Coach de vie à Pin-Balma

« 10 ans de carrière dans la gestion de projets informatique m’ont amené à un constat. 

Ce qui me fait vibrer ce ne sont pas les ordinateurs mais bien les êtres humains !

Le besoin vital de pratiquer un métier qui fait sens pour moi, d’être utile à autrui et surtout de placer l’humain au centre de mes préoccupations m’ont donc tout naturellement dirigé vers le coaching.

J’ai choisi d’opérer une reconversion professionnelle dans le coaching car c’est un outil d’accompagnement puissant vers ce qu’il y a de plus grand en chacun de nous. Cette pratique dynamique, tournée vers l’action et le positif me ressemble résolument.

Ainsi, aujourd’hui et depuis plus de deux ans, j’accompagne les personnes dans leur quête de sens, dans la définition de qui ils sont et leur pleine affirmation d’eux-mêmes.

Le coaching est né du mariage de l’hypnose et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et a donné naissance à de nombreux outils spécifiques à cette pratique que je mets en œuvre tout au long du processus.

Se découvrir, s’affirmer, déterminer le sens de votre vie et opérer les changements permettant de faire de ce « sens » la pierre angulaire de votre vie s’opère en prenant de la hauteur par rapport à votre vie.

Pour se faire, nous passerons par tous les étages des « niveaux logiques », technique mise au point par l’un des fondateurs du coaching Robert Dilts, à savoir : les environnements dans lesquels vous évoluez, vos comportements, vos capacités, vos croyances (limitantes et ressources), vos valeurs profondes, votre identité et bien entendu, le sens que vous mettez dans ce que vous faites ou ne faites pas.

Il va sans dire que le coaching, du moins, tel que je le conçois, est toujours une approche personnalisée, chaque coaching est un processus que je fais sur mesure en fonction de vous et de vos objectifs. Car oui, le coaching se fonde sur les objectifs que je vous accompagnerai à établir ».

 

« La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous-même. » – Coco Chanel

 

Dans une démarche liant qualité et changement, Sandra Bernad reçoit des adultes afin de pouvoir vous proposer des moyens pour vous écouter. Calme et bienveillante, votre coach adapte sa pratique afin de satisfaire la subjectivité de chacun. Elle vous reçoit à la fois en cabinet ou à distance par le biais de Skype. Dans un cadre dynamique, elle vous accompagne et vous soutient dans vos choix, tout en mettant en lumière des solutions latentes.

 

Outils utilisés

–       Camembert

–       Roue de la satisfaction

–       Fermer les dossiers

–       Assertivité

–       Gestion du temps

–       Gaspillages

–       Créer des habitudes positives

–       Se délester

–       Méta-modèle DGS (Distorsion, Généralisation, Suppression)

–       Héros et Mentors

–       Modèle SWOT

–       Modèle SCORE

–       Stratégie Walt Disney

–       Quiz talents

–       Ramollisseur de croyances

–       Matrice de l’identité

–       Si tu étais

–       Triangle de Karpman

–       Pyramide de Maslow (les besoins)

–       Intention positive de l’émotion

–       Switch

–       Quadrant d’Ofman

–       Modèle d’Hudson

 

« Pensons à la vie en termes de processus de choix l’un après l’autre. A chaque étape, il y a un choix qui nous fait avancer et un autre qui nous fait régresser. Faire le choix du développement plutôt que de la peur est nécessaire une douzaine de fois par jour. Une personne qui fait chacune de ces petites démarches, chaque fois que le choix se présente, s’apercevra que cela l’aide dans son aptitude à faire de meilleures options pour ce qui est fondamental pour elle. Elle apprendra à connaître sa destinée… ce qu’est sa mission de vie. » – Abraham Maslow

 

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching permet, grâce à l’utilisation de différents outils, de faire le point de là où vous vous trouvez réellement.

Sandra Bernad vous aide dans la transition de votre état présent à celui d’état désiré

Au cours de la première séance dite de « découverte », vous pourrez découvrir, grâce à l’expérience et aux connaissances de Sandra, ce qu’apporte un coaching. Ce sera également l’occasion pour votre coach de faire votre connaissance et de cibler au mieux votre demande. Sandra pourra en effet vous exposer les outils qui seront le plus en adéquation avec votre parcours.

Si vous souhaitez continuer, votre coach mettra tout en œuvre pour que vous puissiez, lors de chaque rencontre, vivre en moment pour vous. Sandra mettra également l’accent sur le fait que vous serez acteur de votre bien-être, en vous guidant dans une dynamique d’autonomisation dans la réalisation des exercices à mettre en application dans votre quotidien.

Les séances vont vous permettre de prendre du recul et de vous apporter une vision globale de ce qui doit être entrepris, en s’adaptant à la subjectivité de chacun. Pour cela, Sandra se base sur vos différentes capacités à devenir actif dans votre propre changement. 

Elle utilise par la même occasion votre objectif pour avoir un rôle motivationnel tout au long de votre coaching, en vous aidant à dépasser vos blocages et à vous recentrez sur le réel. 

Vous aurez finalement, grâce à Sandra Bernad, un coaching de sens et de performance qui va vous aidez dans vos choix ainsi que le sens que vous souhaitez donner à votre vie.

 

« Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. » – Carl Rogers

 

Problématiques

–       Confiance en soi

–       Estime de soi

–       Affirmation

–       Sens de la vie

–       Haut-potentiel

–       Crise du milieu de vie

–       Rupture amoureuse

–       Hypocondrie

–       Gestion des émotions (stress, anxiété, colère, injustice, etc…)

–       Surmonter les peurs

–       Syndrome de l’imposteur

–       Solitude

–       Reconversion professionnelle

–       Trouver sa voie

–       Améliorer ses performances

–       Préparation mentale (sportifs)

–       Travail sur la concentration

–       (Re) trouver de la motivation

–       Améliorer sa façon/capacité de communiquer

–       Réaliser un rêve (devenir footballeur professionnel, devenir chanteur lyrique professionnel)

–       Adopter un style de vie plus sain

 

Témoignages

Anne-Laurie :

Dès les premières séances j’ai senti que Sandra était très impliquée et j’ai tout de suite été en confiance. Malgré mes propos fouillis, elle a su clarifier mes objectifs et me faire prioriser sur un en particulier, grâce à l’écoute et au questionnement très précis et la recherche de concret. Sandra crée une bonne dynamique aux séances. Son point fort : la flexibilité ! Elle m’a bien challengé et ses suggestions ont toujours été pertinentes. Nos séances m’ont beaucoup apportées sur mon estime de moi notamment, sujet pas facile et elle a su m’accompagner avec humour et légèreté ! Je la recommande vivement ! Merci beaucoup Sandra !

Audrey :

Sandra est une coach dynamique, toujours avec le sourire et bienveillante. J’ai apprécié être coaché par Sandra. Son coaching est personnalisé : elle nous aide à mieux définir nos objectifs et à les atteindre. Je recommande vivement !

Claire :

Sandra est une coach douce et inspirante qui saura vous emmener vers votre objectif mais surtout beaucoup plus loin. Une très bonne accompagnatrice pour un travail en profondeur pour qui n’a pas peur de plonger en soi 😉

Laure :

Investie et exigeante, toujours juste et bienveillante, un climat de confiance s’instaure rapidement faisant de l’accompagnement de Sandra un chemin de réussite vers l’atteinte et mais surtout la pérennisation des objectifs.

Claire L. :

Sandra est une professionnelle exemplaire. Elle a été ma coach pendant une dizaine de séances qui étaient plus enrichissantes les unes que les autres. Elle a su me mettre en réelle confiance pour me livrer. Sandra m’a guidée tout au long de ce coaching mais m’a aussi permis d’avoir des outils, des clefs pour la suite ! C’est un travail qui se poursuit au- delà de ces séances et un grand merci à Sandra pour son efficacité ! Je la recommande vivement !

 

Tarif

60€ par séance

Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité. Coach de vie à Pin-Balma

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  • Lundi09:00 - 20:00
  • Mardi09:00 - 20:00
  • Mercredi09:00 - 20:00
  • Jeudi09:00 - 20:00
  • Vendredi09:00 - 20:00

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