Audrey VIGNON, Accompagnement en développement personnel avec la cuisine – Lyon

L’Atelier Cuisine Thérapie©.

Inspirée de l’art thérapie, cette méthode innovante de développement personnel permet dès le premier atelier de prendre conscience de son fonctionnement et des éventuels blocages qui empêchent d’avancer ou de changer.
L’Atelier Cuisine Thérapie© c’est un atelier pour apprendre des techniques ou des recettes sur sa propre personne !

Pourquoi faire un Atelier Cuisine Thérapie© ?
Pour mieux se connaître, libérer des poids, bousculer ses conditionnements, dépasser ses complexes, consolider sa confiance et son estime de soi, trouver sa place, ou encore oser faire différemment…

C’est accessible à tous, aussi aux personnes qui disent « non, le psy ce n’est pas pour moi… », la Cuisine Thérapie© est tout à fait complémentaire aux thérapies classiques.

Ma mission : initier, chez vous, un processus de changement qui va de la prise de conscience à l’action en passant par la verbalisation, le tout, en cuisine !

Ma spécialité : accompagner les personnes en burnout, pour comprendre, accepter et changer.

Tarifs : de 90 € à 150 € selon la formule choisie : en individuel ou en collectif, 1h30 ou 2h30.

TÉMOIGNAGES : 

 « L’atelier avec Audrey a été un vrai moment de Joie…douce. M’autoriser à ré-ouvrir des endroits refermés, protégés, cachés. Beaucoup d’émotions au travers de ce moment de cuisine. À quel point cette chose si quotidienne peut devenir un vrai miroir de ce que nous sommes, c’est assez bluffant et totalement inattendu. La joie de partager cela en groupe permet de se voir en tant qu’un-dividu vis à vis des autres et tout en bienveillance : avec les mêmes aliments, réaliser des créations si différentes… Cela permet de mettre encore plus en lumière ce qui meut notre geste. » C.P. – Lyon

« L’atelier cuisine a été un pilier dans l’accompagnement d’Audrey, j’ai eu de belles prises de conscience qui m’ont guidées en douceur et certitude dans ma reconstruction, j’ai adoré. On met les pensées à part et on se fie à son instinct. Le côté créatif en cuisine a été un nouveau moyen d’expression. Audrey est une bonne fée qui nous tend et qui nous tient la main, nous crée une bulle de confiance avec toute sa magnifique personne et tout son travail de recherche pour nous accompagner au mieux sur notre chemin. »
C.G. Drôme

« Je suis arrivée à l’atelier avec une météo intérieure compliquée. J’en suis ressortie plus légère. J’ai appris que je devais arrêter de faire passer les intérêts des autres au détriment des miens et que je dois oser m’affirmer, peu importe que ça fasse plaisir à autrui ou non. Je dois seulement faire ce qui est juste pour moi. Je vais arrêter de m’oublier et être davantage dans la congruence, en me détachant du regard, du jugement de mon entourage.
En tout cas, merci infiniment Audrey pour cette bulle de bienveillance, de douceur, de non jugement que tu proposes lors de tes ateliers !!! »
N.H. Normandie (Atelier réalisé en visio)

https://audreyvignon-ateliercuisinetherapie.fr
Accompagnement en développement personnel – Lyon