Jennifer LAUNAY, Professeur de technique Alexander – St Joseph

Jennifer Launay, professeur de technique Alexander®. Je suis diplômée à l’ETAN (école de technique Alexander de Normandie à Rouen), de l’APTA (association de professeur de technique Alexander de Paris) et de STAT (Society of teatchers of Alexander techniques de Londres). (Professeur de technique Alexander – St Joseph)

Cette formation s’effectue sur 3 ans et demi, elle englobe de nombreux stages de formation à l’école de Jörg Abhoff située à Berlin mais aussi de la pratique auprès de particuliers, d’entreprises et de professionnels.

• En quoi consiste la technique Alexander ® ?

La technique Alexander ® est une rééducation posturale qui consiste à retrouver un usage naturel en travaillant sur les habitudes néfastes qui se sont ancrées au fil des années.

Elle permet de retrouver un comportement postural adapté en toutes circonstances et d’être ainsi au maximum de son potentiel physique et mental.

C’est un enseignement Psychocorporel, une rééducation des automatismes par le mouvement conscient.

• Pour quoi pratiquer la technique Alexander ® ?

• Soulager des douleurs passagères ou chroniques (lombalgie, tendinite, torticolis, …)
• Corriger sa posture
• Préserver ses articulations
• Améliorer sa respiration, sa digestion, …
• Mieux appréhender son stress
• Accompagner les personnes souffrant de la maladie de Parkison

La technique soulage les douleurs chroniques, libère le tonus et la vitalité, permet de retrouver une harmonie globale de soi. Elle contribue à une économie d’efforts dans la pratique professionnelle, sportive et artistique…

Cependant, il n’est pas nécessaire d’avoir un problème avant de prendre des cours. La technique peut jouer un rôle préventif, notamment en diminuant les dégâts du vieillissement.

Elle s’adresse à tout public à partir de 7 ans.

• Comment se déroule une séance ?

Je m’assure d’abord que l’élève a un bonne conscience de son schéma corporel, puis je vais chercher à établir une relation dynamique entre le cou, la tête, le dos, pour libérer le mouvement, en guidant l’élève avec des instructions verbales et un toucher léger.

Le cours se décompose en deux parties:

• Réapprendre les gestes simples du quotidien.
• Ressentir les différentes parties du corps par un toucher léger et non intrusif en étant allongé sur une table de massage.

Un cours dure environ 45 minutes.

• Les témoignages de mes élèves :

« Depuis que j’ai suivi les cours de technique Alexander avec Jennifer, mes douleurs de dos ont considérablement diminué. Le bienfait des nouvelles habitudes de posture prises grâce à elle perdure aujourd’hui. Je recommande +++ ! Merci Coach !!! » Mme S-P

« Technique très efficace sur mon mal de dos, j’ai pu me tenir droite tout de suite après la séance et la douleur s’était considérablement atténuée. J’ai aussi beaucoup apprécié l’approche concernant la prise de conscience de sa posture et de son corps.  Merci encore » Mme O-N

• Les tarifs pour les particuliers :

• 45 € le cours
• Forfait 5 cours: 200 €
• Forfait 10 cours 350 €
• Forfait 20 cours 600 €

Pour les entreprises ou clubs sportifs, devis personnalisé de coaching postural sur demande.

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.

Professeur de technique Alexander – St Joseph