Maryline BERTHELOT, Professeur de Hatha Yoga – Bures sur Yvette

Maryline BERTHELOT, Professeur de Hatha Yoga – Bures sur Yvette

La sylvothérapie, déposer ses émotions au pieds de l’arbre.

« Le Yoga est un outil d’unification et de transformation profonde de l’être. »

C’est avec une profonde joie que je vous transmets le Hatha Yoga par une approche douce et progressive comme je l’ai reçu moi-même de mes enseignants.

J’aime transmettre, enseigner, vous guider en passant par le corps et le souffle pour que vous trouviez un équilibre intérieur.

Nous commençons par respirer, par poser le passé et le futur. Puis, vient un éveil du corps en mouvement, par des enchainements guidés, à répéter.

Ensuite, nous entamons le travail postural où chaque posture tenue va prendre vie grâce au souffle et à la conscience qui circulent dans votre corps, ferme et détendu à la fois.

Chaque posture est suivie d’un temps d’intégration dans la détente, où les sensations et le calme remontent. Se poser dans la posture amène le relâchement du mental.

Je vous enseigne des exercices de respiration appelés Pranayama, où vous apprenez à diriger votre souffle pour trouver le calme ou vous dynamiser, ou encore trouver l’équilibre. Une relaxation finale ou un temps de méditation clos la séance.

Je suis également professeur de Yoga Nidra ou Yoga du sommeil, qui permet d’atteindre un état de conscience modifié dans lequel vous pourrez vivre un voyage vers votre véritable nature.

« Tu deviens ce que tu aimes. »

Bienfaits

·      Relaxation

·      Renforcement musculaire

·      Meilleure gestion des émotions

·      Assouplissement

·      Amélioration de la concentration et de la mémoire

·      Reconnexion à sa joie intérieure

Témoignages

« j’adore les cours de Maryline, un yoga profond et puissant adapté à tous les niveaux où chacun peut faire son miel. »

Anne.

« Maryline me donne des explications très précises et claires ce qui me permet de me laisser captiver et emporter par sa voix douce. J’apprécie aussi ses explications sur l’histoire du Yoga et les exercices variés. En conclusion Merci pour chaque moment partagé. »

Agnès.

Tarif

65 euros de l’heure

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