Martine DONNAY, Sophrologue/Praticienne en Hypnose/Praticienne EFT/Animatrice Yoga du Rire – Dourlers

Martine DONNAY, Sophrologue/Praticienne en Hypnose/Praticienne EFT/Animatrice Yoga du Rire – Dourlers

Mieux respirer pour vivre pleinement…

Ce qui m’anime…

Mes 32 années de vie professionnelle antérieure m’ont amené à me former à la sophrologie pour m’apporter personnellement. Aujourd’hui, je m’enrichie de cette expérience pour prendre en charge et accompagner des personnes anxieuses tant sur le plan professionnel que personnel. C’est parce que je l’ai vécu pour moi que je suis convaincue des bienfaits que peut vous apporter la sophrologie.

Après mes 2 années de formation à l’ESA (Ecole de Sophrologie de l’Artois) puis à l’université Lille 3, je suis diplômée aux Risques Psychosociaux et la Qualité de Vie au Travail avec une spécialisation sur le Burn Out.

Mes différentes activités…

• La sophrologie

La sophrologie permet de développer « sérénité et mieux être » grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Elle s’inscrit dans notre vie quotidienne. Elle prend toute sa place dans les actions de « prévention santé ».

La sophrologie s’adapte à tous les âges du jeune enfant (à partir de 4 ans) au sénior.

La sophrologie ne se substitue jamais à un suivi ou à un traitement médical. Certaines mutuelles prennent en charge ces séances, renseignez-vous auprès de la votre.

La pratique de la sophrologie aide à :

–     Apprivoiser son stress pour en faire une ressource,

–     Améliorer sa respiration,

–     Retrouver la confiance et estime de soi,

–     Se préparer à un examen,

–     Améliorer son sommeil,

–     Se préparer à la naissance,

–     Se redonner de l’énergie pour avancer sereinement…  

• Technique de l’EFT (Techniques de libération émotionnelle)

Par des tapotements sur certains points spécifiques situés sur nos méridiens, L’EFT permet de libérer les émotions négatives.

Elle permet d’apporter souvent un soulagement et d’aider à gérer de nombreux petits maux au quotidien pour nous amener à une qualité de vie plus agréable.

L’EFT est accessible à tous, adultes, enfants, adolescents.

• Le Yoga du Rire

Animatrice Agrée du Yoga du rire,

Le Yoga du Rire est un concept unique où tout le monde peut rire sans raison. Il contient des exercices de respiration et de détente du corps.

Ses bienfaits sont multiples :

–     Apporte de la bonne humeur,

–     Réduit le stress et renforce le système immunitaire,

–     Aide au lâcher-prise,

–     Favorise le lien social…

• Le Brain Gym

Le brain gym est une méthode qui utilise 26 mouvements que l’on fait avec le corps (mouvements croisés), pratique de massage et utilisation de la respiration.

Cette méthode facilite les apprentissages, rebooste le cerveau, améliore la concentration et la mémoire, elle aide aussi les enfants au décrochage scolaire.

Il augmente les connexions cérébrales, ouvre à de nouvelles idées et pensées, coordonne le corps, oxygène le cerveau.

IL permet également de se relaxer et de se sentir plus calme.

Le brain Gym pour les enfants :

Formée au Brain Gym, chaque jour je rencontre des enfants :

–     Stressés à l’école,

–     Sujets à des difficultés de gestion des émotions,

–     Sujets à des difficultés en classe notamment des problèmes de concentration, de mémorisation,

Le brain Gym les aide à mieux se poser et canaliser leurs émotions.

Soucieuse d’apporter plus de sérénité aux enfants, je suis formée à la méthode « Bien dans ma Classe » qui est une réelle opportunité pour continuer à toujours mieux accompagner ces enfants. Un projet qui va au-delà des apprenants et s’étend aux enseignants, un bon programme….

• Entretien-Conseil en Fleurs de Bach et Huiles Essentielles

J’accompagne le suivi sophrologique avec les fleurs de Bach,

En fin de la seconde séance, si vous le souhaitez, je vous offre votre bilan personnalisé de fleurs de Bach.

Je reçois à mon cabinet les particuliers dans l’écoute, le respect et le non jugement :

En séances individuelles, sur RDV, pour les accompagnements spécifiques à vos besoins.

Je conseille un protocole de 5 séances d’1h tous les 15 jours sachant que mon accompagnement vous transmet des outils et des techniques pour vous rendre le plus rapidement autonome.

En séances collectives pour des ateliers de sophrologie ou thématiques.

Pour les entreprises et collectivités :

Formée et diplômée à la Prévention des Risques Psychosociaux et la Qualité de Vie au Travail, j’interviens dans les entreprises et auprès des salariés dans une démarche d’accompagnement et de développement personnel, Bien être et de performances.

Je vous propose différents modules sur la gestion du stress, sur le sommeil, la confiance en soi et le Burn Out.

Votre sophrologue est une professionnelle formée et diplômée.

Elle exerce son métier dans le respect du code déontologique de la profession.

Je vous invite à me contacter au 06 31 94 07 43 ou par mail m.donnay-sophro@orange.fr

Consultez également mon site internet http://www.sophro-horizon.fr/ ou à vous connecter à mon Facebook https://fr-fr.facebook.com/sophrohorizon/

Mes atouts, mes qualités et valeurs

J’aime la vie, je me passionne chaque jour pour la lecture, la danse, la marche et bien d’autres choses, j’apprécie me nourrir de nouvelles connaissances, apprendre, partager et transmettre au monde qui m’entoure.

Mes principales valeurs restent l’authenticité, l’altruisme, l’écoute, le respect et la bienveillance……

Sophrologue/Praticienne en Hypnose/Praticienne EFT/Animatrice Yoga du Rire – Dourlers