Stéphanie LAVAUD, Accompagnement personnalisé et conseils en nutrition – ST MALO

Accompagnement personnalisé et conseils en nutrition – ST MALO

La spécificité de mon accompagnement est une personnalisation totale, grâce à un entretien approfondi et un bilan nutritionnel (macronutrition* et micronutrition*) complet et individualisé.

Une nutrition adaptée à vos besoins améliore considérablement votre qualité de vie.

Infirmière libérale depuis plus de 10 ans, et formée en micro et macro nutrition, j’offre un accompagnement en nutrition à toute personne souhaitant un suivi personnalisé et individualisé, que ce soit pour :

• Perte de poids (esthétique et/ou d’ordre médical)
• Accompagnement dans les pathologies chroniques (eczéma, hypertension, diabète…), les pathologies auto immunes
• Accompagner les désordres hormonaux, notamment féminins
• Les troubles intestinaux (intestin irritable, maladie coeliaque, désordres autres)
• Regain d’énergie (amélioration des symptômes de fatigue chronique, suite maladie, âge)
• Amélioration du terrain immunitaire…

Je vous envoie un journal alimentaire à remplir sur 1 semaine (ce que vous mangez et buvez), ainsi qu’un journal annexe reprenant votre sommeil (temps de sommeil, réveil nocturne…), l’élimination, et l’activité physique.

La démarche s’appuie sur un bilan complet effectué sur la base de 2 questionnaires.

• Le QMS (Questionnaire Médecine de Santé): profil en micronutrition selon 5 grandes fonctions de l’organisme, où sont identifiées les « déficientes » :
• Fonction Cerveau,
• Fonction Intestin,
• La Communication Cellulaire,
• La Protection Cellulaire,
• Le Risque Cardio Vasculaire.

• Le QAF (Questionnaire Alimentaire Fonctionnel) qui reprend les habitudes alimentaires, questionnaire redécoupé avec le précédent questionnaire.

Puis, en fonction du besoin ou de l’attente initiale, nous convenons ensemble d’un nombre de séances et un projet qui se comprend en 3 ou 4 étapes. Je vous accompagne vers des pistes alimentaires, faciles et réalistes à mettre en place au quotidien et dans votre réalité et votre rythme de vie. Vous laissez le temps à une habitude nouvelle de s’installer et la rendre pérenne.

Organisation d’ateliers en petit groupe autour d’un thème choisi, ou d’un sujet saisonnier (immunité pour se prémunir des affections hivernales etc).

Plusieurs formules sont disponibles et sont aménageables en fonction des souhaits émis et du projet du client.

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Je reçois en suivi individuel hommes et femmes de tout âge, en séance de 1h/1h30. En petits groupes autour d’un thème précis sont envisagés à l’avenir.

Je me déplace à domicile, en Visio et par téléphone, par mails et sms pour vos questions entre 2 RDV.

Pour tout information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter directement par mail stephanie@equil.fr  ou consulter mon site www.equil.fr, vous y retrouverez les différentes formules d’accompagnement proposées ainsi que les consultations « à la carte ».

Accompagnement personnalisé et conseils en nutrition – ST MALO