Dominique FRAU, Coach en Développement Personnel – Ile de France

J’accompagne les personnes ayant besoin de faire des changements, en recherche de plus de bien-être, où encore qui ont un besoin d’un éclairage sur leur situation personnelle, relationnelle, ou toute autre situation importante.

Je base ma méthode sur la pratique de la pleine conscience pour faire une expérience directe de notre intériorité. Selon moi, c’est focaliser son attention, être délibérément conscient de ce dans quoi on est impliqué, dans une perspective d’acceptation et de non-jugement. 

Le déroulement de mon accompagnement :

Mes consultations vous aideront à retrouver de la clarté, de l’énergie et de la confiance dans ces moments importants de la vie.

On commence par une première séance d’exploration de 45 min ainsi que d’un bilan lors de la 1ère séance d’exploration. Par la suite, je vous propose un accompagnement si nécessaire de 5 séances d’approfondissement de 1h30.

Durant le processus des échanges, chaque étape vous permet de comprendre le rapport que vous entretenez avec vos émotions. Ces dernières deviennent une passerelle vers la liberté que vous recherchez.

En fonction de chacun, vous pouvez ressentir divers bienfaits :

• Développer la confiance en Soi

• Donner de l’assurance dans votre capacité de faire et réaliser des projets personnels ou professionnels

• Avoir une meilleure compréhension de son fonctionnement et de ses envies

• Diminuer votre stress

• Renforcer votre Être de façon global et dans le respect de votre intégrité

Le processus thérapeutique peut se faire aussi bien en ligne ou en cabinet.

Mieux me connaitre

Ce qui m’anime dans mon activité de coach en développement personnel c’est la capacitée d’empathie que nous avons envers les autres. Ce sont des moments où nous nous sentons complètement présent et vivant. C’est une « résonance » qui se caractérise par cette présence, cette clarté d’esprit et cette tendresse du cœur, quand nous partageons notre expérience à l’autre.

Cet échange que nous avons d’une autre personne est un processus naturel. Les êtres humains peuvent entrer en résonance entre eux jusqu’au point d’échanger des compréhensions à un niveau très subtil.

Du point de vue de la psychologie contemplative, toutefois, nous pouvons le reconnaître et l’utiliser dans un sens bénéfique pour l’autre. Cela est un état dynamique et interactif de la résonance. Après une longue recherche sur moi-même, j’ai appris qu’en voyant plus clairement et sans jugement de soi-même, on peut commencer à dévoiler aussi l’intérieur des autres.

La bienveillance et l’empathie envers soi-même est une véritable source de compréhension de l’autre, de bonheur et de réussite.

Dominique FRAU, Coach en Développement Personnel ile de France

Trouver un thérapeute