Carole BRIDEL, Sophrologue analyste /sophrologue / Réflexologue – Chambéry – Savoie

Carole BRIDEL, Sophrologue / Réflexologue / Praticienne drainage lymphatique manuel de confort – Chambéry

Mon parcours professionnel au sein du milieu associatif m’a toujours conduit à analyser des situations et aider des personnes.

Des évolutions personnelles m’ont conduites à vouloir développer ou approfondir la relation d’aide, c’est ainsi que je me suis formée à la Sophrologie et Sophro Analyse en 2010*, puis en 2019 à la réflexologie plantaire et au drainage lymphatique manuel de confort.

*Formée à Auvergne Institut Formation, devenu plus tard Mireille MARNAY Formation, qui forme des sophrologues depuis environ 20 ans.

Outre les bénéfices de plus en plus reconnus de la Sophrologie qui, avec la parole (le logos), permet de retrouver calme et sérénité, la Sophro Analyse permet de comprendre l’origine des stress récurrents ou du mal-être, et de l’évacuer, avant d’aider la personne à retrouver confiance en elle.

Pour cela sont utilisés l’écoute active, la relaxation profonde par la parole, les visualisations, les phrases positives, des exercices simples et des techniques respiratoires.

La sophro analyse m’a permis d’accompagner de très nombreuses personnes qui étaient dans des phases décisives de leur vie confrontées à :

• Des problèmes de Burnout,
• De deuil, (personne chère, relation, animal de compagnie, travail …),
• Des chocs émotionnels et traumatismes (anciens ou nouveaux) non évacués,
• Un mal-être, une sensation de ne plus savoir où on en est,
• De déprime, de dépression,
• Des angoisses,
• Du stress,
• De l’anxiété,
• Des attaques de panique,
• Un manque de confiance en soi, manque de confiance dans la vie
• Un manque d’estime de soi,
• Timidité,
• Un manque de motivation et de projection, lassitude,
• Des problèmes de sommeil ou dégradation de la qualité du sommeil,
• Des douleurs chroniques (dont fibromyalgie…)
• Des problèmes de poids,
• Des problèmes d’addiction,
• Des problèmes de mémoire et de concentration, ou améliorer la mémoire et la concentration
• La nécessité d’avoir une aide pour préparer un examen, un concours, une compétition
• Chocs post traumatiques (exemple sortir de la morosité consécutive aux phases de confinement et d’isolement)
• La préparation mentale
• Un souhait d’améliorer ses performances
• Une volonté de mieux se comprendre intérieurement, la sophrologie comme outil de développement personnel et de coaching de vie
• Un accompagnement complémentaire quand on fait face à une maladie grave ou complexe

Nombre de mal-être résultent de chocs et traumatismes de la vie dont les impacts émotionnels n’ont pas été évacués et c’est justement le cœur de ma pratique de la sophrologie.

Bref, des phases de la vie dans lesquelles les gens ne savent plus très bien où ils en sont, et ont besoin de faire un point d’étape sur eux-mêmes avant de reprendre leur élan avec une meilleure connaissance d’eux-mêmes et surtout plus de confiance.

Cette pratique se déroule en moyenne sur 5 ou 6 séances qui permettent de retrouver motivation, positivité, énergie, confiance en soi, estime de soi et confiance dans la vie.

Le calme intérieur rétabli permettra également aux personnes d’améliorer leurs équilibres physiologiques qui peuvent être dégradés par du “mauvais” stress.

Les séances durent environ une heure, point d’étape inclus. La première séance est plus longue puisque, avant la séance de sophrologie, le patient explique sa situation, son parcours, le motif de la consultation. De mon côté, j’explique les techniques employées et le déroulement des séances.

Carole BRIDEL, Sophrologue / Réflexologue / Praticienne drainage lymphatique manuel de confort – Chambéry

La réflexologie plantaire est issue de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une thérapie manuelle pratiquées par stimulation sur des zones réflexes des pieds représentant les organes et les différentes parties du corps humain. Les pressions sur les points réflexes précis permettent la détente générale, la détoxification et stimulation des organes, la diminution des douleurs.

On peut citer comme exemple très concret :

• La disparition de remontées acides causées par le stress
• La diminution ou disparition de douleurs au dos, sans toucher le dos
• La diminution ou disparition de point de tension ancien et douloureux
• Une récupération plus rapide en cas de blessure

Le travail effectué par le réflexologue peut aussi intervenir en articulation avec celui de votre kinésithérapeute, par exemple en enlevant des tensions sur des zones musculaires sur lesquelles ce dernier doit intervenir directement.

La réflexologie peut s’utiliser comme un outil de détente, de bien-être et de prévention pour un fonctionnement équilibré des organes, dans ce cas une séance 1 à 2 fois par an sera suffisante.

Dans le cas où une première séance fait apparaitre de nombreux points de tension, il est nécessaire de faire plusieurs séances (3, 4, 5) assez rapprochées afin de bénéficier d’effets positifs accumulés au cours des séances successives.

J’utilise la Sophrologie et la Réflexologie comme des approches thérapeutiques indépendantes l’une de l’autre. Cependant, je les préconise parfois comme des approches complémentaires notamment, par exemple, en cas de blocage récurent dans le corps qui pourrait indiquer un conflit émotionnel à résoudre, on parle alors de somatisation.

Je pratique également le drainage lymphatique manuel de confort. À visée esthétique (rides, cellulite…), il permet aussi une détoxification de l’organisme en relançant la circulation de la lymphe et a un impact positif sur la circulation sanguine.

Je reçois tout public, des enfants à partir de 8 ans, les adolescents et les adultes, les séniors :

-      A mon cabinet : Cœur de Soi, cabinet thérapeutique,36 Rue Croix d’Or 73000 Chambéry,

-      En individuel ou en séance collective (il s’agira alors de séances de sophrologie relaxation)

-      En entreprise (anticipation des risques psychosociaux, bien-être au travail, amélioration des relations interpersonnelles au travail…)

-      Et enfin à domicile.

Vous pouvez prendre directement rendez-vous sur le site suivant sur les pages jaunes :

https://www.pagesjaunes.fr/pros/60285222

Mon site

A consulter également mon référencement auprès de la Chambre syndicale de la sophrologie https://www.resalib.fr/praticien/37517-carole-bridel-sophrologue-chambery

Carole BRIDEL, Sophrologue / Réflexologue / Praticienne drainage lymphatique manuel de confort – Chambéry – Trouver-un-therapeute.fr