Pascale OLLIVIER-CHEVALIER, Sophrologue – Paris / A distance (Stress, Confiance en soi, Lâcher Prise, Sommeil, Relaxation…)

Sophrologue – Paris A distance

De formation Ingénieur, j’ai travaillé dans l’industrie aéronautique puis en tant que consultante dans le domaine des logiciels de reporting financier pendant une quinzaine d’années.

J’ai alors éprouvé le besoin de m’orienter vers un métier davantage tourné vers l’humain et la relation d’aide. Après quelques années de maturation, c’est tout naturellement mais que j’ai pris la décision de me former à la pratique de la Sophrologie.

A l’issue de 3 années de formation alliant cours théoriques et ateliers pratiques, j’ai obtenu les certificats de Sophrologue-Relaxologue et de Sophrologue Praticien (certifié RNCP).

Pour enrichir ma pratique, j’ai également suivi une formation et obtenu le certificat de Praticien en Hypnose Ericksonienne.

Grâce à ma connaissance des milieux exigeants de la compétition sportive et du conservatoire et de par mon expérience professionnelle, je peux vous accompagner et vous aider à gérer vos émotions, tout en vous permettant d’optimiser votre potentiel.

Ma pratique :

Vous traversez une période difficile ou vous souhaitez accéder à un bien être corporel et mental ?

Grâce à la Sophrologie et d’autres outils tels que l’Hypnose ericksonienne, des techniques de relaxation, de visualisation et de respiration, je vous propose de vous accompagner, de vous guider avec bienveillance vers votre objectif.

En effet, la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à apprivoiser votre stress, gérer vos émotions, renforcer votre estime de vous, préparer des examens, et mieux vivre certains événements de la vie professionnelle et personnelle entre autres.

Elles peuvent aussi être un important soutien dans l’accompagnement de traitements médicaux lourds (ex: chimiothérapie).

Pendant notre accompagnement, vous apprendrez à pratiquer des exercices de sophrologie, de respiration, d’auto-hypnose chez vous et deviendrez autonome en quelques séances.

L’idée est d’intégrer la sophrologie dans votre vie quotidienne afin d’acquérir des réflexes qui vous permettront de gérer les aléas de la vie de manière plus sereine et plus positive.

Pour vous aider dans cette démarche, je vous offre un carnet dans lequel vous pourrez noter tous vos ressentis lors de la séance et quand vous pratiquerez chez vous. Je vous envoie également les fiches des exercices que nous avons vus ensemble ainsi que l’enregistrement audio de la séance si vous le souhaitez.  

Je vous propose plusieurs types de séances en présentiel (cabinet, domicile) et en visio.

Comment se déroulent mes accompagnements :

Je vous propose plusieurs types de séances :

Séance individuelle de Sophrologie
Lors de notre premier rendez-vous, nous échangeons ensemble pour mieux vous connaître, comprendre vos attentes et définir ensemble votre objectif. Je vous propose ensuite un accompagnement personnalisé.
Les séances durent généralement 1h (1h30 pour la première) et se déroulent en 3 temps. (Temps d’échange, temps de pratique et retour d’expérience).

Pour en savoir plus : https://webpoc.wixsite.com/pascalesophro/seance-individuelle

Séance de sophro-relaxation ou hypno-relaxation 
Si votre objectif est de vous relaxer sans problématique particulière, je vous propose des séances de sophro-relaxation ou hypno-relaxation.
Le principe de ces séances est de vous faire vivre un temps de relaxation (allongé(e) ou assis(e)) faisant appel à des techniques de sophrologie ou à des techniques d’hypnose ericksonienne.

Séance de relaxation / sophrologie en groupe
A la demande, je peux mettre en place des séances de relaxation en visio (zoom, skype) ou en présentiel.
N’hésitez pas à me contacter si vous voulez pratiquer avec des ami(e)s.

Tarifs 
Séance de Sophrologie – 60€
Séance de Relaxation (env 45min) – 40€

Prendre RV en quelques clics
https://www.resalib.fr/praticien/25310-pascale-ollivier-chevalier-sophrologue-paris

Témoignages :
« Merci pour nos séances. J’ai pu attendre longtemps à la maison et j’ai eu la péridurale dès mon arrivée à la maternité. Je me sers bien de nos exercices pour les siestes en journée et recharger les batteries (…) »
Mme P – Accompagnement 3 séances – Hypnose – juillet – Août 2020

« Je vous contacte car après bientôt deux ans suite à vos soins et votre initiation à la sophrologie fin 2018, début 2019 et surtout suite à cette année 2020 inédite, je ne parviens plus à retrouver ma sérénité intérieure, à bien gérer ma fatigue et mes peurs. Je suis quand même époustouflée avec le recul de la durabilité des effets qu’ont eu nos séances sur mon énergie et mon autorégulation et je crois qu’il serait temps pour moi de reprendre ce travail et réancrer de bons réflexes. »
Mme P- Après 1^er accompagnement de 4 séances 2019  (2^nd accompagnement de 3 séances 2021)

« Merci beaucoup Pascale. Cette séance m’a fait beaucoup de bien. A bientôt. » Mme J- Après 1er RV – Sept 21

*Engagé(e) dans la lutte contre la COVID-19, toutes les règles d’hygiène et mesures de protection sont appliquées et mises en place. Venez en toute sécurité.