Cindy DOS SANTOS, Sophrologue et Coach – Chelles

Sophrologue et Coach – Chelles

Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée en coaching et formée à la communication non violente (CNV), je suis installée en seine et marne (77500).

Depuis de nombreuses années je me passionne pour le développement personnel. Sophrologue et Coach – Chelles

J’ai découvert la sophrologie il y a 3 ans suite aux recommandations de mon médecin généraliste. J’ai trouvé cette approche réellement accessible et efficace, j’ai rapidement pu observer des évolutions positives tant sur le plan physique que mental.

Cet accompagnement en sophrologie m’a beaucoup apporté et m’a donné l’envie de me former au métier de sophrologue afin de pouvoir à mon tour partager des outils et techniques simples et efficaces vous permettant de répondre à vos besoins.

A présent sophrologue-relaxologue certifié il me tient aujourd’hui à cœur de vous accompagner dans votre parcours de vie avec bienveillance et détermination.

Chaque accompagnement que je propose est complètement personnalisé et adapté à vos besoins particuliers.

J’utilise différents outils et techniques pendant mes séances : des techniques de sophrologie (respiration, relaxations dynamiques et visualisations positives), des techniques de coaching et de la PNL (programmation neuro linguistique).

J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.

Par ailleurs, membre de la chambre syndicale de sophrologie, je suis soumis au code de déontologie de la profession et vous garantit la confidentialité, la bienveillance et le non-jugement. Sophrologue et Coach – Chelles

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique.

Elle a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et s’inspire de techniques orientales et occidentales (telles que l’hypnose thérapeutique, la méthode Coué, la méditation, le yoga…)

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

La sophrologie combine des techniques de :

• Respiration contrôlée
• Relaxations dynamiques (mouvements doux associés à une respiration contrôlée)
• Visualisations positives (qui permettent d’être dans les meilleurs dispositions possibles tant physiques que psychologiques)

Cette technique thérapeutique permet de retrouver un bien être général, tant physique que mental et permet d’activer tout son potentiel.

C’est une méthode non tactile.

L’avantage de la sophrologie est que c’est une technique qui vise   l’autonomie de l’individu. Une fois la séance effectuée, vous repartez avec les outils et techniques vous correspondant et vous pouvez poursuivre en toute autonomie.

A qui s’adresse la sophrologie?

• Toute personne cherchant à améliorer son quotidien, à développer ses ressources, à travailler sur l’atteinte d’un objectif.
• Les enfants à partir de 5 ans, les adolescents, les adultes, les seniors.

Dans quels cas la sophrologie est-elle vivement recommandée ?

• La gestion du quotidien: stress, angoisses, dépression, émotions, sommeil…
• La préparation à un évènement: examens, compétitions, accompagnement à la grossesse, prise de parole en public, entretien d’embauche…
• L’accompagnement d’un traitement médical: vitalité, gestion de la douleur, image de soi…
• L’accompagnement d’un comportement pathologique: phobies, tabac, alcool…

Comment se déroulent les séances de sophrologie ?

• La 1^ère séance de sophrologie (1h30)

La première séance de sophrologie est un entretien individuel approfondi afin de pouvoir identifier clairement vos attentes et vos besoins.

Lors de cette première rencontre nous déterminerons ensembles votre objectif de prise en charge.

Une fois ce bilan effectué je vous proposerai des exercices de sophrologie adaptés à vos besoins.

• Les séances suivantes/séances d’accompagnement (1h00)

Les séances d’accompagnement se déroulent en 3 temps.

Nous démarrons la séance par un temps d’échange durant lequel vous pourrez me faire part de votre état général, de vos ressentis, de vos prises de consciences et de vos besoins.

Suite à cela nous enchainerons sur des techniques de sophrologie (respirations, relaxations dynamiques et visualisations positives).

Enfin, nous terminerons la séance par un nouveau temps d’échange où vous pourrez, si vous le souhaitez, exprimer les ressentis vécus pendant votre séance.

Prestations et tarifs

• Séance adulte: (1h00, compter 1h30 pour une première séance) : 55€
• Forfait adulte : 5 séances, 250€
• Séance enfant : 45minutes, 45€
• Senior / demandeur d’emploi: 1h00, 45€
• Séance à domicile: tarifs identiques à ceux indiqués précédemment (sur demande)
• Séance en visioconférence: 1h00, 55€
• Séances en entreprises: en groupe ou en individuel (entreprises, maisons de retraites, établissements scolaires…) : sur devis.

Moyens de paiement : chèques, espèces.         

Les séances de sophrologie sont prises en charge par certaines mutuelles. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Les séances de sophrologie ont lieu à mon cabinet, à domicile ou en visio (via skype ou zoom).

Vous pouvez prendre un rendez-vous de sophrologie de manière ponctuelle, pour vous détendre et prendre de la distance sur une problématique par exemple.

Mais aussi, si vous le souhaitez, vous pouvez suivre un accompagnement personnalisé, sur d’avantage de séances dans le but de travailler de manière plus approfondie sur un objectif bien particulier.

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.29.75.63.03 ou par mail :  sophrologie77500@gmail.com

Mon cabinet se situe au 38 Bis rue Gustave Nast 77500 Chelles.

Ligne P Paris/Meaux et par le RER E. Cabinet proche du centre-ville de Chelles. Stationnement et parking public en face du cabinet.

Sophrologue et Coach – Chelles