Sophrologue / praticienne en Hypnose – Le Puy-en-Velay

L’importance de la relation à l’autre : mieux le connaitre, le comprendre, l’accueillir dans sa globalité : sa personnalité, son vécu, ses difficultés, ses émotions, ses besoins et ses attentes.

Je vous accueille à mon cabinet dans un cadre chaleureux, confidentiel, bienveillant et sans jugement. Pour moi, il est important de créer au fur et à mesure une relation de confiance. Je vous accompagne afin d’avancer à votre rythme dans votre problématique et vers un « mieux être global ».

Pour cela, je peux utiliser différents outils :

·        La sophrologie

Méthode psychocorporelle qui travaille l’équilibre entre le corps et l’esprit.

A travers des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation mentale positive, elle permet une harmonisation Corps-Esprit. Les exercices sont accessibles à tous et sont faciles à reproduire dans votre quotidien.

·        L’hypnose

Elle permet par un niveau de conscience élevé, l’émergence de ses ressources intérieures et l’ouverture du champ des possibles. Grâce notamment à une relecture différente de vos schémas ou croyances limitantes.

·        La pleine conscience

C’est être bien présent dans l’ici et le maintenant, en pleine conscience de ce que l’on fait et de ce que l’on est en train de vivre. Cela permet de prendre de la distance, du recul avec le passé et voir et construire son futur de façon plus sereine.

J’accompagne diverses problématiques. Ainsi, vous pourrez à la fin d’une séance ou de mon accompagnement ressentir divers bienfaits :

·        Apprivoiser vos émotions 

·        Apaiser votre stress

·        Gérer votre anxiété

·        Améliorer votre sommeil

·        Mieux vivre avec une maladie chronique

·        Traverser une période de vie difficile : deuil, séparation, changements

·        Se préparer à un examen ou une prise de parole en public

·        Retrouver votre confiance en Soi

·        Augmenter l’estime de Soi

·        Savoir s’affirmer

·        Mieux se connaitre

·        Changer des comportements (tabac, alcool, …)

·        Améliorer son rapport à l’alimentation 

·        Diminuer des symptômes : fatigue, douleurs, acouphènes…

·        Apprendre à se relaxer et prendre soin de Soi 

·        Appréhender l’avenir plus sereinement

Comme je m’adapte à chacun, la séance dure en moyenne une heure. En fonction de vous et de votre progression, la durée de prise en charge peut varier. Il est possible de réaliser un suivi à domicile.

Mieux me connaitre

Durant les 34 années de mon exercice infirmier, j’ai toujours eu à cœur de développer la notion du « prendre soin » et de la relation à l’autre.

Sophrologue / praticienne en Hypnose – Le Puy-en-Velay