Michel POTTIER, SOPHROLOGUE – COACH – Istres

L’emploi, la famille, les finances, la santé, l’avenir et nos performances sont les sources modernes de l’anxiété associée au stress. Cet état de fait, est amplifié par les évolutions et changements constants de notre monde. Elles mettent à mal nos certitudes, notre vision des choses. Ces pressions ont un impact néfaste sur notre santé, nos comportements et influencent notre vie. MICHEL POTTIER – SOPHROLOGUE – COACH – Istres.

Nous sommes comme des sportifs engagés dans une course effrénée à la performance, nous la subissons, nous ne la contrôlons plus.

Afin de reprendre le contrôle de votre vie et faire face aux contraintes de notre environnement, Michel vous propose de vous guider, vous accompagner afin que vous puissiez retrouver sérénité, bien être et objectivité.

Le parcours qu’il vous propose, dont vous êtes l’acteur principal, s’articule autour de deux approches :

• Approche court terme dite des symptômes.
• Approche moyen/long terme dite des causes.

Pourquoi deux approches ?

• L’approche court terme va avoir pour objectifs de diminuer et/ou faire disparaître les symptômes à l’aide de techniques basées sur la respiration, la relaxation, la visualisation, la projection mentale positive….

L’esprit et le corps étant intimement liés, tout ce que nous faisons de bien à l’un se répercute sur l’autre.

Ces effets seront rapides.

L’approche moyen/long terme a pour objectifs de déterminer, d’analyser et de comprendre les causes profondes de notre mal être. Elle se travaille sous la forme d’une introspection personnelle.

Cette combinaison est essentielle pour minimiser les risques de voir ressurgir les symptômes et pour retrouver un équilibre durable sur le moyen et long terme.

La Sophrologie est une méthode spécifique constituée d’un ensemble d’exercices destinés à améliorer la vie de chacun d’entre nous en prenant davantage de recul face aux circonstances stressantes et en nous donnant les moyens de nous préparer psychologiquement aux futurs événements.

Chacun doit développer ses ressources, gérer son stress et ses conséquences néfastes, être positif, créatif, confiant et efficace en toutes circonstances.

Elle utilise des techniques basées sur la relaxation statique ou dynamique, la respiration, la visualisation, l’imagerie mentale etc.

LA SOPHROLOGIE EST UN ART DE VIVRE

Michel l’utilise également dans le cadre de dynamisation physique et mentale (préparation mentale) de sportif, de Manager. L’objectif étant de développer et d’optimiser ses capacités intrinsèques, de développer un mental de compétiteur, de gérer ses émotions, d’avoir une confiance en soi puissante, de garder un état d’esprit objectif et positif en toute circonstance.

Que vous soyez une société, une association, un club de sport, une personne, Michel vous accompagne sous forme de séances ou dans le cadre de formation en groupe ou individuellement.

« Vous êtes maître de vos choix. La décision vous appartient. »

Michel est formateur agrée CEGOS.

Il appartient à la chambre syndicale de la sophrologie https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/, la sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à tout traitement sans avis médical.

Pour toute information concernant les tarifs nous vous invitons à contacter Michel au 06 12 98 33 95 ou vous rendre sur son site Internet https://www.form-and-coach.fr/contactez-moi.

Michel intervient à domicile ou au sein du cadre associatif dans un périmètre de 40km autours de Istres (13), et en entreprise sur France entière.

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité. (MICHEL POTTIER – SOPHROLOGUE – COACH – Istres)