« Sensymagologue, coach en Mindfullness, ou pleine conscience, ainsi qu’en psychologie positive, je suis également artiste photographe.

Mon parcours m’a permis très tôt d’être confrontée à de nombreuses problématiques telles que celle de l’abandon, d’un entourage toxique et addict, celle de l’emprise de perversnarcissique ou encore celle du combat face à la maladie.

Malgré ces zones d’ombre, la vie m’a offerte de belles choses : la rencontre du Véritable Amour, le merveilleux rôle de mère, et la possibilité de vivre de ma passion, la photographie, pendant plusieurs années.

Pour combler et panser les manques et les blessures passés, j’ai choisi d’utiliser la thérapie, l’alimentation, le sport ainsi que la création artistique. Ce travail d’introspection a été certes fastidieux mais très enrichissant puisqu’il m’a permis de mieux me connaître notamment sur mes envies, mes atouts et mes faiblesses.

J’ai finalement repris confiance en moi et ai surtout compris qu’il y avait une autre façon de voir le monde et de vivre sa vie.

 

 

 

En me connaissant mieux, mon bienêtre m’a poussé à m’intéresser d’avantage au développement personnel.

J’ai de ce fait réalisé plusieurs formations complétées par la lecture de nombreux ouvrages, qui font aujourd’hui ma spécificité. Je suis donc formée à la gestion du stress, la visualisation, la méditation en cohérence cardiaque, à la sophrologie, au Mindfullness, à l’ennéagramme, à la psychologie positive, l’art-thérapie et pratique quotidiennement le Yoga.

Je souhaite utiliser mes multiples compétences pour vous accompagnez dans une dynamique de changement afin que vous acceptiez les évènements de la vie comme une leçon et non pas comme une fatalité ».

 

 

 

Après une multitude de tests auprès d’hommes, femmes et ados, Gisèle Jactat a finalement trouvé le même résultat : l’acceptation de soi a naturellement entraîné une prise de confiance, une joie de vivre ainsi qu’un bien-être.

 

Elle reçoit en cabinet des adultes en séance individuelle, pouvant se réaliser à distance, et lors d’ateliers. Ces-derniers sont orientés vers une thématique spécifique comme la méditation, l’art-thérapie, la marche consciente, mais peuvent aussi vous permettre de vous former pour la visualisation positive, la communication bienveillante et la gestion du stress.

 

 

Grâce à un large réseau, Gisèle vous conseille dans cette démarche de découverte et peut vous guider vers d’autres professionnels de santé afin de répondre totalement à votre demande.

Que signifie SensYmaGoLogie ?

Cette méthode a pour objectif de vous faire trouver un sens à votre image. Cela signifie savoir qui vous êtes et surtout vous poussez à aller de l’avant afin d’apporter une sérénité à votre quotidien.

 

Cette pratique se décompose en 4 parties :

  • Le sens : Donner un sens à votre vie, à votre existence
  • L’acceptation : accepter qui vous êtes avec vos qualités et vos défauts pour en faire une force.
  • On y va ! : arrêtez de regarder derrière vous et allez de l’avant pour vous construire un monde meilleur
  • La médecine douce : cette technique est une pratique douce et à la portée de tous à condition de vouloir faire ce travail d’introspection

 

Pour résumer cette pratique est une des méthodes de la médecine douce, utilisée afin de redessiner votre vie et travailler sur votre confiance en vous.

La connaissance de soi, la projection vers un but à atteindre, la psychologie positive permettent la réussite de la SensYmaGoLogie. L’assemblage de ces éléments peut aussi être complété par d’autres outils tel que l’image, fixe ou animée, la pensée positive, la connaissance de soi, la méditation, la pleine conscience, et surtout la visualisation positive afin d’éliminer vos blocages qui impactent votre réel potentiel.

 

Comment fonctionne la SensYmaGoLogie ?

Le traitement du manque de confiance en soi est l’objectif principal de cette méthode et de son fonctionnement. La Sensymagologie est un coaching purement concentré sur la confiance et l’estime de soi.

 

Pour atteindre ce but, un travail avec Gisèle mais aussi en autonomie, va être travaillé sur 5 clés fondamentales :

  1. Vos objectifs
  2. Se connaître et s’accepter
  3. Votre communication bienveillante
  4. Être positif et sans jugement
  5. Oser aller de l’avant

 

Les outils utilisés par Gisèle Jactat :

L’auto-analyse :

Pour se connaître il faut comprendre ses mécanismes, ses qualités, ses défauts et ses valeurs. Cela permet d’obtenir un autoportrait réaliste de sa personne.

La psychologie positive :

Pour que la personne puisse influencer le plus positivement possible sa vision des choses et de ce qu’elle vit en ce moment.

L’empathie :

Quand on traite d’un sujet comme le manque de confiance en soi, la personne qui souffre à besoin d’avoir en face quelqu’un qui la comprend. L’écoute active est un outil puissant pour soulager les personnes qui viennent se confier.

L’acceptation :

La pleine acceptation de soi amène à un lâcher-prise qui fait du bien au quotidien.

La pensée positive :

Elle permet d’ouvrir les yeux et de voir le monde autrement. En étant positif on attire le positif.

 

La communication positive :

Sans nous en rendre compte, nous nous parlons à soi-moi de façon parfois trop brutale et autoritaire. Il est bénéfique de parler à notre nous intérieur avec douceur et bienveillance.

La méditation formelle :

Elle permet un recentrement, une diminution du stress et des angoisses.

La méditation informelle :

Elle permet de se recentrer sur le moment présent et de stopper le cycle des pensées négatives.

Le non-jugement :

En travaillant l’acceptation de soi et des autres tels qu’ils sont, on arrive à

Prendre de la hauteur et on réagit mieux face à une problématique. On se sent comme un observateur qui prend du recul.

La pratique :

On peut en parler pendant des heures mais tant que la pratique n’a pas été vécue le corps ne l’intègre pas. Il faut l’expérimenter au quotidien pour mettre en place un nouveau fonctionnement.

 

Pour quelles raisons utiliser la SensYmaGoLogie ?

 

  • Prendre confiance en soi
  • Gestion de stress et des angoisses
  • Attirer le positif
  • Acceptation des changements
  • Communiquer positivement
  • Vivre dans l’instant présent
  • Affronter ses peurs et ses blocages
  • Être plus performant
  • Être bienveillant
  • Développer la concentration
  • Changement de profession
  • Se remettre d’une rupture sentimentale
  • Ne plus avoir peur de s’exprimer en public
  • Affronter les aléas de la vie

 

Les autres coachings proposés par Gisèle :

 

Coaching en psychologie positive :

 

L’idée est de retrouver votre motivation et de donner un sens à votre vie . Pour cela, Gisèle travaille uniquement sur la mise en lumière de vos atouts, ou qualités.

En se focalisant sur 3 de vos compétences ou réussites, elle vous accompagnera à les développer et à réaliser à la fois un travail en synergie mais aussi un travail en toute autonomie.

 

Durée de la séance 1h – Tarif : 40€

 

 

Coaching en Mindfulness :

 

L’objectif est ici de gérer son stress, d’améliorer votre qualité de vie et de votre bien-être.

Ce coaching va vous aider à établir et déterminer le niveau de votre stress afin non pas de le supprimer mais de trouver une façon de le gérer au quotidien.

En s’adaptant à la subjectivité de chacun et en utilisant la méditation formelle, des exercices de concentration, ou la relation corps-esprit, Gisèle vous accompagne dans votre gestion du stress et dans la diminution de votre douleur.

 

Durée de la séance 1h – Tarif : 40€

 

Coaching pour gérer son syndrome de l’abandon :

 

Les compétences de Gisèle vous permettent ici d’accepter votre peur de l’abandon et d’en faire votre force. Ce coaching vous amène à verbaliser et à prendre conscience de votre problématique.

En faisant la distinction entre un abandon réel et le syndrome de l’abandon, vous pourrez faire le point sur votre vie passée et pouvoir entrer dans une dynamique de changement.

 

Durée de la séance 1h – Tarif : 40€

 

Coaching en confiance en soi ou SensYmaGoLogie :

 

Vous donnez un sens à votre vie et retrouver le chemin de l’estime de soi et de la confiance en soi.

 

Durée de la séance 1h30 – Tarif : 60€

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  • Lundi09:00 - 19:00
  • Mardi09:00 - 19:00
  • Mercredi09:00 - 19:00
  • Jeudi09:00 - 19:00
  • Vendredi09:00 - 19:00
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