Pascale Courté, Sophrologue – PLOEREN

Qu’est-ce la sophrologie ?

Du grec : sos = équilibre, harmonie ; phren = conscience ; logos = étude.

Créée en 1960 par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une pratique qui favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit pour se sentir mieux.

Elle combine des techniques allant de la relaxation à la méditation, adaptées à notre mode de vie, dans la conscience de soi.

C’est avant tout une pratique debout ou assis (sans tenue vestimentaire spécifique, juste se sentir à l’aise – pour les femmes, éviter les jupes serrées et les talons hauts-).

Je vous accompagne pour apprendre des exercices qui associent attention mentale, respirations et mouvements corporels, en respectant votre confort.

L’ensemble génère un état de détente corporelle et mentale qui dynamise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Une pratique régulière amène une meilleure gestion de ses émotions, pensées et comportements afin de vivre plus sereinement, au quotidien.

Ainsi, les effets positifs et constructifs de la sophrologie apportent un mieux-être évolutif.

L’entraînement personnel permet d’être autonome.

De plus, certains exercices sont utilisables dans la vie courante.

La sophrologie, pour qui, pour quoi ?

Elle peut être utilisée par toute personne, quel que soit son âge, en milieu social, médical, sportif, éducatif, artistique, en entreprise…mais il n’est pas nécessaire d’être souffrant pour la pratiquer, elle permet alors d’aller encore mieux !

Les exercices de sophrologie sont utiles pour :

– se détendre, se poser,

– gérer son stress, ses émotions,

– améliorer sa concentration,

– mieux mémoriser,

– mieux dormir,

– mieux s’adapter aux changements ou situations difficilement vécus, professionnels ou privés,

– mieux vivre avec la douleur, la maladie. La sophrologie peut accompagner un traitement ou avis médical mais en aucun cas s’y substituer.

– développer la conscience positive de soi et ainsi la confiance et l’estime de soi,

Qui suis-je ?

Après des études en Science de la Nature et de la Vie, j’ai exercé pendant 20 ans au sein de l’industrie pharmaceutique pour plusieurs laboratoires dont un de phytothérapie, en tant que déléguée médicale, formée alors à diverses pathologies et traitements.

En 2000, j’ai découvert la sophrologie grâce à une sage-femme avec qui je travaillais. Séduite et convaincue par cette méthode que j’ai pu expérimenter sur moi-même, j’ai ensuite décidé d’amorcer un changement professionnel afin d’essayer toujours d’aider au mieux les personnes.

J’ai suivi une formation sur 3 ans au sein de l’Institut de Sophrologie de Rennes.    Je suis sophrologue diplômée, installée depuis 2007 et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Je suis aussi praticienne de l’écoute active selon Carl Rogers.

Depuis 15 ans maintenant, j’exerce en libérale.

Je respecte le secret professionnel et les normes sanitaires

En individuel, je reçois tout public, enfant, adolescent, adulte, senior, dans mon cabinet, situé chez moi  : rez-de-chaussée accessible pour personne en fauteuil roulant, grand parking devant, WC mais pas de salle d’attente car je reçois à l’heure.

J’ interviens également pour une association où je propose des séances collectives pour adultes.

Pour les séances de groupe, J’ai constitué 3 niveaux : débutants, initiés, confirmés.

Je travaille en partenariat avec d’autres praticiens (médecins, infirmières, psychologues, kinésithérapeutes…)

Contactée récemment par le centre anti-douleurs de Vannes, je devrais y intervenir prochainement.

Durées et tarifs :

Certaines mutuelles complémentaires remboursent partiellement la sophrologie. Renseignez-vous.

En individuel :

Premier rendez-vous de 1 h à 1 h 30 = 56 euros

Séances suivantes, de 45 mn à 1 h, payables en plusieurs fois

– Séance ponctuelle = 50 euros.

– Forfait de 6 séances à 48 euros la séance = 288 euros.

– Forfait de 12 séances à 46 euros la séance = 552 euros

En groupe, via l’Association Sophro 56 et la mairie de Ploeren :

– le soir à 18 h 45 et/ou 20 h, pour 13 semaines de cours d’une heure = 98 euros (payable en 3 fois)

– avec possibilité de venir de 2 à 6 fois par semaine, selon son groupe.

– 2 sessions par an : de mi-septembre à mi-janvier et de mi-janvier à fin mai.

Je me déplace également à domicile ou sur sites dans un rayon de 15  km autour de Ploeren. Tarif déplacement : me contacter.

Je suis à votre écoute pour tous renseignements complémentaires.

Pascale Courté,                                                                                                          

Tél. : 02 97 40 03 68 ou 06 86 46 52 88.                                                                 

Courriel : pascalecourte@yahoo.fr

Sophrologue – PLOEREN