Comment reconnaître un état hypnotique ? L’essentiel sur l’hypnose
L’hypnose ou hypnothérapie est de plus en plus utilisée pour lâcher prise ou lutter contre l’anxiété et d’autres émotions négatives. Mais cette pratique est encore une suite de mystères. La question que l’on se pose souvent lorsqu’on réalise une séance d’hypnose est si on est réellement sous hypnose. Comment reconnaître un état hypnotique ? C’est ce que nous allons essayer de traiter dans cet article.
Qu’est-ce qu’un état hypnotique ?
L’hypnose est une pratique qui permet de modifier l’état de conscience de l’individu. Elle fait appel au subconscient, en général pour comprendre certains côtés de la vie de l’individu concerné ou pour combattre des états émotionnels compliqués.
On parle d’état hypnotique lorsque la personne a eu recours à l’hypnose et est donc sous l’effet de cette technique.
Un état hypnotique est donc le fait d’être dans un état intermédiaire entre le sommeil et la réalité. Il s’agit d’un état naturel étant donné le processus utilisé.
Lorsque votre esprit s’évade quelques minutes et qu’il se déconnecte de la vie quotidienne, il s’agit là d’un début d’état hypnotique. Bien évidemment celui dont nous allons parler est plus poussé qu’une simple évasion temporaire et parfois involontaire. therapeute
L’état hypnotique provoqué par une hypnose qui a pour but de déconnecter la conscience et de faire appel à votre subconscient, pour plusieurs raisons, est celui que nous allons traiter dans cet article.
Cet état d’hypnose concerne toute personne qui souhaite se faire hypnotiser pour oublier le stress, pour prendre du recul ou encore lâcher prise.
Il existe trois types d’état hypnotique mais dans les trois cas, nous restons éveillés et conscients. Que ce soit un état d’hypnose légère, moyenne ou profonde, nous entendons ce que l’hypnotiseur ou hypnotherapeute nous dit, nous réagissons à ses paroles. C’est un état de conscience qui fait tout de même appel au subconscient.
Certaines personnes appellent l’état hypnotique un état de rêverie éveillée. Lorsqu’on est sous hypnose, nous sommes surtout en train de modifier l’état de conscience naturel.
Signes pour reconnaître un état hypnotique
Lorsqu’un individu est en état hypnotique, il reste conscient mais pas totalement lui-même étant donné qu’il peut relâcher la pression et ressentir d’autres émotions et avoir d’autres avis.
Pendant l’hypnose, l’individu ressent et vit des étapes de l’opération qui lui permettent de savoir qu’il est sous hypnose.
Pour reconnaître les signes d’un état hypnotique, l’individu est en phase avec son corps et ressent tout ce qu’il s’y passe. Mais l’hypnothérapeute repère également quelques signes qui lui permettent de poursuivre son travail, de le modifier ou de le stopper.
La personne en face de moi est-elle sous hypnose ?
Vous êtes témoin de l’hypnose sur une personne et souhaitez savoir si elle est réellement sous hypnose, voici quelques éléments que vous pourrez identifier.
Tout d’abord, sa façon de se tenir. La personne hypnotisée ne se tient pas de la même façon qu’à son habitude. Évidemment puisque ses muscles sont relâchés.
Si vous lui parlez, vous remarquerez très rapidement que l’individu hypnotisé balbutie plus souvent et met plus de temps à parler qu’en temps normal.
Suis-je sous hypnose ?
Pendant la transe hypnotique, l’individu se relâche et par conséquent ses muscles subissent un changement. Vous ressentirez en général un relâchement progressif ou au contraire une rigidité soudaine, un état de catalepsie.
En fonction de votre état hypnotique et de l’étape de l’hypnose à laquelle vous vous trouvez, vous ressentirez probablement des changements de température corporelle.
Votre rythme cardiaque se modifie, légèrement contrairement aux muscles. Votre rythme cardiaque se modifiant, entraîne une baisse de la chaleur corporelle.
S’ensuivent des signes respiratoires et des changements sur votre visage, que votre thérapeute repère plus facilement que vous.
Vous pouvez ressentir quelques rougissements ou encore un changement de couleur de votre teint (toujours dû à la chaleur corporelle qui peut augmenter).
A un stade assez avancé de l’état hypnotique, vous pourrez commencer à déglutir, vous pouvez avoir du mal à parler ou encore respirer très lentement.
Il arrive, souvent, que quelques changements s’opèrent au niveau des yeux. En effet, suite à l’état hypnotique, l’individu peut présenter un petit larmoiement, résultat des muscles qui entourent les yeux qui se relâchent. Il est également possible de présenter des mouvements rapides des yeux avec des battements de paupières. therapeute
Et enfin, un signe qui ne trompe pas au moment de l’hypnose. Les yeux peuvent devenir un peu rouges suite à l’augmentation du flux sanguin, mais c’est très rare.
Aucun de ces signes n’est indicateur de maladie ou de problème particulier. Ils sont simplement la conséquence de l’état hypnotique dans lequel se trouve la personne.
A la fin de la séance d’hypnose, la personne revient à son état conscient doucement en suivant un compte à rebours en général.
Le patient revenant à son état normal, se sent détendu et très apaisé. Preuve encore une fois qu’il a été dans un état d’hypnose.
Que ressent-on après un état hypnotique ?
Après une séance hypnotique, l’individu se sent relâché et détendu. En effet, cette hypnose lui a permis de se relâcher et de lâcher prise, de se recentrer sur le positif et son bien-être.
Il arrive qu’après la séance certains états de somnolence puissent survenir, comme lorsqu’on se réveille à peine d’une sieste. Mais ce qui est sûr c’est que la personne hypnotisée. En revenant à un état non hypnotique, se sent apaisée dans un état de bien-être. Elle est également en forme avec une énergie débordante.
Dans des cas très rares, certains hypnotisés peuvent ressentir des maux de têtes ou des vertiges passagers. Mais rien de bien handicapant.
Mais comme toutes les techniques, chaque patient est différent, chaque individu réagit à sa manière. Pour cela que les professionnels sont présents. Ils peuvent reconnaître quand il faut s’arrêter et ce qu’il faut faire pour s’adapter aux situations et aux patients. Trouvez votre thérapeute pour essayer de lâcher prise grâce à l’hypnose.
