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Bien-être
Aurélie MAGNAN, Sophrologue Sablonceaux-Saujon

Aurélie MAGNAN, Sophrologue Sablonceaux-Saujon

« Prenez rendez-vous avec vous-même ! »

Sophrologue, Relaxologue, praticienne en EFT, soin énergétique Reiki et Micro Massage Crânien, à Sablonceaux entre Saintes et Royan

Qu’est ce que la sophrologie ?

La Sophrologie est un art de vivre en paix avec soi-même et avec les autres.

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle ou d’une problématique qui vient bousculer le quotidien, qu’elle soit émotionnelle, physique ou relationnelle. La sophrologie est un outil merveilleux pour exploiter tout son potentiel physique et psychologique par des exercices simples de respiration, de détente musculaire et d’imagerie mentale positive.

La sophrologie permet d’apprendre à se délivrer des tensions de la vie moderne, à faciliter le travail de régénération de notre organisme et à explorer en toute sécurité les ressources de notre monde intérieur …

Elle repose sur une méthode de relaxation active qui alterne des moments de stimulations et de détentes corporelles, associées à des exercices respiratoires. Sophrologue Sablonceaux

Dans la pratique, elle donne accès à un niveau de conscience profond et permet de multiples découvertes : une meilleure compréhension de soi, de ses émotions, des pensées, de notre imaginaire, des comportements et de la réalité environnante.

Vous souhaitez tout simplement vous faire du bien, prendre soin de vous, la sophrologie est votre vaccin du bien-être. C’est une méthode qui est simple, efficace et naturelle.

Qu’est ce que l’EFT (technique de libération émotionnelle)

L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode thérapeutique qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise, notamment les méridiens d’énergie, avec la psychologie occidentale. Elle consiste à tapoter légèrement certains points d’acupuncture sur le corps tout en se concentrant mentalement sur un problème émotionnel.

L’EFT peut contribuer à votre bien-être en aidant à libérer des émotions négatives, à réduire le stress et l’anxiété. En tapotant sur les points spécifiques, cette technique vise à débloquer les énergies stagnantes associées à des émotions douloureuses.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est souvent utilisé pour traiter divers problèmes émotionnels et psychologiques. Voici quelques domaines dans lesquels l’EFT peut apporter un soutien :

Stress et Anxiété : L’EFT peut être efficace pour réduire le stress quotidien, l’anxiété et les pensées négatives.
Traumatismes émotionnels : Il est utilisé pour traiter des expériences traumatisantes passées et leurs impacts émotionnels persistants.
Gestion de la douleur : certains utilisent l’EFT pour soulager la douleur chronique en travaillant sur les aspects émotionnels liés à la douleur.
Problèmes d’estime de soi : Il peut contribuer à améliorer la confiance en soi et à changer les croyances limitantes.
Addictions : Certaines personnes ont trouvé de l’aide avec l’EFT pour gérer les impulsions liées à des addictions.
Troubles du sommeil : En traitant le stress et l’anxiété, l’EFT peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

Cependant, il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, et l’EFT ne remplace pas nécessairement d’autres approches médicales ou psychologiques. Il est souvent utilisé comme complément dans le cadre d’un plan global de bien-être.

Si vous envisagez d’explorer l’EFT, il est recommandé de le faire sous la supervision d’un professionnel qualifié.

Qu’est ce que le soin énergétique Reiki ?

Le Reiki est une forme de soin énergétique qui repose sur le principe de canaliser l’énergie universelle pour promouvoir la guérison et le bien-être. Voici ce qu’il peut apporter au corps et au mental :

Équilibre énergétique : Le Reiki vise à rétablir l’équilibre de l’énergie vitale du corps en éliminant les blocages énergétiques.
Détente physique :Les séances de Reiki sont souvent associées à une profonde relaxation physique, aidant à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la circulation sanguine.
Réduction du stress :En favorisant la détente, le Reiki peut aider à réduire le stress, l’anxiété et à apaiser le mental.
Renforcement du système immunitaire : Bien que les mécanismes précis ne soient pas complètement compris, certaines personnes estiment que le Reiki peut renforcer le système immunitaire et faciliter la récupération après des maladies
Soutien émotionnel : Le Reiki peut agir sur le plan émotionnel en aidant à libérer des émotions bloquées et en favorisant un état d’esprit plus équilibré.
Clarté mentale : Certains praticiens et receveurs de Reiki rapportent une amélioration de la clarté mentale et de la concentration.
Bien-être holistique :Le Reiki vise à traiter la personne dans sa globalité, en considérant le corps, l’esprit et l’âme. Il peut être utilisé comme complément à d’autres approches de guérison.

Il est important de noter que les bénéfices du Reiki peuvent varier d’une personne à l’autre, et son efficacité est souvent liée à la croyance personnelle et à l’ouverture d’esprit du receveur. Les praticiens de Reiki recommandent généralement plusieurs séances pour un effet plus significatif.

Mes formations

Diplômée en sophrologie à l’école de : Analyse et Formation à Saintes en février 2021

Mes spécialisations en sophrologie, en Reiki, EFT et Micro Massage Crânien

Sophrologie adaptée aux enfants & adolescents (2021)
Sophrologie générale (2021)
Initiation Reiki 1 , 2ème & 3ème degré (2020-2021-2022)
Praticienne en Micro Massage Crânien (2022)
Praticienne en EFT (2023)

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Le déroulement d’une séance

1- Lors de la première séance, vous m’expliquez votre problématique, la raison pour laquelle vous êtes venu me consulter. C’est un temps d’échange, qui me permet de regrouper toutes les données nécessaires à la mise en place d’un protocole de séances personnalisées. Cette première séance aura donc une durée d’environ 1h30 à 2h.

A l’issue de cet échange, j’élaborerai un parcours sur mesure adapté à votre besoin pour atteindre votre objectif. Ce parcours sera donc composé de plusieurs séances que nous planifierons ensemble.

2- La séance se poursuivra par la pratique adaptée (sophrologie, EFT ou soin énergétique Reiki)

3- Enfin nous terminerons la séance sur un temps d’expression concernant le vécu de la séance et les ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Un temps précieux permettant des prises de conscience, nécessaires à une progression.

Ce parcours d’accompagnement vise à vous rendre autonome grâce aux outils transmis lors de nos rendez-vous et à une pratique régulière.

Le nombre de séances nécessaire pour atteindre votre objectif varie selon votre besoin, votre objectif et votre implication.

Pourquoi vient-on me voir ?