Benjamin BOUGUIER, Sophrologue – Méras

Benjamin BOUGUIER

Sophrologue – Méras

En tant que sophrologue, je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous permettre de vous recentrer sur vous-même.

Aujourd’hui, la sophrologie s’impose comme une approche essentielle face aux enjeux humains que nous vivons. Que ce soit dans la gestion du stress, de l’angoisse ou simplement dans l’objectif de mieux se connaître. La sophrologie propose un ensemble de techniques et de méthodes offrant la possibilité aux corps et à l’esprit de retrouver leurs harmonies naturelles et de faire jaillir nos potentiels. Son atout principal : la relaxation psychosomatique.

Mon accompagnement

En tant qu’accompagnant, je vous invite à différentes explorations en vous proposant un cadre sécurisé et clair. Je vous propose des outils et vous accompagne avec un certain regard, un partage de vécu et d’expériences favorisant votre recul sur vous-même. C’est une véritable relation d’alliance et de soutien au service de votre autonomie. 

L’accompagnement sophrologique que je vous invite à suivre se structure en 3 parties :

1-Première rencontre : pour échanger, comprendre votre demande, répondre aux différentes questions et découvrir ma pratique. Nous décidons mutuellement à la fin de cet entretien de commencer ou non un accompagnement.

2- Réactualisation des fondamentaux : Nous démarrons un bloc de 4 séances axé sur la pratique de la relaxation psychosomatique. Cela permet d’acquérir les bases de sa propre autonomie et de réharmoniser le corps et l’esprit. Puis, nous faisons un point afin de décider si nous continuons ou pas l’accompagnement.

3- Exploration et approfondissement : Si nous continuons ensemble, une nouvelle structure de 4 séances est construite sur mesure en fonction de vos intentions et besoins.

Cet accompagnement sophrologique s’adresse à vous si vous voulez agir sur :

• Des troubles tel que le stress chronique, l’angoisse ou l’anxiété
• Des difficultés d’endormissements ou troubles du sommeil
• Des symptômes psychosomatiques (eczéma, psoriasis, douleurs dorsale, etc)
• Des douleurs physiques comme les acouphènes et la fibromyalgie

Elle s’adresse à vous si vous ressentez le besoin d’être soutenu et de prendre du recul face à certains changements de vie qui parfois nous déstabilisent.  Si vous souhaitez mieux vous connaitre vraiment.

Les séances sont espacées entre 2 et 4 semaines en fonction des nécessités et varie entre 1h et 2h (en cabinet ou en visio-conférence).

L’accompagnement se poursuit hors séance avec une disponibilité de soutien. Des enregistrements sont fournis afin de faciliter la pratique individuelle. La tarification est présentée et discutée lors du premier rendez-vous.

Envie de mieux me connaitre ?

Benjamin BOUGUIER  – Sophrologue – Méras

Mon parcours m’a amené à œuvrer en tant que travailleur social, à co-fonder différentes structures liées à l’éducation démocratique et au vivre ensemble (École dynamique, EUDEC FRANCE, Village de Pourgues), ainsi qu’accompagner des organisations dans la gestion des conflits.

Je vous accompagne dans ce voyage sophrologique en vous partageant ce que j’ai réalisé par moi-même à travers ma propre démarche, ainsi que mon expérience d’accompagnement de l’humain qui compose, sous différentes formes, l’ensemble de mon parcours professionnel.

La sophrologie que je transmets s’inscrit dans une démarche pédagogique pour que vous puissiez redevenir plus autonome dans votre épanouissement. A partir de cet espace de tranquillité, une réharmonisation s’opérera petit à petit par elle-même. Cela va vous permettre d’agir plus en profondeur sur votre problématique. C’est vous même avec vous-mêmes.

En parallèle de mon métier de sophrologue, j’organise des stages et retraites pour approfondir la recherche de connaissance de soi. Je suis également formateur en sophrologie auprès de futur naturopathe-hygiéniste. Depuis 2022, je suis co-fondateur de l’institut gemme, où j’assure la cohérence pédagogique et où j’accompagne des personnes vers le métier de sophrologue.

« Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous » – De Paul Eluard

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