Léna GUICHAOUA, Art thérapeute / Art thérapie et Danse thérapie – Nantes 44

Art thérapeute / Art thérapie et Danse thérapie – Nantes / 44

Léna Guichaoua – Thérapie Créative 

Je suis Art-thérapeute et j’accompagne par la créativité ou l’expression du corps les personnes en mal être pour retrouver confiance, estime de soi, liberté d’être et joie de vivre. 
Les personnes qui viennent me voir sont majoritairement des profils hypersensibles, comme moi 😉

Art-thérapie ou Danse-thérapie pour :

●    S’exprimer librement, en sécurité

●    Se libérer (émotions, blocages, traumas, peurs, angoisses…)

●    Retrouver confiance et estime de soi

●    Accepter toutes les parts de soi (ombres et lumière)

●    Apprendre à se connaître, à s’aimer

●    Connecter à sa véritable identité pour :

–     Être pleinement soi

–     Rayonner ses couleurs et sa lumière

–     Retrouver sa joie de vivre

Exemples de problématiques pour lesquelles les gens viennent me voir :

ENFANTS  :

–     Gestion des émotions, manque de confiance, d’estime de soi

–     Tendance à l’introversion, difficultés à communiquer, à se sociabiliser, à se faire des amis

–     Besoin de s’exprimer, s’affirmer

–     Problèmes de harcèlement

–     Dépression infantile, perte de joie de vivre

–     Peurs, angoisses

–     Énurésie…

ADOS :

–     Gestion des émotions, stress, angoisses, hypersensibilité

–     Manque de confiance, d’estime de soi, ne s’aime pas

–     Dépression, perte de joie de vivre

–     En recherche d’identité, de repères, de qui je suis ?

–     Problèmes de harcèlement, agression sexuelle

–     Conflits avec les parents, les adultes, l’école, la société, difficultés relationnelles…

ADULTES :

–     Dépression, burn out, fatigue

–     Libération de traumas (notamment par le corps)

–     Périodes de transition (rupture, perte d’emploi, reconversion, ménopause, deuil…)

–     Stress, peurs, schémas répétitifs,

–     Besoin de prendre soins de soi, de se reconnecter à soi et sa vraie nature

–     Equilibre du yin et du yang et des différentes polarités

–     Expression des différentes parts de soi (enfant intérieur, ado intérieur, polarité féminine et masculine intérieure, le mental…)

MEDIUMS utilisés :
Dessin, peinture, collage, modelage, histoires, écriture, langage du corps…
Le choix des supports créatifs se fait en fonction des besoins et affinités de la personne.
J’utilise aussi le corps et la danse associés à l’esprit dans les séances de danse thérapie (processus et séances différentes de l’art-thérapie)

En individuel ou en petit groupe – En cabinet ou en institution.
> Séance individuelle d’1h ou 1h30 (Possible aussi à distance par Skype)

                                                   QU’EST-CE-QUE L’ART THERAPIE ?

L’art-thérapie est une pratique d’exploration intérieure et ne nécessite aucun talent ni compétence artistique particulière. On considère davantage le processus créatif de la production que sa valeur esthétique.
C’est une pratique d’aide et de soin qui s’appuie sur des médiums artistiques ou créatifs (dessin, peinture, collage, modelage, danse…) pour favoriser l’expression et stimuler le potentiel créatif à des fins thérapeutiques.

La créativité est au cœur du processus, elle est au service de l’expression. Elle permet aux émotions intérieures (difficultés, blocages, peurs, souffrances mais aussi joie, potentiels, talents…) de s’exprimer sous une forme et être observables extérieurement.
Lorsque ces émotions intérieures sont extériorisées, il est possible alors de les voir, en prendre conscience et établir une communication avec elles.
Le processus transformateur se fait de création en création, au fil des séances et se poursuit même entre les séances. Chaque production est un pas d’évolution sur le chemin d’accompagnement thérapeutique.

C’est un espace de permission et de bienveillance, pour vous accueillir, vous déposer et vous exprimer librement. Un espace de création, de découvertes et de relation à vous-même.

                                                       LA DANSE-THERAPIE :

En Art thérapie, le processus d’expression de soi se manifeste à travers un médiateur (peinture, collage, modelage…), la Danse-thérapie est une voie directe, c’est immédiatement l’expression du corps et le vécu émotionnel et symbolique qui l’accompagnent, qui en sont le support, le cœur.
Corps et Psyché sont inséparables, il ne peut exister de pensée sans un corps pour l’éprouver et la faire exister. Le corps crée de la pensée et la danse est son langage. L’expression libre ‘inconsciente’ des gestes permettent au corps d’exprimer des pensées sans paroles.
La vie est mouvement et la danse est chacun de nous, elle nous met en contact avec la partie vivante de soi, la partie désirante, ce qui en fait sa force d’accompagnement. La danse est aussi l’art du lien et du contact. Elle nous relie au plus profond de nous-même, à notre essence, à nos origines.

Elle est en même temps la rencontre avec l’inconnu : qu’il s’agisse de notre inconscient, de la musique, de l’espace ou de ce qui va advenir d’imprévu dans la découverte de soi et dans la rencontre de l’autre.

                                           DÉROULÉ de mon accompagnement (durée, fréquence…) :

Avant tout accompagnement nous faisons un 1er rdv pour échanger et comprendre vos problématiques, attentes et les raisons pour lesquelles vous envisagez un accompagnement en art ou danse-thérapie et définir un ou des objectifs.
Il y sera expliqué également le déroulement des séances, le cadre et la déontologie de cette pratique afin d’assurer un climat de confiance nécessaire au bon déroulement du suivi.
Après ce 1er rdv, nous pouvons programmer l’accompagnement avec les séances si cela vous convient.
Pour les enfants, ce 1er rdv se fait avec un ou les parents pour commencer puis avec l’enfant seul.

                                                     Art thérapeute / Art thérapie et Danse thérapie – Nantes / 44

– La durée et la fréquence d’un suivi thérapeutique en art-thérapie est variable selon la problématique mais une seule séance ne suffit pas, il est généralement conseillé de suivre 6 à 10 séances minimum.
– Au terme de ces séances, nous faisons un rdv de bilan, sur la base du chemin créatif et thérapeutique en parcourant notamment l’ensemble des productions.
Lors de ce rdv, on peut envisager ensemble une nouvelle séquence si besoin, avec de nouveaux objectifs pour la suite.
Pour les enfants, ce rdv de bilan se fait avec l’enfant seul pour commencer puis avec le ou les parents.

Pour les groupes il ne s’agit pas d’ateliers créatifs mais bien d’un chemin thérapeutique au même titre que les séances individuelles et qui nécessite une régularité et une implication sur plusieurs séances, pour avancer vers un objectif défini (commun ou individuel selon les cas).
En Danse-thérapie, je propose un cycle “Renaissance à soi” de 6 séances d’1h30, en individuel ou en petite groupe de 4 à 8 personnes. 1 séance dédiée à une couleur, un élément de la nature, une part de soi mais également à la rencontre du Yin et du Yang et des 5 étapes de renaissance. Ces éléments sont associés à un rythme de musique spécifique et différent à chaque fois.

LIEU & CADRE :
Pour l’art-thérapie, je vous reçois dans mon cabinet (à mon domicile, quartier Chantenay à Nantes) dans une pièce conviviale et colorée qui ressemble plus à un atelier d‘art-thérapie qu’à un cabinet de thérapeute.

Pour la danse-thérapie, je vous reçois dans une salle près de la gare coté sud.

TARIFS :

En individuel :
– Le 1er rdv d’1h est à 55€.
– La séance d’Art-thérapie :
    *  séance d’1h10 à 60€ (pour ados et adultes)
    *  séance d’1h à 55€ pour les enfants
– La séance de Danse-thérapie d’1h30 à 70€

NB : en cas d’annulation de rdv, merci de me prévenir au minimum 48h à l’avance. 

Possibilité de faire une séance découverte d’1h ou 1h30 (1h30 permettant une exploration créative plus impliquante)
et d’échanger par téléphone, sms, mail ou messenger pour toute question !
Nous pouvons fixer un rdv téléphonique gratuit de 15 min pour répondre à vos questions, par rapport à votre problématique ou sur mon accompagnement.
N’hésitez pas, cela ne vous engage à rien ! 😉

En petit groupe :
– Atelier de 2h à 35€ ou 40€ selon le nombre et les propositions 

AVIS et Témoignages sur mes accompagnements sur ma fiche Google Map : 40 avis Google 

                                                             MON PARCOURS :

Après 18 ans en tant que cadre marketing dans une PME de compléments alimentaires et cosmétiques bio, j’ai décidé il y a 6 ans de me reconvertir professionnellement et de me tourner vers l’accompagnement thérapeutique et plus particulièrement l’Art et la Danse-thérapie, guidée par mon histoire et mon propre parcours de guérison.

J’ai commencé un cheminement personnel il y a plus de 20 ans et la danse-thérapie m’a beaucoup aidée, apporté, libérée et transformée. J’aime la danse en général, l’expression libre du corps dans tout son authenticité, sa vérité, ses émotions.
L’art-thérapie que j’ai découvert par la suite m’a permis de me reconnecter à ma créativité, m’exprimer au-delà des mots et continuer à me libérer, me connaître et m’aimer davantage.
Ayant toujours été sensible à l’expression créative, au langage du corps et de l’inconscient, j’ai découvert dans la Thérapie créative une méthode d’accompagnement qui me correspond 🙂
Pour en savoir plus sur mon parcours

                                                     Art thérapeute / Art thérapie et Danse thérapie – Nantes / 44

                                                            MES FORMATIONS :

• Art-thérapeute certifiée (Institut Cassiopée)

     Formations complémentaires :
      – Art-thérapie & Explorations créatives (méthode du Journal Créatif®)
      – Art-thérapie et Handicap
      – Art-thérapie et violences sexuelles (avec SVS Stop aux violences sexuelles)
      – Ecoute active

• Formée en Danse-thérapie :

 – Danse-thérapie – Corps et danse (ARTEC) : créer et animer un atelier de médiation corporelle par la Dans-thérapie
 – NIA (niveau ceinture blanche) : inspiré de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps, le NIA s’adresse au corps et à l’esprit.
 – Danses/Corps/Émotions/Musiques (à EMVC – l’Écoute du Mouvement, la Voix du Corps®) : faire émerger, accueillir, transformer, se permettre, être.

• Formation ADOS :

Je me suis formée à la méthode TADAM qui aide les jeunes à mieux se connaître, à avoir confiance en soi et à révéler leurs motivations et talents. 
> Participation à un séjour de 5j avec 18 jeunes de 14 à 17 ans (août 2023)
> et d’un parcours d’ateliers en collège, sur 2,5j , avec une classe de 4ème
Présentation vidéo d’un séjour

Déontologie :
– La relation d’aide est avant tout une relation humaine, il est important de se sentir bien avec votre un thérapeute, de se sentir à l’aise car c’est la relation qui crée la base de la thérapie.
– Les propos échangés sont assujettis au secret professionnel, dans le respect de l’intégrité de la personne. La Fédération Française des Art-thérapeutes (FFTA) a élaboré un code de déontologie.
– Les séances d’art thérapie ne remplacent ni ne dispensent en aucun cas d’un diagnostic ou suivi médical. Elles peuvent se faire de manière conjointe avec le médecin en agissant de façon complémentaire.

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