue – Bernwiller

Confrontée à des aléas de la vie pendant mon adolescence, j’ai eu l’occasion de pratiquer la sophrologie, cette expérience a été une réelle renaissance pour moi et m’a permis de retrouver une relation apaisée avec mon corps et mes émotions.

La sophrologie, c’est littéralement, la science (logos) de la conscience (phren) en harmonie (sos).

Plus simplement, cette méthode crée par Alfonso Caydeco dans les années 1960, permet à la personne de retrouver un état plus serein et équilibré avec son corps, ses pensées et ses émotions (le ressenti).

Cela passe par la répétition de la pratique de techniques spécifiques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation d’images positives.

Ces exercices, que la personne découvre en séances, constituent, au fur et à mesure, une vraie « boite à outils » dans laquelle on vient piocher au quotidien selon son besoin. Ainsi la personne devient rapidement autonome et maître de son cheminement vers le mieux-être, ce qui est extrêmement gratifiant !

Après le Baccalauréat, je me suis tournée vers la profession d’infirmière que j’exerce toujours avec passion depuis 2014 auprès de personnes âgées dépendantes.

En parallèle, dans une démarche de développement personnel et de connaissance de soi, la sophrologie ne m’a jamais quitté.

Je continue aussi de pratiquer la méditation de pleine conscience, la relaxation et le yoga. De fil en aiguille, c’est assez naturellement que je décide de me former pour devenir thérapeute.

En plus du soin, j’élargis mes compétences à la relation d’aide.

J’ai suivi ma formation à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) de Paris (Session de Strasbourg) et suis titulaire de la certification professionnelle RNCP.

Je suis également membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, j’adhère à son code de déontologie et partage les valeurs indispensables de la relation d’aide : respect, empathie, tolérance, humilité et authenticité.

J’ai à cœur d’accompagner la personne, avec bienveillance et sans jugement, pour l’aider à chasser ses tensions et retrouver un espace de sécurité, de calme intérieur.

Typiquement, j’accompagne les personnes qui souffrent de :

• Troubles du sommeil,
• Problème de stress,
• Angoisses,
• Douleurs chroniques,
• Fatigues chroniques,
• Quête de confiance en soi et dans son corps.

Je propose des séances adultes individuelles et des séances hebdomadaires de sophro-relaxation en groupe au cabinet.

J’accompagne également les enfants en séances de groupe hebdomadaires ou en individuel, essentiellement dans la gestion de leurs émotions, le développement de leur capacité de concentration, de mémorisation ou encore l’évacuation des angoisses pour retrouver le calme.

En 2018, je découvre la maternité et la parentalité en devenant maman pour la première fois. Cette expérience personnelle a marqué un tournant dans mes envies et projets professionnels.

Je me passionne pour la physiologie de la grossesse à l’accouchement et un post natal optimal. En 2020, je me spécialise dans la sophrologie pour l’accompagnement des femmes dans la période de la périnatalité. Je propose des séances en groupe et en individuelles pour la préparation à la naissance ainsi que des ateliers à thème en groupe.

Pour + d’information, ne pas hésiter à me contacter par téléphone au 06 81 97 11 39 ou à consulter mon site https://www.ohse-la-sophrologie.com/perinatalite

Sophrologue – Bernwiller

Une séance de sophrologie dure environ 1h, 45 min pour les enfants et les femmes en post natal.

Un accompagnement complet ne dépasse pas les 4 mois.

Il est recommandé de laisser minimum une semaine entre les séances, mais l’accompagnement reste encore efficace avec 1 mois d’intervalle inter-séance.

En individuel, je conseille de suivre entre 6 et 8 séances pour un protocole complet.

La première séance de découverte est offerte, ensuite le tarif d’une séance est de 50 € (40€ pour les jeunes de – de 16 ans).

Je propose aussi des forfaits :

4 séances à 130 euros

6 séances à 230 euros

8 séances à 330 euros

La sophrologie n’est pas remboursée par la sécurité sociale, cependant certaines mutuelles proposent des forfaits de remboursements annuels. Renseigner-vous !

Je reçois les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h00 à 11h00,

Du lundi au vendredi (mercredi inclus) de 17h00 à 19h00.

Sophrologue – Bernwiller