Claire LOYEZ, Sophrologue Caycédienne et Relaxologue – Saint Martin de Nigelles

Sophrologue, Relaxologue, Sophro-thérapeute, je pratique la sophrologie Caycédienne. Je suis diplômée depuis 2013 en qualité de Sophrologue maître praticien (titre RNCP), relaxologue praticien, et Sophrologue spécialisée en sophrologie existentielle (master en sophrologie) (cursus réalisé en 3 ans).

Ce n’est pas moi qui suis allée vers la sophrologie, mais la sophrologie qui est venue à ma rencontre…

J’ai travaillé durant 30 ans dans le monde de l’entreprise. Manager d’une équipe, le stress faisant partie de mon quotidien, j’aimais mon métier : je l’ai adoré même : transmettre, accompagner mon équipe, les clients … les aider à trouver des solutions, plutôt idéaliste de nature je me suis épuisée pour maintenir ce niveau d’exigence, ce que je vivais ne faisait plus sens.

Un jour plus tard, je me suis posée, le travail thérapeutique m’a permis de comprendre ma situation.

Le jour d’après j’ai rencontré la sophrologie qui m’a amenée à découvrir que la solution était en moi, que je pouvais gérer le stress autrement et continuer à exercer, tout en restant en accord avec mes principes et mes valeurs.

Le jour suivant j’ai décidé de me réorienter : j’ai fait un bilan de compétence : être sophrologue était une option, ayant naturellement une bonne écoute active, empathique, bienveillante, dotée d’une bonne intelligence émotionnelle, qualités nécessaires au métier de thérapeute. Elle est ensuite devenue une évidence car elle me permettait d’allier mes capacités professionnelles à mes qualités humaines.

Le jour d’après, curieuse d’esprit j’ai souhaité aller plus loin, c’est donc dans cette optique que j’ai suivi cette formation de trois ans à l’ESSA, durant laquelle j’ai pu découvrir et expérimenter sur moi toute la richesse, l’efficacité et la dimension de cette méthode avant de la transmettre.

Je me suis installée pour accueillir les enfants, les adolescents et les adultes pour les accompagner dans cette ouverture de conscience.

Ma pratique de la sophrologie :

Cette méthode a été mise au point par un neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, elle permet à chacun de trouver en soi ses propres ressources afin d’améliorer sa qualité de vie. Elle est née des neurosciences occidentales, de la psychologie et de la philosophie (yoga, Zen, Bouddhisme tibétain).

Elle permet d’élever le niveau de conscience de soi, de son individualité et de son rapport au monde.

Méthode holistique profondément humaniste, elle tient compte de la globalité de l’être humain au sens culturel, spiritualité, physique, émotionnel, mental, environnemental, socioculturel.

Comment se déroule une séance ?

Elle se compose d’exercices respiratoires, de mouvements corporels, d’entraînements mentaux et de visualisations positives. Elle se pratique debout ou assis dans un état modifié de conscience (vous restez pleinement conscient de ce qui se passe).

• La première séance permet de faire un bilan (anamnèse) qui va me permettre de vous accompagner
• Les séances suivantes durent une heure et se déroule en 3 temps :

• D’un temps d’échange et retour sur ce qui s’est passé entre deux séances
• Suivi d’une explication brève et d’un temps de pratique
• Puis d’un temps de partage pour décrire vos ressentis (physique ou mental, prise de conscience qui permet d’apprendre à être à l’écoute de soi)

A qui s’adresse la sophrologie ?

Elle s’adresse

• A tous les publics en quête de bien être : enfant, adolescent, adulte. Elle se pratique en séance individuelle ou collective à mon cabinet ou en visio.
• Aux entreprises associations, collectivités en séances individuelles (soutien et accompagnements des collaborateurs) ou collectives dans le cadre du bien être et/ou de la qualité de vie au travail

Mes accompagnements spécifiques :

Comprendre et améliorer le bien-être au travail :

Mon expérience professionnelle passée conjuguée à mon expérience de sophrologue m’amène aujourd’hui à intervenir dans le monde de l’entreprise, dans le cadre du QVT et de la prévention des risque psycho-sociaux (prévention burn-out épuisement professionnel, harcèlement, conflit).

Je fais actuellement partie du pôle santé au travail ; j’aide les salariés, agents cadres managers à se positionner, à trouver leur place, à évoluer en confiance, à sortir de la dualité. Je les accompagne pour continuer à aimer leur travail même quand il est difficile à exécuter malgré les contraintes, les impératifs ou la pression sans toutefois la subir.

On ne peut pas changer la structure ou le monde mais en modifiant son regard chacun peut devenir acteur de ce changement et apprendre à en faire une autre expérience. J’ai rêve que si chacun pouvait le faire tout le monde pourrait aller mieux.

Je travaille en partenariat avec La société PREVIA qui accompagne les salariés à la reprise du travail suite à un arrêt longue maladie.

Utiliser la sophrologie comme soin de support :

J’accompagne les patients en oncologie avec l’association PEPS (anciennement ONCO 28), et également dans les diverses maladies des plus bénignes aux plus graves : douleurs chroniques, fibromyalgie, TOC, phobie, dépression, maladie de Parkinson, maladie de Crohn, syndrôme du côlon irritable), trouble de l’attention, de la concentration, de la mémoire.

J’accompagne les personnes victimes de violence, symptôme post traumatique (qu’elle soit ordinaire, psychologique, physique, harcèlement, violence intrafamiliale, conjugale, cyberviolence) pour s’affranchir des peurs, sortir du mécanisme de victime, déconstruire pour reconstruire son identité, retrouver sa dignité, rétablir la confiance, l’estime de soi et l’image de soi.

(Dans ce contexte je prends en charge les personnes victimes comme les personnes souhaitant sortir des mécanismes de la violence)

Obtenir des outils efficaces et les utiliser au quotidien :

J’accompagne à la parentalité, préparation à la naissance, gestion de l’anxiété et des émotions, les enfants HPI et hypersensibles, communication positive et Thérapie de couple. A traverser les situations de la vie : deuil, divorce, ou de s’y préparer nouveau projet, départ en retraite etc.

Je propose des séances collectives par l’intermédiaire d’associations comme SEVE à Epernon et ASSOGYM à Nogent le roi.

Mes formations complémentaires :

J’ai également été formée sur les modules suivants : sophrologie sophro-ludique (sophrologie dans le mouvement), EFT, sophrologie adaptée à la maladie de Parkinson, Thérapie MBCT , ACT, Minfulness méditation, MOOC sur la maltraitance infantile (repérer et recueillir la parole d’un enfant victime de violence). Accompagnement à la parentalité, une formation sur la prise en charge des enfants HPI et hypersensibles.

Mes tarifs :

1^ère séance 1h30 55 €

adulte 1h 48 €

enfant & adolescent 1h 43 €

à domicile 1 h 55 € (moins de 10 km) tarif à vérifier pour des déplacements supérieurs à 10km

Pour les entreprises, associations et collectivité sur devis gratuit uniquement

Témoignages :

« La sophrologie m’a permis de me reconnecter à mon corps. Plus spécifiquement, lors de ma grossesse, j’ai appris à le prendre en considération et à la hauteur de son importance, à lui faire confiance, à communiquer avec lui, mais aussi avec mon bébé, l’accompagner pour ce difficile passage qu’est l’accouchement. Je me suis vite rendue compte que je ne venais pas uniquement pour « apprendre à accoucher » par la sophrologie. Le chemin que je parcours encore avec Claire me permet de vivre l’instant présent, avec mon corps, mes émotions et surtout à apprendre à ne plus être polluée par certaines d’entre elles ! Merci Claire, tout simplement ! » Camille

« Ce que j’aime avec la sophro, c’est que c’est du concret et qu’il n’y a pas forcément besoin de beaucoup parler, comme avec une psy. C’est un vrai apport pour mon quotidien, et on en ressort avec plein de petits exercices à appliquer dans notre vie de tous les jours… Claire Loyez a su éviter l’écueil des étiquettes, et m’accueillir avant tout comme étant une personne unique: c’est en voyant la valeur que j’avais à ses yeux, son respect de ma personne, que j’ai pu recommencer à croire en moi. Merci… » Isabelle

« Victime d’un Burn out, la sophrologie m’a aidé a gérer mes angoisses, ma colère, à comprendre le processus qui m’a amené à perdre pieds. Petit à petit la sophrologie m’a aidé à me reconstruire à reprendre confiance en mes qualités, mes valeurs professionnelles, mes capacités puis à porter un autre regard sur la situation vécue et sur le harceleur pour m’en détacher et enfin sortir de ce rôle de victime. Aujourd’hui j’ai repris le travail en mi temps thérapeutique, j’apprends à m’écouter, à me respecter et à tenir compte de mes limites. » Sylvain

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.

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Claire LOYEZ, Sophrologue Caycédienne et Relaxologue – Saint Martin de Nigelles