Alexandra BERNARDINI, Coach Holistique et Yoga au Féminin

Coach Holistique et Yoga au Féminin

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

Hello 🙂 Je m’appelle Alex, j’ai 43 ans et 3 enfants.

Je suis Coach holistique, naturopathe et professeur de Yoga. À l’âge de 14 ans, j’ai vécu un gros choc traumatique.

J’ai alors eu des réactions émotionnelles en chaîne sur mon corps et mon mental entre 18 et 35 ans : Dépressions « burn-out », crise d’angoisse et enfin endométriose et soucis hormonaux.

Mes émotions avaient décidé de s’exprimer à travers mon corps ! J’ai décidé de les écouter, et de les aider à guérir.

Heureusement je suis quelqu’un de très optimiste, énergique et passionnée par le développement personnel, alors, j’ai cherché des solutions naturelles pour remédier à mes soucis de santé et émotionnels.

C’est alors qu’à l’âge de 35 ans j’ai entamé ma reconversion professionnelle ainsi que ma thérapie vers le bien-être et le bonheur. (Coach Holistique et Yoga au Féminin)

J’avais besoin de passion pour mon domaine professionnel, de me recentrer, me sentir engagée, être alignée avec qui je suis et pouvoir partager les connaissances que j’étais en train d’acquérir avec vous. Je me trouvais enfin sur mon chemin de vie, je le savais.

J’ai d’abord passé un diplôme de Naturopathie, repris les massages que j’avais appris lors de mon tout premier métier, lu des dizaines et des dizaines de livres sur le bien-être, l’ayurveda, la santé au naturel puis je me suis formée aux huiles essentielles, au yoga, la méditation, la sonothérapie, les soins énergétiques LaHochi ou encore l’EFT (emotional Freedom technique).

Aujourd’hui, je peux dire que je suis heureuse, épanouie et en paix avec moi-même. J’ai compris que l’esprit ou l’âme et le corps sont intimement liés et, que si l’on agit sur les 2 en même temps, l’équilibre se fait ressentir.

Toutes ces connaissances me permettent de pouvoir créer un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs à atteindre.

Je serai à l’écoute de vos besoins et, vous motiverai au quotidien grâce à mon empathie et mon enthousiasme.

Pour pouvoir vous aider à vivre mieux, plus longtemps, en bonne santé, sereinement, épanouies, et dans l’énergie.

Que vous puissiez réaliser qu’il y a des méthodes faciles à mettre en place pour être en pleine santé sans médicaments.

Holystiquement.

MES SERVICE ET MODALITES

Coaching Bien-être et Naturopathie

Grâce à la naturopathie mais également à ma boîte à outils (aromathérapie, EFT, respirations et pranayamas, méditation, massages, yoga, psychologie positive, rééquilibrage des chakras ou encore soins énergétiques), je crée un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs. (Coach Holistique et Yoga au Féminin)

Fatigue, dépression, angoisses, insomnies ou encore d’autres pathologies (endométriose, digestion, poids…) pourront être accompagnées naturellement vers un bon rétablissement.

80 €

Durée 1 H 30

Massage Aroma Énergétique 

Le massage Aroma Énergétique  est une combinaison de toucher par le massage ainsi que d’énergies et d’huiles essentielles et de bols thérapeutiques.

• Il relance tous les chakras et les équilibre et  fait circuler l’énergie vitale dans tout le corps.
• Favorise le lâcher prise et la relaxation, ainsi que l’ancrage.
• Il régule les émotions, élève le taux vibratoire et régénère l’âme et le corps.

80 €

Durée 1 H 20

Uniquement réservé aux femmes ou sur recommandation.

Massage ayurvedique

Le massage ayurvédique est un massage doux et enveloppant effectué avec de l’huile de sésame chaude.

• – Relance le prãna (énergie vitale)
• – Élimine les tentions nerveuses
• – Favorise le lâcher prise et la relaxation
• – Assouplit les articulations
• – Vertus sur le stres, l’anxiété ou les troubles du sommeil
• – Améliore la circulation sanguine et facilite ainsi le drainage des toxines

70 €

Durée 1 H

Uniquement réservé aux femmes ou sur recommandation.

Massage aux Pochons Herbeux

Le massage aux plantes se pratique avec des pochons d’herbes chauffés à la vapeur. Un voyage d’odeurs et de chaleur enveloppante vers la Thaïlande.

• – Soulage les douleurs musculaires
• – Favorise le lâcher prise et la relaxation
• – Procure les bienfaits des plantes médicinales (gingembre, curcuma, camphrier…) utilisées
• –  Améliore la circulation sanguine et lymphatique
• –  Renforce le système immunitaire et stimule l’auto-guérison naturelle du corps

90 €

Durée 1 H 20

Uniquement réservé aux femmes ou sur recommandation.

Rééquilibrage Énergétique LaHoChi

Technique par apposition des mains utilisant l’énergie universelle de vie (CHI ou PRANA). Soin très puissant à haute fréquence de guérison.

• – Accélère la guérison et renforce le système immunitaire
• – Ouvre et nettoie le système des Chakras
• – Diminue le stress
• – Diminue la douleur
• – Libère les blocages énergétiques
• – Élève le taux vibratoire
• – Libération des mémoires cellulaires

60 €

Durée 50 min

Uniquement réservé aux femmes ou sur recommandation. (ZOOM ou Cabinet)

Massage sonore

Le massage sonore permet un travail sur le plan énergétique.

Les fréquences émisent par ces sons, peuvent réharmoniser et restructurer nos cellules et les rappeller à leur vibration d’origine.

• –  Relance du process d’auto-guérison
• – Apaise le système nerveux  et réduit le stress
• – Développe la concentration
• – Améliore le système immunitaire
• – Équilibre les hormones
• – Libére les émotions

50 €

Durée 45 min

Uniquement réservé aux femmes ou sur recommandation.

CERTIFICATIONS

• Naturopathie gestion du stress et alimentation holystique
• 200h Hatha/Vinyasa/Nidra Yoga et 50h Yin Yoga 300H en cours
• Sonothèrapie
• Coaching
• Nutrition Holistique
• Soins énergétiques LaHoChi
• Aromathérapie
• Massages
• Psychologie positive
• Loi de l’attraction
• EFT
• Sonothérapie
• Méditation
• Méditation

INFORMATIONS PRATIQUES

Voici les types services que je vous propose :

• Il s’agit de séances qui peuvent être individuelles ou collectives.
• Selon le cas, en suivi ou ponctuelle.
• Elles se déroulent en présentiel ou en en visio.
• Nous pouvons nous retrouver au cours d’ateliers : retrouver mon actualité sur mes réseaux.

A qui cela s’adresse mes services, pourquoi fait-on appel à moi ?

J’aide les femmes tendues, fatiguées, secouées par leurs hormones à se reconnecter à leur puissance féminine, leurs cycles, retrouver l’équilibre et traverser les étapes de la vie féminine sereinement grâce à différents outils :

• Yoga « Hatha-Vinyasa-Yin-Astro »,
• Sonothérapie,
• Spiritualité,
• Nutrition et micro-nutrition,
• Massages,
• Soins énergétiques,
• Phytothérapie,
• Techniques de Respiration
• Méditation…

« Moins tu es souple, plus le Yoga est fait pour toi »

TEMOIGNAGES

Samira

Merci à toi la meilleure coach que j’ai rencontré dans ma vie et qui a réussi à changer mon quotidien avec des tips du coaching un re apprentissage de l’alimentation et tes talents de naturopathe et masseuse. Je suis ravie d’être passée par là pour mon bien être sur la durée. Analyse de mes soucis, préconisation personnalisée, et actions et suivi régulier sont les 3 phases que tu m’as proposé et mis en place pour moi. Extraordinaire je n’ai pas d’autres mots. Bien plus qu’un coach bien être tu es ma coach de vie. Merci merci merci je ne te le dirai jamais assez 🙏🏼💕

Natacha

Une femme extraordinaire et très pro. Alexandra est venue dans notre entreprise pour faire des massages dos et réflexologie plantaire à nos collaborateurs. Ils ont tous été élogieux à son égard. Nous étions sur un petit nuage après son passage dans nos locaux. Un grand merci à toi de la part de toutes les abeilles de la ruche Alvadiem.

Séverine

Merci Alexandra, Merci pour ton professionnalisme, bienveillance, écoute, gentillesse. J’ai découvert le yoga et tu m’as appris tellement de choses à travers la respiration, postures…  Ta passion on la ressens tellement, on boit tes paroles et tu la transmets naturellement. Tes cours sont hyper variés et préparés. Tu es top, hâte de faire d’autres soins avec toi. Surtout n’hésitez pas, elle est exceptionnelle ! ✨✨✨

Coach Holistique et Yoga au Féminin