Alexandra LE HINGRAT, Sophrologie à CHALLANS (85300)

Alexandra LE HINGRAT- Sophrologie à CHALLANS (85300)

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. » Dalaï Lama

Afin d’atteindre votre bonheur, je vous propose des séances individuelles personnalisées, en cabinet, à votre domicile, ou en visio. Des séances de groupe sont également possible en visio.

La sophrologie, se pratique également en extérieur, avec les Sophro Balades, pour vous reconnecter à vos sens, et à la nature, en profitant des bienfaits de la sophrologie. Pour plus d’informations sur cette pratique, vous pouvez consulter la page Sophro Balades de mon site internet : https://sophrocamino.fr/sophro-balades/.

Je suis sophrologue certifiée RNCP, et formatrice en sophrologie, à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris, et dans les différentes villes de province.

Je vous accompagne avec bienveillance, respect, confidentialité, et sans jugement.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Quelle que soit votre problématique, je vous accompagne avec des séances personnalisées à votre besoin.

Je vous accompagne dans l’amélioration de votre quotidien, afin d’accroître votre mieux-être.

Voici quelques exemples d’accompagnement :

Gérer le stress et/ou l’angoisse, améliorer son sommeil, activer l’énergie, développer la confiance en soi, retrouver l’estime de soi, gérer ses émotions (colère…), augmenter la concentration…

Vous pouvez également suivre des séances de sophrologie pour une préparation mentale, pour vous préparer à un évènement.

Voici quelques exemples d’accompagnement :

Examen scolaire à l’oral ou à l’écrit (DNB, Bac, examen universitaire…), examen médical (coloscopie, IRM, opération, anesthésie, prise de sang…), examen sportif (compétition, préparation des Jeux Olympiques, concours d’entrée en section sportive…), examen artistique (concours d’entrée au conservatoire, retrouver la créativité, se préparer à un défilé…), une préparation à la naissance (gérer les douleurs pendant l’accouchement, préparer  sereinement l’arrivée de votre bébé dans votre foyer…).

La sophrologie s’adresse également aux personnes qui suivent un traitement médical.

Voici quelques exemples :

Mieux gérer les douleurs de la maladie, accepter les traitements et leurs effets secondaires, retrouver l’estime de soi après une mastectomie…

Je vous accompagne afin de vous libérer d’une phobie ou d’une addiction.

Exemples de phobies :

Animaux (serpents, araignées, souris, chats, pigeons…), phobie sociale (être en public, manger en public, parler en public…), aquaphobie, phobie des objets (couteaux, voitures, crayons…), claustrophobie, phobie de l’obscurité, du vide…

Quelques exemples d’addiction :

Tabac, alcool, jeux, alimentation (boulimie, anorexie…), médicaments, drogues, internet…

La sophrologie s’adapte à tous, à partir de 6 ans, quel que soit votre état de santé.

Prenez soin de vous, prenez rendez-vous avec votre bonheur :

https://www.clicrdv.com/sophro-camino

« Disperser des étoiles de joie

Et de bonheur autour de soi,

Offre sourires et gaité,

Prodigue bien-être et sérénité »

Alexandra LE HINGRAT

SOPHRO CAMINO

Alexandra LE HINGRAT- Sophrologie à CHALLANS (85300)