Sophrologue – Le Mans
Je suis sophrologue depuis 5 ans et praticienne en psychopédagogie positive depuis un an.
J’ai accompagné plus de 150 enfants et plus de 100 adultes.
La sophrologie est une méthode qui permet de se détendre, de prendre conscience de ses ressentis physiques afin de savoir ce qui est bon pour soi. J’utilise la respiration contrôlée accompagnée de mouvements, des contractions suivies de relaxation et enfin des visualisations positives. Ce qui permet de retrouver le calme, la détente musculaire et des ressentis agréables.
La séance se déroule en commençant par un temps d’échange suivi de la pratique d’exercices de respiration et mouvements qui s’effectuent debout ou assis, des visualisations et enfin par un temps d’échange.
La sophrologie est un cercle vertueux grâce à la pensée positive, les ressentis positifs et les actions positives.
Avec la sophrologie, j’aide à accueillir les émotions, à améliorer le sommeil, à développer la concentration et à retrouver la vitalité.
J’aide aussi à préparer un examen. J’accompagne également les femmes enceinte.
Et en tant que praticienne en psychopédagogie positive, j’accompagne les apprentissages avec la tête, le cœur et le corps.
C’est-à-dire que pour apprendre, on a besoin d’accueillir ses émotions, d’être dans un corps en forme et savoir utiliser sa tête.
Je pars d’une réussite pour comprendre comment ça fonctionne et le reprendre où ça fonctionne moins bien.
C’est un cheminement personnel qui m’a amenée à découvrir et à me former à la nutrition, la sophrologie, relaxologie et à la psychopédagogie. Ayant expérimenté les bienfaits de ces méthodes, j’ai décidé d’exercer ces métiers.
Je continue de me former à différentes méthodes. (Sophrologue – Le Mans)
Selon les retours que j’ai de mes bénéficiaires, j’exerce mon métier avec douceur, écoute, empathie, rigueur. Je valorise la confiance, la partance, l’adaptabilité à chacun et la créativité.
FORMATION
2016 à 2017 :
Formation de Sophrologue-Relaxologue- Estime de soi à la CFNDI
Formation de Sophrologue à l’IFS
2018 : Formation de Sophrologue – Spécialisation enfants à l’IFS
2019 : Formation de Sophrologue – Spécialisation adolescents à l’IFS
2020 : Formation de Sophrologue – Spécialisation enfants atypiques
2021 : Formation de Sophrologue- Spécialisation émotions
2022 : Formation de Sophrologue – Spécialisation troubles du sommeil
2021 : Praticienne en psychopédagogie positive
2021 : Octofun : intelligences multiples
2022 : Gestion Mentale
2022 : Systémie familiale
2022 : Baby Yoga
2022 : Formation de Sophrologue – Spécialisation accompagnement de la femme enceinte
POUR QUI ?
En individuel et en collectif
Enfants à partir de 3 ans
Adultes
POUR QUOI ?
Les personnes accompagnées reportent les bienfaits suivants :
– Savoir se concentrer
– Trouver le calme, la sérénité
– D’avoir plus confiance en soi
– Gérer les crises d’angoisse
– Devenir autonome dans la gestion de leurs émotions
– Apprendre à redécouvrir leur corps et l’écouter
– Mieux prendre soin de soi
– Apprendre à accueillir et évacuer leur colère
– Savoir mieux apprendre
– Prendre du recul
– Retrouver dynamisme.
LE DEROULEMENT DES SEANCES
On commence par un état des lieux pour déterminer un objectif.
Puis on fait une relaxation dynamique et des visualisations.
S’en suit un temps d’échange pour prendre conscience de ce qui s’est passé.
A la fin de la séance, on repart avec des exercices à pratiquer chez soi.
INFO PRATIQUES
Le lieu : Au 19 bis, rue de l’étoile 72000 LE MANS
Contact : 06 69 16 13 50/contact@respiration-zen.fr
Tarif : 40 euros pour les enfants/ 50 euros pour les adultes.
Tarifs solidaires possibles
Sophrologue – Le Mans
avril, 2025
jeudi
26 Aout 2019
- Mardi
- 9h - 10h
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