Laurence DUPUIS, Sophrologue – Val-de-Marne 94

Sophrologue – Val-de-Marne / 94

SOPHROLOGUE

Comment j’en suis arrivée à vouloir devenir sophrologue ?

J’ai intégré un collège privé en 2007 pour un travail d’adjointe d’éducation, afin d’être au plus près des élèves pour les accompagner dans leur travail et aussi être un lien auprès des familles.

C’est un métier qui demande beaucoup de patience et d’écoute, et d’années en années, je m’apercevais que le ‘ stress ‘ envahissait leurs études et diminuait leurs capacités.

Ne voulant pas quitter mon travail pour me lancer dans des études de psychologie, j’ai cherché quelles pratiques pourraient le mieux correspondre à l’attente des élèves.

Au cours d’un été, j’ai bénéficié de séances de sophrologie qui étaient proposées dans le cadre des activités de mes vacances.

Ces techniques qui reposent sur la respiration et la mise à distance, ont résonné au plus profond de moi. Au retour des vacances, j’ai trouvé une formation, à raison de 2 week-end par mois, sur 2 ans. J’ai obtenu mon diplôme de sophrologue en 2017.

Au cours de cette apprentissage, nous avons travaillé sur nous-mêmes durant la première année puis nous avons appris à mettre en place les techniques et les protocoles, l’année suivante.

J’ai donc pu commencer à mettre en place des séances au sein de mon établissement pour les élèves et les adultes (professeurs et personnel administratif).

La sophrologie est un complément à d’autres sciences comme la psychologie. Et je n’hésite pas les diriger vers d’autres thérapies quand cela me semble nécessaire.

Aujourd’hui, je continue avec l’accord de mon établissement, à prodiguer des séances que j’appelle ‘ respirelax’ avec les élèves pour leur permettre de se connaitre mieux et ainsi les aider à prendre confiance, à ne pas perdre leurs moyens face à leur examens.

Je me déplace aussi dans un EHPAD tous les mercredis après-midi pour travailler ces techniques d’apaisement auprès des résidents. C’est un travail très enrichissant où le temps est différent, les inquiétudes toutes autres et, où les limites du corps sont différentes.

Les séances de sophrologie se déroulent selon les personnes entre 45 minutes et 1 heure.

Apprendre à être conscient de nos propres capacités, à les identifier et relativiser nos inquiétudes, est vraiment le fondement d’un esprit apaisé.

EN BREF

Quels types services

Je reçois en individuel et en groupe, toujours en présentiel.

Je propose des ateliers de sophrologie (me contacter).

Je m’adapte à votre situation, que vous soyez adulte, adolescent, enfants, personnes âgées ou personne en situation d’handicap physique.

Pour quelles problématiques fait-on appel à moi ?

·      Gestion du stress

·      Troubles du sommeil

·      Déprime

·      Préparation examen – concours – permis – entretien

·      Gestion de la confiance en soi

·      Préparation à l’accouchement

Mes tarifs :

Jeune – adolescent : …………………. 20€

Adultes : ………………………………….. 40€

Groupe en fonction du nombre :….. 50€ à 90€

TEMOIGNAGES

‘ Les séances m’ont beaucoup apportée, même si au début j’ai eu du mal à me laisser aller à lâcher prise, et à respirer avec le ventre, mais aujourd’hui encore je mets en pratiques les exercices de respiration dans mon quotidien ‘

Louise secrétaire de direction

‘ La voix de la sophrologue aide à l’apaisement, à la relaxation du corps et de l’esprit pour un meilleur sommeil ‘

Benoit – Résident

‘ J’ai réussi à trouver la confiance en moi pour passer mes examens, grâce aux exercices de respirations et de visualisation comme la bulle ‘

Élève de 1^ère.

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