Matthis BOURGEOIS, Sophrologue – Savigny-sur-Orge

Matthis BOURGEOIS

Sophrologue – Savigny-sur-Orge

La sophrologie est une méthode thérapeutique, accessible à tous les âges. Elle se définit par la combinaison d’exercices respiratoires et de détente psychocorporelle (physique et mentale).

En effet, selon votre objectif, la sophrologie contribue à :

• L’amélioration du quotidien : angoisse, conflits sociaux, mal-être, dépression…
• La préparation mentale d’un événement : compétitions, examens, entretiens, grossesse…
• L’accompagnement dans le cadre d’un suivi médical : cancer, suivi post-opératoire, fibromyalgie, acouphènes…
• La prise en charge de comportements dits « pathologiques » : troubles alimentaires, anorexie, boulimie, dépendances, phobies…

Comment se déroule les séances de sophrologie ?

Les séances se décomposent en plusieurs temps, chaque séance dure environ 1 heure.

D’une part, un temps d’entretien et d’échange avec le sophrologue afin d’expliquer les modalités de chaque séance (but de la séance, exercices pratiqués). Cela va permettre d’avoir un suivi personnalisé et adapté entre chaque séance (évolution de l’objectif thérapeutique).

D’autre part, un temps de pratique d’exercices qui ont pour objectif une détente corporelle et mentale. Cela permet également un meilleur contrôle de la respiration afin de faciliter l’émergence de ressentis positifs.

Enfin, la séance se poursuit sur un temps d’échange (facultatif), où il vous sera possible de faire part des ressentis vécus durant les exercices. La séance se clôture sur la préparation de la séance suivante.

Qui suis-je en tant que thérapeute ?

J’exerce ma profession de thérapeute par une approche calme dans un environnement apaisé. Je crée progressivement un lien de confiance avec mon patient et je fais en sorte qu’il puisse prendre une part active à l’amélioration de son état.

Le plus important pour moi, en tant que sophrologue, c’est d’apporter un suivi qui s’adapte à toute personne qui en fait la demande. J’accompagne les personnes de sorte à améliorer et pérenniser un état de mieux-être.

Quels sont mes tarifs ?

• 1ère séance (+ de 16 ans) : 55 €
• Séance de sophrologie (+ de 16 ans) : 50 €
• 1ère séance (4 à 16 ans) : 45 €
• Séance de sophrologie (4 à 16 ans) : 40 €

La première séance dure généralement 1h et 1h30. Elle a pour but un premier contact avec le sophrologue et permet de définir l’objectif de l’accompagnement.

« L’essentiel pour le bonheur de la vie, c’est ce que l’on a en soi-même » (Arthur Schopenhauer)

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