ART THERAPEUTE – Limoges

L’art-thérapie est une méthode de soin et de développement personnel qui favorise le développement de l’imagination et de la créativité. Aucune compétence particulière n’est nécessaire pour suivre son chemin créatif.

Ce que Laura propose s’adapte à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors… C’est une thérapie non-verbale qui laisse la place à l’inconscient et peut donc s’adapter à toutes les problématiques : anxiété, stress, insomnies, douleurs, choc émotionnel, traumatismes, deuils…

Le processus créatif vous amène à une transformation et à un changement positif, qu’il s’agisse de développement personnel, de mieux-être, de prise de conscience ou de résolution de problèmes.

Les pensées négatives et les croyances limitantes sont comme des freins à la vie que vous souhaitez, à l’être que vous voulez incarner. A travers la création vous pouvez dépasser ces freins, et renforcer l’estime de soi pour redevenir maître/esse de sa vie.

Transformer les souffrances et les blessures par la création permet d’y mettre du sens et de les dépasser pour retrouver sa liberté et sa sérénité.

Laura vous accompagne à trouver vos propres ressources et vos propres clés qui vous serviront tout au long de votre vie.

  • Carnet créatif 

Le carnet créatif est un outil personnel d’expression, de stimulation de la créativité, de clarification des émotions, de détente, de connexion à soi-même et aux autres.

Il mêle l’écriture créative, le dessin et le collage :

  • Des techniques d’arts plastiques (aquarelle, craies grasses, dessin spontané, collages, photographies, mandalas…),
  • De l’écriture (poétique, automatique, non-linéaire, avec la main non-dominante…),
  • Des exercices de détente (méditation, yoga, respiration, visualisation, mouvements, écoute de musique, lecture de textes…).

Ludique et créatif, il permet d’explorer ses émotions en utilisant le jeu et l’imagination.

  • Ecriture créative

L’écriture permet de laisser une trace de la pensée et de la parole. Elle va devenir un moyen de communiquer avec l’Autre (visible et invisible) à travers l’espace et le temps.

L’écriture permet de se libérer et de gagner confiance en soi, en sa capacité à écrire et à s’exprimer. L’écriture créative a également une fonction de mémoire, de communication (même avec soi-même), d’expulsion (se désencombrer des pensées) et de rangement (on trie et l’on classe ses pensées).

  • Mandala 

Le mot « Mandala » désigne, à l’origine, les dessins en cercle réalisés par les moines bouddhistes, supports de méditation et d’expression du sacré.

C’est un mot sanskrit qui veut dire « cercle, centre, unité, totalité ».

Dans cet atelier, Laura vous invite à créer votre propre mandala, en choisissant les couleurs et les formes qui vont l’entourer et le remplir, afin de trouver votre centre, votre unité.

  • Tableau de vision – Vision Board

Le tableau de vision est un outil qui utilise la loi de l’attraction ou pensée positive. Notre imagination et tous nos sens sont utilisés pour visualiser les éléments que nous pourrons voir, entendre, sentir lorsque nous aurons atteint notre objectif.

Dans cet atelier Laura utilise les techniques de carnet créatif sur un grand format, afin de visualiser ce que vous souhaitez dans votre vie. Ce peut être un tableau sur un projet de vie, un projet professionnel, des relations, amoureuses, familiales, amicales…

Afficher dans votre maison ce qui est important, ce qui compte pour vous, afin de le visualiser régulièrement et de garder cette pensée positive au quotidien amènera autour de vous les énergies que vous souhaitez dans votre vie.

  • Bains de couleurs 

« Quand nous peignons, nous donnons une forme extérieure à nos images intérieures » Margarethe Hauschka.
Une pratique rythmée de l’aquarelle sur papier mouillé nous plonge en immersion dans une couleur pour en contacter peu à peu les vertus bienfaisantes.

Chaque couleur contient des forces qui reflètent nos propres forces, nos ressources, conscientes et inconscientes. Les vibrations colorées révèlent ainsi « l’écriture de l’âme », notre empreinte unique porteuses des messages de notre être profond.

L’atelier de Laura, graines de ciel, est installé au cœur d’un jardin forêt. Être en lien avec la nature permet de nous relier à notre propre nature, à notre essence. Graines de ciel c’est prendre notre place, notre équilibre entre terre et ciel.

Laura propose un chemin thérapeutique en 7 séances de deux heures en individuel. 

Ce cycle permet un accompagnement sur mesure et évolutif pour être au plus proche des besoins de chacun.

Elle propose également différents ateliers en collectif. 

Ce sont des moments pour prendre soin de soi et gagner en confiance et en conscience. Ils peuvent également permettre d’expérimenter différents médiums et outils qu’elle utilise en accompagnement thérapeutique individuel.

Les tarifs :

Ateliers créatifs entre 15 et 30 euros selon la pratique et la durée, détails sur cette page : https://grainesdeciel-19.webself.net/les-ateliers/ ou au 06 51 12 88 72.

Accompagnement individuel : 20 euros (une heure), 60 euros (deux heures) détails sur cette page : https://grainesdeciel-19.webself.net/chemin-de-soin/  ou au 06 51 12 88 72.

Les séances et ateliers peuvent avoir lieu à l’atelier graines de ciel, à domicile ou via skype selon les besoins.

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité. 

Q Est-il nécessaire d'avoir des compétences artistiques pour pratiquer ?

Pas du tout. Les ateliers et les séances que je propose sont ouvertes à tous. Nul besoins de compétences ou de techniques particulières pour suivre son chemin de création. Nous avons tous un potentiel créatif en nous qui ne demande qu'à s'exprimer. En art-thérapie on cherche à être dans l'instant, dans le "flow" pour se connecter à soi-même. Si vous avez déjà une pratique artistique ce peut être aussi l'occasion de revenir à l'essence du processus créatif pour dépasser certains blocages.

Q A partir de quel âge peut-on pratiquer l'art-thérapie ?

J'accueille les enfants à partir de 3 ans.

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  • Lundi09:00 - 19:00
  • Mardi09:00 - 19:00
  • Mercredi09:00 - 19:00
  • Jeudi09:00 - 19:00
  • Vendredi09:00 - 19:00

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