Mar MORENO, Art thérapeute Thérapie par le mouvement Méthode Feldenkrais Système Sommeil Profond – Urrugne

Art thérapeute Thérapie par le mouvement Méthode Feldenkrais Système Sommeil Profond – Urrugne

MAR MORENO Née à Cadiz, Espagne, intuitive, de nature inquiète et contemplative à la fois. Elle se considère telle une observatrice de l’ici et maintenant et exploratrice de nouveaux espaces. Une intuition l’accompagne depuis son enfance : l’existence d’un autre rapport au monde, d’une réalité intérieure et infinie, au-delà des yeux conditionnés du personnage qu’elle est censée représenter.

Comment ouvrir cette vision ? Comment transcender les schémas limitatifs qui empêchent l’être de se manifester dans la lumière ?

Cette intuition première est devenue moteur dans sa quête personnelle et professionnelle et continue à la guider aujourd’hui.

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Elle étudie le droit, les beaux-arts et le théâtre à l’Université Complutense de Madrid. (Urrugne)

Puis à son arrivée en France, elle s’est formée à l’art-thérapie à INECAT à Paris et à la Méthode Feldenkrais à l’Institut Feldenkrais à Donosti, Espagne, aux méthodes LKMI et Sounder Sleep System.

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THÉRAPIE PAR LE MOUVEMENT

La Méthode Feldenkrais est une approche corporelle holistique innovante basée sur l’exploration et l’écoute de soi en mouvement, qui améliore le confort de vie et nous guide vers l’épanouissement.

Elle nous apprend à aller du « contrôle de soi » (vouloir réussir par la volonté de bien faire) à « l’attention de soi » (amener l’attention à l’instant présent) en créant les conditions propices pour la transformation spontanée.

Elle nous apprend à faire confiance à notre système nerveux, à la vie. Elle nous connecte avec notre boussole interne.

Séances collectives (prise de conscience de soi par le mouvement)

Les participants sont guidés par la voix du praticien dans l’exploration de mouvements doux, le plus souvent allongés sur le sol sur un tapis. On line et en salle.

Séances Individuelles (intégration fonctionnelle)

Le praticien vous propose des mouvements par son toucher délicat et non invasif, pour répondre à vos besoins spécifiques. Un dialogue non-verbal s’instaure entre l’élève et le praticien, dans la douceur et l’écoute profonde.

Vous êtes habillé confortablement, allongé sur une table adaptée à la pratique ou assis. En cabinet et à domicile.

Système sommeil profond

Il s’agit d’une approche d’auto-guérison précieuse pour le soulagement de l’insomnie, mais c’est également un moyen efficace de réduire l’anxiété, de soulager les tensions musculaires douloureuses, de minimiser les problèmes de ménopause et d’aider à diminuer d’autres symptômes liés au stress.

Nous utilisons des mouvements doux et volontaires, généralement effectués avec nos mains et synchronisés avec notre respiration naturelle, avec un effet de relaxation très puissante.

Séances individuelles, en cabinet et collectives, on line et présentiel. Mar MORENO – Art thérapeute Thérapie par le mouvement Méthode Feldenkrais Système Sommeil Profond – Urrugne

POUR QUI ?

Tout âge et condition physique. Jeunes mères. Personnes convalescentes. Sportifs, artistes de scène. Pratiquants de yoga, pilates, arts martiaux et autres pratiques corporelles. Professionnels du soin. Personnes avec des troubles de sommeil. Etudiants.

Ces pratiques douces permettent de rééquilibrer le système nerveux, soulager voire faire disparaître des douleurs et la fatigue, augmenter la mobilité, mieux gérer le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil, rééduquer le plancher pelvien, étendre l’image de soi, contrecarrer les limitations dues à l’âge, améliorer la posture, la respiration, trouver une meilleure organisation interne, affiner la gestuelle.

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THÉRAPIE PAR L’ART

L’art-thérapie propose une approche non verbale de la personne dans sa globalité et permet de mobiliser ses forces intérieures en vue d’un mieux-être.

Cette pratique utilise le processus créatif et la dimension symbolique d’un médium artistique pour mener à la prise de conscience et la résolution de conflits internes. La personne retrouve un nouveau sens à sa vie lui permettant un meilleur rapport à elle-même et aux autres. (Urrugne)

LE LIEN AVEC SOI MÊME.

Séances individuelles

C’est une invitation à prendre le temps de SENTIR, de lâcher prise et laisser les formes, les couleurs et les matières émerger, au-delà des mots, sans jugements ni attentes de résultat. L’atelier devient un terrain d’exploration et de jeu.

Nous créons le contexte pour que le geste spontané advienne dans le plaisir et la joie de la reconnaissance. Cette pratique nous mène vers une relation plus respectueuse et aimante avec nous-même et avec le monde.

LE LIEN AVEC LES AUTRES

Un fabuleux moyen de passer du temps de qualité avec les personnes qu’on aime et de se connecter l’un à l’autre.

En famille

Des moments privilégiés pour apprendre à mieux se connaître, se faire confiance, lâcher prise, partager. Il peut aussi être l’occasion de dédramatiser certains conflits, ou de mettre des mots sur certains non-dits, exprimer et gérer les émotions. Vous sentirez votre lien d’amour respirer et se vivifier en créant une œuvre commune qui vous ressemble et que vous trouvez irrésistiblement belle.

En couple

Ces séances créent un contexte bienveillant et léger pour faire l’expérience de soi, de l’autre et du lien qui vous unit et vous transforme, à travers la création plastique. Vous permettant de laisser émerger d’autres possibles et tout naturellement, donner une impulsion nouvelle à votre relation.

POUR QUI ?

Adultes, seniors, adolescents et enfants. Familles et couples. Artistes en recherche d’une expression plus authentique.

L’art :

• Développer l’imagination, la curiosité et la créativité, à tous les âges.
• Favoriser sens de l’observation et la concentration.
• Acquérir des nombreuses facultés sociales.
• Faciliter l’expression de ses émotions et ressentis.
• Renouer le sens de sa vie.
• Se poser, faire un bilan et se réorienter.
• Retrouver vitalité et spontanéité, redevenir curieux de soi -même et du monde à tout âge.
• Nourrir les liens relationnels.
• Restaurer le dialogue avec soi-même.
• Découvrir son potentiel créatif.
• Développer sa propre technique picturale

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Les principes de l’art-thérapie et de la Méthode Feldenkrais sont fondateurs d’Art & mouvement conscient, un accompagnement respectueux du rythme et besoins de chacun. Les forces intérieures mobilisées sont l’estime de soi, la créativité, l’adaptabilité, la gestion du stress et des émotions, le courage, la responsabilité de soi, le discernement et la conscience de soi. Chaque personne est unique.

N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire par téléphone ou mail amconscient@gmail.com

https://www.artmouvementconscient.com/

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