Lydie HENRY-MARCK, sophrologue, praticienne en hypnose – Igny et à distance

sophrologue, praticienne en hypnose – Igny et à distance

Présentation :

Dès le début de ma carrière, j’éprouve un coup de foudre pour le milieu médical où je prends conscience des pathologies des patients, des souffrances engendrées et du dévouement des soignants. Puis j’ai poursuivi ma vie professionnelle dans le secteur automobile, où j’ai évolué dans la communication et où je me suis passionnée sur les sujets de ressources humaines : la valorisation des salariés, la reconnaissance des femmes dans l’entreprise…

Il y a de nombreuses années, une expérience en yoga m’a permis de découvrir qu’il existait des méthodes extraordinaires pour se sentir mieux, lâcher-prise, se détacher des pensées négatives, de la charge mentale, voire même changer complètement sa manière d’aborder la vie. Être davantage tourné vers la sérénité, le calme et le positif.

J’ai ainsi découvert les thérapies brèves : la sophrologie, l’hypnose, l’acupuncture, les soins énergétiques, la réflexologie …. J’ai pris mon temps pour réfléchir à ce que j’avais vraiment envie de faire afin de donner une nouvelle dynamique à ma vie professionnelle, être plus proche des gens pour les aider à améliorer leur vie à tous les niveaux. Mes choix se sont arrêtés sur la sophrologie, l’hypnose Ericksonienne et la cohérence cardiaque.

J’ai réalisé ma formation initiale de Sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris de 2017 à 2019.

Par ailleurs, forte de mon expérience en entreprise j’ai décidé de me spécialiser plus particulièrement sur la prévention de la gestion du stress en entreprise et milieu professionnel (formée en 2020).

Souhaitant associer d’autres méthodes à ma pratique, je me suis également formée à :

• l’hypnose Ericksonienne chez Sophrenzen à Paris, en 2020
• la cohérence cardiaque chez IFEDO en 2020
• et enfin pour mieux comprendre les différentes pathologies en psychologie, j’ai réalisé une formation en psychopathologie chez Sophrenzen à Paris en 2021 & 2022

Je sens qu’à l’aide de ces fabuleux outils, je vais pouvoir accomplir ce dont je rêve depuis si longtemps : accompagner, aider, soulager des gens en souffrance physique ou psychologique et leur permettre de mettre des mots sur des maux.

Quelles sont mes approches ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle destinée à développer la conscience d’une personne à travers l’écoute de ses ressentis. Elle lui permet de développer son potentiel, améliorer sa condition en cas de maladie ou amplifier son bien-être.

Elle utilise trois procédés pour amener la détente et favoriser les ressentis : la respiration contrôlée, la détente musculaire, et la suggestion mentale.

La sophrologie est “un entraînement du corps et de l’esprit”, elle s’adresse à toute personne désirant améliorer son potentiel, amplifier bien-être et détente et apprendre à gérer ses émotions.

L’hypnose Ericksonienne repose sur le postulat que chacun possède en soi-même la solution à ses problèmes, dans un “réservoir” de ressources inconscientes auquel il suffit d’accéder. Il s’agit d’amener la personne à un état hypnotique, appelé également état modifié de conscience. En transe, la personne ne dort pas, bien que son corps soit immobile, son esprit est en hyperactivité et elle reste consciente d’un bout à l’autre de la séance. L’état hypnotique permet de dépasser les limitations du conscient afin que de nouveaux apprentissages plus utiles puissent se mettre en place. (sophrologue, praticienne en hypnose – Igny et à distance)

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.

Pourquoi consulter ?

Mes clients sont des particuliers tout public et âges (enfants, adolescents, adultes et personnes âgées) confondus, des associations mais également des collaborateurs et des managers d’entreprises et de tout milieu professionnel.

Je vous reçois pour diverses problématiques :

Accompagnement individuel :

• Gestion du stress
• Troubles du sommeil
• Gestion des émotions
• Gestion des phobies, des traumas, pulsions alimentaires
• Préparation d’examens (scolaires, permis de conduire)
• Gestion de la douleur : fibromyalgie, traitements médicaux, etc
• Périnatalité et post-partum.

Accompagnement groupal :

• Gestion du stress
• Prise de parole en public
• Amélioration de la performance
• Travail en équipe
• Accompagnement au changement
• Team-building: ateliers sophro-nature.

Comment se déroule un rendez-vous ?

Que ce soit en sophrologie ou en hypnose, le temps d’échange, lors du 1er rendez-vous est toujours plus long. Je laisse la parole à mes clients afin de m’expliquer leurs besoins et leurs ressentis selon leur problématique. Puis nous déterminons ensemble leur objectif, je peux ainsi personnaliser au mieux leur accompagnement pour le rendre le plus efficace possible.

En sophrologie, nous pratiquerons des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration contrôlée et la détente musculaire (debout ou assis), puis nous effectuerons un exercice de relaxation profonde intégrant une visualisation, des suggestions mentales, ou encore des contractions et relâchements musculaires (assis). Ma voix les guidera tout au long de ce voyage.

En fin de séance, un second temps d’échange leur permettra d’exprimer leurs ressentis par rapport aux exercices réalisés puis ils choisiront ceux qu’ils pratiqueront lors de leur entraînement entre 2 séances. (sophrologue, praticienne en hypnose – Igny et à distance)

En hypnose Ericksonienne, nous pratiquerons quelques exercices de relaxation au préalable pour les préparer à aborder la transe hypnotique durant laquelle ma voix les guidera.

Les consultations se déroulent en cabinet, à distance (en sophrologie uniquement), et à domicile dans un rayon de 25km autour d’Igny.

Tarifs

• 60€ la première séance
• 55€ les séances de suivi

5€ supplémentaires pour les séances à domicile

Autres tarifs à consulter ici : http://www.lydiehenrymarck.fr

Ma plus-value

Pour avoir été confrontée à ce problème de par mon expérience professionnelle en entreprise, j’ai souhaité faire de la gestion du stress, mon « cheval de bataille » afin d’accompagner le plus justement possible mes clients touchés par cette problématique. J’ai donc souhaité en connaître les mécanismes, afin de le comprendre, analyser tout ce qui pouvait en résulter, anticiper des solutions dans le cadre de la prévention et proposer des actions adéquates pouvant aider les salariés comme les particuliers à le surmonter avant d’atteindre la phase critique de l’épuisement, le burn-out.

« Aller serein vers demain »

Témoignages 

« Lydie m’a aidé à retrouver le sommeil que j’avais perdu depuis de nombreuses années. Elle a su trouver les points sensibles qui m’empêchaient un endormissement serein sans réveil nocturne. Je conseille vivement cette praticienne qui sais écouter ses patients et les apaiser ». (Sylvie)

« Problème de phobie résolu, patiente et très douce, elle prend son temps, je la recommande fortement. (visité en juillet 2021) » (E.O.)

« Très bonne écoute de cette sophrologue, problème de sommeil résolu, beaucoup d’attention, sait prendre le temps nécessaire. A recommander vivement Lydie Henry-Marck » (MEM.)

sophrologue, praticienne en hypnose – Igny et à distance