Lucie GELOEN, Sophrologue – Auray

Sophrologue – Auray

Lucie GELOEN

J’accompagne toute personne désireuse de changement et d’amélioration dans son quotidien pour son épanouissement personnel dans un respect, une ouverture et une confiance mutuels comme toute personne souhaitant simplement un peu de détente et de relaxation.

Je me mets à votre écoute pour vous apporter les outils adaptés à votre problématique et vos besoins. L’accompagnement se fait en douceur et en toute bienveillance.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Il s’agit d’une technique psycho-corporelle, non verbale (n’excluant pas les moments d’échange avant et après les exercices), faisant partie des thérapies brèves, prenant en compte toutes les composantes de l’individu (santé, famille, travail…).

Elle apporte une véritable reconnexion à soi, à ses ressentis, pour une meilleure connaissance de soi-même et une réappropriation ou un développement de ses capacités.

Pour quoi ?

• Pour améliorer son quotidien au travers de différentes problématiques :

• La confiance en soi
• L’estime de soi
• La gestion des émotions ou du stress
• L’anxiété
• Favoriser la concentration ou la mémorisation
• L’amélioration du sommeil
• L’amélioration des performances
• L’acceptation et la connaissance de soi
• Le lâcher-prise
• La gestion de la douleur
• Les acouphènes

• Pour une préparation mentale :

• Accompagnement à l’accouchement ou à un parcours de PMA
• Examens
• Compétitions / Représentations…

• Pour les pulsions (tabac, boulimie, anorexie…) et les phobies (prise de sang, avion…) Une prise en charge psychologique peut être demandée en parallèle ainsi que l’abstinence selon la demande.

Je ne fais pas de prise en charge pour l’accompagnement de traitement médical ni pour les personnes en dépression qui n’en sont qu’à leur début de prise en charge par un psychologue ou psychothérapeute.

Pour qui ?

Pour tous, à partir de 6 ans, enfants, adolescents et adultes

Mon expérience en tant que professeur des écoles me permet d’entreprendre des accompagnements auprès des enfants en m’adaptant à leurs possibilités, leurs vécus et leurs fonctionnements.

Les séances se font seul avec l’enfant, excepté l’entretien de 1^ier séance. Un point est fait à chaque fin de séance avec le(s) parent(s).

Comment ça se passe ?

Chaque séance est composée de 3 temps :

1. Un premier temps d’échange sur vos ressentis présents et sur votre parcours ainsi que sur la présentation de la séance

2. Les exercices :

2 à 4 exercices de relaxation dynamique : ce sont des exercices associant des mouvements doux avec contraction-relâchement et la respiration contrôlée. L’objectif est de vous relâcher.

Debout ou assis.

Un exercice de visualisation pour amener et intégrer des ressentis positifs.

3. Un moment d’échange sur les ressentis (si vous en ressentez le besoin) et sur la suite envisagée.

Durée :

Une séance pour adolescent et adulte dure 1h à 1h15.

Une séance pour enfant dure entre 40 et 50 minutes.

Tout dépend des possibilités de chacun.

Un accompagnement dure de 8 à 12 séances dans le but d’ancrer les effets bénéfiques sur le long terme.

Les séances sont espacées d’1 à 2 semaines.

Il est possible de limiter le nombre de séances à votre convenance.

Pour les accompagnements, les exercices de relaxation sont à refaire à la maison quotidiennement pour la pleine réussite de votre objectif, la sophrologie mettant avant tout en avant la responsabilité de chaque personne sur son évolution.

Où ça se passe ?

En cabinet : 39 rue Jean Jaurès 56400 AURAY – LA CABANE

Mon cabinet se situe au sein d’un petit complexe appelé « La Cabane », où nous sommes plusieurs professions de soin et de bien-être, et travaillons conjointement avec le complexe médical et paramédical, situé quelques mètres plus loin avenue Charles de Gaulle, pour vous assurer ainsi la meilleure prise en charge et le meilleur suivi possible pour  votre bien-être, selon vos besoins et vos demandes.

À votre domicile (frais supplémentaires en fonction de votre localisation)

En pleine nature, pour une découverte de la sophrologie ou sur un thème particulier (ex : détente, lâcher-prise, concentration…).

Tarifs :

Séance individuelle :

• Adulte : 55€
• Enfant (à partir de 6 ans) : 50€

Séance collective : 14€/personne, à partir de 4 personnes et à partir de 8 ans.

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour vos remboursements possibles.

Pour toute information complémentaire, je vous invite à me contacter au 06 82 45 96 14 ou par mail sophro.lgeloen@orange.fr

Quelques mots supplémentaires sur votre sophrologue :

Quelques débuts en médecine, des études de gestion et de protection de l’environnement, mon ancien métier de professeur des écoles, mes passions pour la nature et la spiritualité :

mon parcours, jalonné de diversité et de défis, je dirais, m’a amené aujourd’hui à partager mon temps professionnel entre la sophrologie et le théâtre, mêlant alors le bel équilibre d’expression de soi, de créativité et d’intériorité. Des stages liant la sophrologie, le théâtre et l’écriture, seront proposés dans les prochains mois.

Ayant bien expérimenté les remises en question et les difficultés que peuvent amener tout changement, j’ai choisi d’accompagner chacun dans sa volonté d’accéder à son authenticité et au mieux-être dans sa vie.

Mon rôle en tant que sophrologue :

Vous donner des outils personnalisés pour parvenir au changement que vous souhaitez et vous accompagner en toute confiance en vous laissant la pleine liberté d’être qui vous êtes et de vous accueillir pleinement.

Lucie GÉLOËN – Sophrologue certifiée

Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie – Paris

Membre de la chambre syndicale de sophrologie

Sophrologue – Auray – Trouver-un-thérapeute.fr