Emilie HENNEQUART, Sophrologue – Marquette-lez-Lille

Emilie Hennequart – Sophrologue – Marquette-lez-Lille

La sophrologie est un ensemble d’outils qui va vous permettre de retrouver un équilibre physique mental et émotionnel et mieux vivre au quotidien.

La sophrologie vous aide dans le cadre de :

• La confiance et l’estime de soi,
• La gestion du stress et des émotions,
• La concentration,
• Le sommeil de qualité en cas d’insomnie, de difficultés d’endormissement, de réveil nocturne, de réveil précoce…,
• La gestion de la douleur,
• La préparation à un évènement : naissance, parentalité, examen scolaire ou médicaux, permis de conduire, représentation, prise parole, entretien…,
• L’accompagnement dans un traitement médical ou un comportement pathologique (addiction, phobie TCA…)

Pour prendre RDV en ligne -> https://ma-vie-en-equilibre.reservio.com

La sophrologie s’adapte à vos besoins et contraintes quelque soit votre âge (dès 6 ans) ou votre situation.

La sophrologie a été développé par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo en 1960, il s’est appuyé sur le meilleur de toutes les méthodes, l’hypnose, la méditation, les techniques de relaxation progressive, la suggestion mentale, le Yoga…

C’est une méthode psycho corporelle qui permet de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.

Elle s’appuie sur la respiration, la détente musculaire et la suggestion d’images ou situations positives issues de vos propres ressources.

Emilie vous reçoit en cabinet dans un lieu propice à la détente mais peut également se déplacer à domicile.

Une séance dure en moyenne 1h00 (La 1^ier séance dure en moyenne 1h30) et se décompose en 3 temps :

Emilie vous propose un temps d’échange : c’est un temps d‘écoute, vous vous exprimez dans le respect, la bienveillance et le non jugement.

Cet échange est important il lui permettra de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

Puis un temps de pratique :

• 1 à 4 exercices de Relaxation Dynamique :

Exercices de mouvements doux associés à la respiration. Leurs objectifs sont la détente, la concentration, reprendre contact avec son corps et ses ressentis.

• Une relaxation statique :

Exercice de visualisation où vous sont suggérées des images ou situations issues de vos ressources ou de ressources universelles. L’objectif est de vous détendre, lâcher prise, faire émerger des ressentis, stimuler vos capacités, programmer un état, ou encore évacuer des tensions.

Au terme de la séance, vous pourrez vous exprimer, toujours dans la bienveillance et le non jugement, sur vos ressentis durant la pratique des exercices.

Vous définirez alors votre entraînement à suivre chez vous en autonomie, basé sur les exercices avec lesquels vous vous sentez le plus à l’aise ou qui résonnent le plus en vous, afin d’amplifier les effets de la méthode.

Pour vous guider, Émilie vous fournira les fiches des exercices ainsi que l’enregistrement personnalisé de la relaxation.

***

Depuis toujours, entourée par des professionnels de santé, elle s’est naturellement orientée vers le médico-social.

Après un bac Sciences médico-social, une 1ier année de psychologie, des expériences auprès de personnes âgées, de préparatrice en pharmacie dans un hôpital pédiatrique. Emilie a travaillé dans un laboratoire pharmaceutique homéopathique en qualité de technicienne magistrale de préparatoire.

En parallèle elle s’est intéressée au développement personnel et à la communication « non violente, bienveillante » et suivit des formations tel que s’adapter et accepter le changement, échange simple et direct, gestion du stress.

Suite à une restructuration au sein du laboratoire, elle a eu recours à la sophrologie.

Cette expérience a été une révélation.

Ayant besoin de redonner un sens à sa vie professionnelle, de trouver un métier en accord avec qui elle est, elle a décidé de se former afin de pouvoir vous accompagner et vous transmettre les outils qui lui ont permis de retrouver son équilibre.

Dynamique, naturelle et spontanée, à l’écoute, elle vous communiquera ses valeurs de partage, de bienveillance, de respect et de non jugement.

Emilie s’est formée à l’Institut de formation à la sophrologie de Paris Xe de Catherine Aliotta (1ère école de France à avoir obtenu la certification au registre national des compétences professionnelles) et adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et respect son code de déontologie.

Dans une démarche d’amélioration continue, elle approfondit ses connaissances en permanence afin d’offrir le service le plus juste et le plus performant (modules de spécialisation, supervision)

« Ma vision de la sophrologie ne répond à aucune croyance ni idéologie. »

La sophrologie ne substitut à aucun traitement suivi, ni avis médical. Emilie Hennequart intervient dans la limite de ses compétences et est susceptible de vous rediriger vers un confrère.

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.

https://mavieenequilibre.fr/

Emilie Hennequart – Sophrologue – Marquette-lez-Lille