Karine BURTON, Coach bien-être Nogent-sur-Marne ou à distance

Karine BURTON

Coach bien-être

à distance

ou bien : Nogent-sur-Marne (94130)

Après 20 ans où j’ai développé avec beaucoup de plaisir et de créativité six approches métiers différentes et complémentaires en entreprise, et avec beaucoup de passion aussi pour mes clients, mes partenaires, mes collègues, mon équipe, j’ai eu envie de changement. Me voilà déterminée et toujours aussi passionnée, à mobiliser mon expertise pour accompagner, coacher les personnes. Les aider à (re)mettre en lumière leurs talents, leurs ressources, pour (re)mettre leur bien-être au cœur des solutions que nous mettrons en place ensemble, chacun avec ses savoir‑faire et son savoir-être, en renouant en douceur le lien corps-esprit.

Avec la pratique, j’ai développé plusieurs approches psycho-corporelles : je suis sophro-coach certifiée, et formée aux techniques de bien-être au naturel (phytothérapie, aromathérapie, olfactothérapie, hydrothérapie, lithothérapie et nutrithérapie). Cela me permet aujourd’hui de proposer une approche holistique.

La relation d’accompagnement qui se met en place lors de mes coachings est une alchimie bienveillante orientée solution, faite de mon respect fort et naturel pour l’équilibre entre le bien-être de l’individu et ses performances, de mon goût pour les relations interpersonnelles, de mes savoir-faire en terme de médiation, de leadership, de formation, de mentoring…

Pourquoi consulter ?

Pour avancer vers son objectif le coaché va devoir solliciter, et parfois même réveiller ses énergies :

• l’énergie émotionnelle pour avoir envie de relever des défis et gagner en confiance,
• l’énergie mentale pour maintenir sa motivation à aller de l’avant et aller jusqu’au bout du chemin,
• l’énergie spirituelle/altruiste pour prendre de la distance avec soi-même, pour se dépasser, pour s’ouvrir aux autres,
• l’énergie physique pour y marcher, pour entrer dans l’action

De nombreuses énergies toxiques, agressions extérieures, difficultés de la vie, viennent impacter et déséquilibrer (voire épuiser) notre énergie vitale : émotionnelle, mentale, spirituelle/altruiste et physique. Contrairement à l’idée reçue « il ne faut pas s’écouter », mais bien sûr que si, il faut s’écouter, c’est essentiel : en amont les énergies déséquilibrées lancent des alertes, et heureusement en aval les ressources sont déjà en chacun.e. Pour ancrer cette saine habitude pour celles et ceux qui ne savent pas encore s’écouter, faire appel à un coach sera l’occasion de développer son écoute psycho-corporelle, pour remodeler certains comportements inappropriés, pour renforcer son mental et sortir de situations toxiques :

• Harcèlement, incivilités, agressivité, discrimination, «mise au placard», flicage, conflits, critiques
• Multi-tasking à outrance / fatigue de l’habitude, fatigue du travail / télétravail, fatigue de l’information / pollution digitale
• Examen, entretien d’embauche
• Accompagnement du changement : maternité, séparation, ménopause, départ en retraite, reconversion, perte d’emploi, mutation, déménagement
• Deuil d’une situation ou de quelqu’un, blocage profond, blocage ancien, croyances limitantes
• Besoin de se ressourcer, besoin de souffler, oubli de soi, trop-plein d’émotions négatives
• Tristesse saisonnière

« L’être vivant est avant tout un transformateur d’énergie. »

                                                                       Dr. Patrick-André Chéné

Se faire accompagner par un coach c’est se (re)mettre en mouvement au bon rythme (choisir son coach c’est déjà passer à l’action), en se respectant et en prenant soin de ses énergies naturelles.

Sur ce chemin du nouveau vous-même, je vous donnerai « vos clés », pour :

• restaurer votre sécurité émotionnelle, votre self-estime et votre confiance en vous-même,
• apprivoiser le fitness mental en douceur car votre forme mentale est tout aussi importante que votre forme physique, les deux sont indissociables,
• aller plus loin, plus vite, avec plus d’agilité : au terme de votre coaching vous serez devenu.e autonome et pourrez continuer votre progression sur de nouvelles opportunités et de nouveaux challenges.

Et ensuite ? Ensuite tout est plus facile, lumineux, chacun continue sa vie… mais autrement. Débarrassés des « maux », les mots trouvent leur place et leur sens au quotidien, que ce soit dans nos activités personnelles, familiales ou professionnelles.

Quelques-uns de ces mots qui font du bien à notre être, à notre bien-être (re)trouvé:

• Motivation, vitalité, force d’engagement, fierté, confiance dans l’avenir, acceptation de l’imprévu, ouverture au changement
• Travail de qualité, assiduité, concentration
• Objectifs atteints ou dépassés
• Être attractif
• Estime de soi, sécurité intérieure, confiance en soi
• Ralentir, prendre du temps pour soi, respirer, se remettre au rythme de son corps
• Se dynamiser, s’équilibrer, activer ses ressources positives
• Pensée positive

Comment se déroule un coaching ?

Véritable thérapie brève, l’accompagnement que je vous propose peut durer jusqu’à 12 séances d’environ 2h.

La première séance permet de formuler l’objectif à atteindre au terme du coaching, et les moyens que je mettrai en œuvre pour y parvenir.

Selon le contexte et l’objectif : les techniques de coaching sont relayées par des thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCs), des ateliers de pensée positive, antidotes anti-doute et anti-stress, ainsi que par plusieurs techniques personnalisées de bien être au naturel.

Entre chaque séance, des exercices vous sont proposés pour vous autonomiser.

Le parcours de coaching est jalonné d’un suivi personnalisé par email au terme de chaque séance ainsi que par l‘envoi des audios de sophrologie, d’un mémo sur chaque exercice inter-séances, ou encore d’outils de management, de protocoles olfactifs, etc.

Pour les coachings à distance, j’envoie à mes clients gratuitement à leur domicile les synergies olfactives que je crée sur mesure en fonction de l’amélioration, du confort et du réconfort recherchés.

Les progrès sont évalués à chaque début de séance, et nous faisons un bilan intermédiaire au cours de la 6ème séance.

C’est au dernier rendez-vous que nous mesurons les différents attendus définis ensemble au démarrage, versus le niveau de résultat obtenu.

Tarifs : https://www.karine-burton.fr/tarifs-packs-abonnements

Témoignages 

« Karine est à l’écoute, a un grand coeur et d’excellents conseils. Son recul m’a permis d’identifier des points bloquants depuis des années voire même l’enfance et son expérience m’a aidée à trouver les solutions en moi pour que je reprenne le contrôle de ma vie en me mettant au centre de mes préoccupations après des années de frustration à penser d’abord aux autres. Aujourd’hui je suis apaisée et sans culpabilité de m’aimer car si l’on ne pense pas à soi qui le fera ? » (Carole B.)

« En recherche d’emploi, j’ai éprouvé le besoin de travailler sur ma confiance. Le travail effectué avec Karine m’a énormément aidée dans tout ce que j’ai mis en place pour sortir de cette situation. Je recommande vivement Karine pour son écoute et son accompagnement. » (Christelle S.)

Karine BURTON, Coach bien-être – Nogent-sur-Marne ou à distance – https://www.karine-burton.fr/