Diététicienne Nutritionniste à Saint Malo

Diététicienne Nutritionniste (ADELI 35 950 3448), Anne est installée en cabinet libéral à Saint Malo, sa démarche est basée sur la bienveillance, la confiance, le respect, l’écoute mutuelle pour vous permettre de lever vous – même vos freins. Elle vous assiste pour être en accord avec votre comportement alimentaire, être bien dans votre corps, bien dans votre tête et bien dans votre assiette ! (Diététicienne Nutritionniste à Saint Malo)

Elle accompagne toutes les personnes en souffrance avec leur poids, toutes celles et ceux qui souhaitent en finir définitivement avec les régimes restrictifs. Toutes les personnes qui ne veulent plus peser leurs aliments, qui souhaitent lever les interdits autour du chocolat, des gâteaux et du fromage !

Elle aide également celles et ceux qui souhaitent en finir avec les règles rigides qui les ont fait basculer dans les troubles du comportement alimentaire. Ces règles infernales qui ont entrainé compulsions, hyperphagie ou à l’inverse, restriction calorique extrême.

Avec quelle méthode ? Quels outils ?

Elle vous guide dans la compréhension de la régulation physiologique de votre comportement alimentaire.

« Nous travaillerons avec une palette d’exercices qui vous permettront de retrouver l’écoute de vos sensations alimentaires de faim, de rassasiement et de satiété. A terme, ce sont ces sensations qui vous ramèneront naturellement à votre poids de forme.

L’objectif est de devenir capable d’écouter son corps. Manger lorsqu’on en a besoin et s’arrêter lorsqu’on a suffisamment mangé. »

Les sensations de faim et de rassasiement sont le plus souvent niées et mises de côté lorsque vous êtes au régime et que vous mangez selon des plans rigides et préétablis.

Il s’agit donc d’une véritable rééducation de votre comportement alimentaire.

Pour cela, Anne utilise également des outils issus de thérapies brèves (TCC : thérapies cognitives et comportementales de 3ème vague – ACT : Thérapie d’acceptation et d’engagement) ainsi que l’ANC : approche neuro-cognitivo – comportementale.

Ces méthodes sont utiles pour vous apprendre à réguler vos émotions en vous reconnectant à votre corps, en apaisant votre mental, et en régulant votre stress. Votre mental se met alors à votre service pour vous emmener vers une relation sereine envers vous et les aliments …

Vos envies de manger émotionnelles s’estompent peu à peu et vous redécouvrez le plaisir de manger.

Avec quelles formations ?

  • Formation à la prise en charge des TCA (troubles du comportement alimentaire), Association « Autrement, pour un autre regard sur le poids », formation dispensée par le Pr Daniel RIGAUD
  • DU de Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire : éducation du patient pour un changement durable. (UFR Sciences de la Santé, Dijon)
  • DU Nutrition Des Activités Physiques et Sportives (Faculté Paris Descartes)

*Engagée dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité. (Diététicienne Nutritionniste à Saint Malo)

Voir les horraires
  • Lundi09:00 - 20:30
  • Mardi09:00 - 19:30
  • Jeudi09:00 - 18:30
  • Vendredi09:00 - 18:30

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