Audrey GERARD, Sophrologue et Psychopraticienne – Ermont

Sophrologue et Psychopraticienne – Ermont

Il n’y a pas de bon chemin, il y a simplement VOTRE CHEMIN.

Je suis votre guide afin de vous permettre de vous rencontrer. L’accompagnement que je vous propose dans un cadre déontologique est un véritable cheminement de rencontre et découverte de soi avec bienveillance et respect.

En thérapie psychocorporelle, vous êtes placés au cœur du processus et votre corps est le moyen d’expression. Progressivement vous vous libérez de vos blocages psychiques, physiques et émotionnels. Vous apprenez à dialoguer avec votre intériorité. ​Les ressources de guérison sont véritablement en vous, mon art sera de les éveiller pour que vous puissiez les mettre en œuvre.

Au départ vous arrivez avec une demande, un objectif, un besoin comme :

• Retrouver votre confiance en soi,
• Mieux gérer votre stress et anxiété,
• Améliorer votre sommeil
• Relancer une dynamique deréussite,
• Être accompagné lors d’une période difficile à vivre ou de transition,
• Participer à votre santégestion de la douleur dans le cadre de certaine maladie

Vous commencez par prendre le temps de vous poser et d’être attentif et vivre le moment présent par la pratique de la sophrologie et de relaxation.

Les techniques et méthodes que j’utilise son toujours personnalisés (techniques de visualisation, méthode Vittoz, la Pleine Conscience, pensées positives, Yoga Nidra dit « yoga du sommeil », visualisation de l’Enfant intérieur…). Je peux proposer aussi bien des exercices dynamiques que de la visualisation.

Par le mouvement associé au souffle, afin d’agir sur les tensions corporelles, vous apprenez ainsi à relâcher les tensions inutiles. Cela permet aussi de récupérer en énergie, lâcher prise et renouer avec votre corps.

La relaxation passive quant à elle, vous permet de calmer les pensées et croyances limitantes. Par la visualisation vous ouvrez également la porte à vos émotions et comportements pour mieux conscientiser leurs racines. Ainsi, vous allez avoir des clés pour prendre soin de vous et de vos besoins. C’est aussi apprendre vous respecter et vivre pleinement l’instant (quotidien).

A chaque séance, vous allez découvrir un peu plus VOTRE RICHESSE INTÉRIEURE.

Pour un travail, encore plus en profondeur je vous propose la pratique du Rebirth dite respiration consciente connectée afin de vous libérer des blocages émotionnels. C’est souvent en lien avec notre plus petite enfance dont nous avons aucun souvenir.

Ainsi vous deviendrez votre propre guide et acteur de votre vie !

Préparez-vous à faire un voyage intérieur et Partez en quête de votre étincelle de vie !!

Audrey GERARD, Sophrologue et Psychopraticienne – Ermont