Aurélie LASHERME, Sophrologue – Voiron et Grenoble

Sophrologue – Voiron et Grenoble

Installée à Voiron, je vous accompagne sur votre chemin de vie grâce à la sophrologie, que je vous transmets avec enthousiasme, douceur et bienveillance. Votre parcours et les défis que vous voulez relever sont uniques, c’est pourquoi le programme que je vous propose est toujours entièrement personnalisé et adapté à votre situation.

Voici des exemples de thèmes sur lesquels nous pourrons travailler :

• Préserver sa santé, sa vitalité et son sommeil
• Mieux gérer son stress et éviter le surmenage
• Être plus calme et positif.ve au quotidien
• Développer une relation naturelle aux émotions
• Se préparer à un événement (examen, concours, compétition, représentation en public…)

Séances

Une séance de sophrologie est un moment privilégié que vous vous accordez. Ce temps d’introspection repose principalement sur des techniques de respiration, de détente et de visualisation positive. Une fois intégrées, celles-ci vous accompagneront au quotidien et vous serez en mesure de mobiliser vos ressources en toute situation, qu’il s’agisse de passer à l’action dans un contexte stressant ou d’arriver à vous détendre assez pour vous endormir malgré vos préoccupations du moment.

La première séance dure 1h30 et les suivantes entre 45 min et 1 h. Il n’est pas possible d’estimer à l’avance combien de séances seront nécessaires à l’atteinte de votre objectif. Ce qui est certain cependant, c’est qu’une des clés de la sophrologie est la pratique, la répétition. C’est un peu comme un entrainement physique : plus vous faites des abdos et plus vous saurez les mobiliser lorsque cela est nécessaire dans votre quotidien. C’est pourquoi, vous pouvez enregistrer sur votre téléphone les séances que je vous propose au cabinet afin de pouvoir les refaire en toute autonomie.

Il est précieux pour moi de vous donner des outils pour que vous fassiez chaque jour l’expérience du plaisir d’être soi-même, libre et responsable. J’ai à cœur de créer un environnement où vous vous sentez assez en sécurité et soutenu.e pour accepter tout ce qui est déjà là et, peut-être, faire le choix de passer à l’action, au-delà des comportements qui aujourd’hui ne vous conviennent plus.

Je vous reçois pour des séances individuelles au sein de l’Atelier des thérapies à Voiron, à 25km au nord de Grenoble. Je peux également intervenir en entreprise, dans des établissements scolaires, de formation… pour des séances de groupe sur Grenoble et sa région. Je peux également animer des séances en anglais. Aurélie LASHERME, Sophrologue – Voiron et Grenoble

Mon parcours avec la sophrologie

Après une formation initiale d’ingénieure en informatique, j’ai travaillé dans différents domaines — gestion de projet, conseil en développement international, traduction. Ma curiosité, mon envie de relever des défis et l’importance que j’accorde au fait de trouver ma voie, ma juste place m’ont amenée à explorer des disciplines comme le yoga, la méditation et la sophrologie. Ainsi, j’ai appris à accepter et écouter mon corps et mes émotions, à leur faire confiance et à ne plus essayer de tout contrôler avec mon mental. La pratique de la sophrologie fait désormais partie de ma vie. J’arrive à mieux identifier mes besoins et agir de façon à les nourrir. Je connais aussi mieux mes limites, je les respecte et les fais respecter. J’avance plus sereinement car je sais que j’ai en moi toutes les ressources nécessaires pour m’adapter aux conséquences de mes choix et de mes actions.

Pour prendre rendez-vous, sentez-vous libre de me contacter au 07 78 12 57 28, ou par e-mail à l’adresse aurelie@alsophro.com

Tarifs

Séance de sophrologie à l’unité – 60 €

Formule 5 séances – 250 €

Formule 10 séances – 450 €

Séances de groupe sur devis

Aurélie Lasherme, membre adhérente de la Chambre syndicale de la sophrologie et du Syndicat des sophrologues professionnels

http://www.alsophro.com

Aurélie LASHERME Sophrologue – Voiron et Grenoble