Pauline HAMON, Animatrice Yoga du Rire, Praticienne Massage Amma Assis – Rochefort 17

Animatrice Yoga du Rire, Praticienne Massage Amma Assis – Rochefort / 17

Pourquoi le massage Amma assis ?

Depuis toujours passionnée par les massages et le pouvoir du toucher, j’ai d’abord débuté auprès de mon entourage proche puis, j’ai animé des ateliers auprès d’enfants en crèche. Convaincue de ses bienfaits, j’ai décidé de me former au massage Amma assis avec le protocole de David Palmer. Diplômée depuis 2017, je pratique ce massage à votre domicile, lors d’évènements de la région et auprès d’entreprises.

Qu’est-ce que le massage Amma assis?

C’est un enchaînement précis et technique composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages, qui vise à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Très performant, il est pratique, puissant et efficace. Il est sans danger pour toutes personnes en bonne santé, mais il n’est pas anodin car l’acupression a un impact réel.

Le massage Amma ne s’apparente en aucun cas à des soins de kinésithérapie.

Animatrice Yoga du Rire, Praticienne Massage Amma Assis – Rochefort

Comment se déroule un massage Amma assis ?

Une séance se pratique sur une personne assise (chaise ergonomique) et habillée et dure de 5 à 30 minutes. Le travail sur les méridiens permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps.

Quels sont les effets du massage Amma assis ? 

Le Amma assis est très performant, il est efficace et puissant pour dénouer et libérer les tensions musculaires du haut du corps. Il re-dynamise l’esprit, améliore l’attention et procure une profonde détente corporelle qui permet de libérer l’hormone du plaisir (l’ocytocine). Il diminue les effets du stress et amplifie la confiance. Cette méthode offre un toucher régénérateur aux vertus relaxantes et énergisantes utilisée pour la gestion du stress.

A qui s’adresse le massage Amma Assis ?

Il s’adresse à tous les adolescents et les adultes.

Contre indications : Les femmes enceintes, les porteurs de pacemaker, les épileptiques, hémophilie, phlébites, forte fièvre.

Les horaires et les tarifs :

Comme c’est un massage qui re-dynamise, il est préférable de le recevoir avant 15h.

Le tarif est de 25 € les 20 minutes.

Le tarif pour les entreprises sur devis gratuit. Possibilité d’allier un massage Amma de 10 à 15 minutes pour chaque salarié et une séance de Yoga du rire avec le groupe (sur devis).

Les témoignages :

‘ Merci pour ce massage en douceur et en profondeur. Je me sens tout bien ‘, Edouard 

‘ Belle puissance et quelle chaleur offerte, vos mains m’ont ravi. Merci ‘, Sima

‘ Très relaxant, les tensions s’envolent!. Grand moment de relaxation! A la fin de la séance on se sent revigoré, massage efficace et très agréable. ‘ Marie-Pierre

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Le Yoga du rire ?

A la recherche d’une pratique en groupe pour compléter le massage Amma assis qui est une pratique individuelle, j’ai découvert le Yoga du rire par hasard. Je me suis donc formée à L’institut Français de Yoga du rire et du rire Santé, pour devenir animatrice certifiée en Yoga du rire. Ma certification fut en janvier 2020.

Aujourd’hui, j’anime des séances collectives dans deux lieux différents à Rochefort. Je peux le proposer aussi au sein de structures (entreprises, associations, écoles, collectivités, camping…etc).

C’est un médecin indien, Dr Kataria, qui l’a créé avec seulement 5 personnes en 1995. Le Yoga du rire est devenu un phénomène planétaire dans plus de 108 pays.

Pas besoin de raison pour rire, le Yoga du rire est un concept nouveau, ouvert et accessible à tous. Le rire alimente une attitude positive bénéfique pour l’image personnelle et professionnelle. Il est idéal pour évacuer le stress et canaliser les pensées.

Pour combiner la performance de l’entreprise et le bien être des salariés (Qualité de Vie au Travail), le Yoga du rire a toute sa place.

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Qu’est ce que le Yoga du rire ?

YOGA ⇒ méthode traditionnelle qui apaise le corps et l’esprit

RIRE ⇒ manifestation de joie, de gaieté et d’hilarité

donc YOGA + RIRE = YOGA DU RIRE

Comment se déroule une séance de Yoga du rire ?

Rire seul est difficile :  Le groupe facilite le rire et renforce les effets grâce à la contagion.

C’est une combinaison d’exercices de rire, de stretching doux et de respirations. Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel.

Une fois appris, vous accédez facilement à la joie : plus besoin de recourir à des stimuli extérieurs (histoires drôles, sketches…), c’est en vous et disponible à tout moment

Animatrice Yoga du Rire, Praticienne Massage Amma Assis – Rochefort

Pourquoi venir dans une séance de Yoga du rire ?

Plus on rit en séance → Plus on se remplit de positif → Plus on se sent mieux et heureux → Plus la vie change → Plus on est assidu en séance de Yoga du rire → Et…. Plus on rit en séance…

Quels sont les effets du Yoga du rire ?

En riant, l’organisme sécrète naturellement des endorphines (hormones du plaisir) qui ont toutes les qualités des antalgiques sans avoir les inconvénients des substances chimiques : s’en suivent une détente, un bien-être naturel, un état d’esprit positif et optimisme, une meilleure confiance en soi.

C’est en raison de l’augmentation du taux d’endorphine (puissant stimulant psychique et antidépresseur fabuleux) dans le sang que les douleurs disparaissent après avoir ri. L’effet se prolonge bien après !

En fréquentant assidûment des séances de Yoga du rire, vous constaterez progressivement vos progrès à lacher prise, à prendre du recul, à canaliser les pensées et à vous éveiller réellement au positif.

A qui s’adresse le Yoga du rire ?

Les participants n’ont pas besoin d’avoir un sens de l’humour, ni de talent particulier.

Les seniors, les enfants, les adultes.

En revanche, les adolescents (12/18 ans) sont moins réceptifs et préfèrent à cet âge, rire à leurs façon avec leurs tribus ou ‘ entre eux ‘. Mais je les accepte volontiers, si ils veulent tenter l’aventure !

En entreprise : Pas de pré requis…accessible à tous.

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  : Les horaires et les tarifs

Rochefort :

Tous les Lundis de 18H30 – 19H30, au Clos (Lapérouse), chemin de la vieille forme.

Tous les mercredis de 11H – 12h, à l’Happy Village, 1 rue du Breuil.

Tarifs :

Individuel :

Inscription annuelle : 135€

Carte de 10 séances : 85€

1 séance : 10€

A deux ( parent/enfant ou 2 enfants ou en couple):

Inscription annuelle : 195€

Carte 10 séances : 125€

1 séance : 15€

Demande de tarif possible pour les professionnels, sur devis gratuit.

Exemple proposé (possibilité d’allier un massage Amma de 10 à 15 minutes pour chaque salarié(e) avec une séance de Yoga du rire avec tout le groupe (sur devis).

Témoignages :

‘ Merci Pauline d’avoir su si bien animer cette séance de Yoga du rire ce matin, belle réussite et belle découverte pour moi, à refaire ‘, Dany

‘ J’ai été ravie de cette séance, le lacher prise quand il arrive … wahou!! Quel bonheur! j’en redemande ‘, Martine

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