Avec la sophrologie en chemin vers la découverte de soi pour améliorer son quotidien, gérer le stress et les émotions, être pleinement acteur de sa vie !

Je suis diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris dirigée par Dr Patrick-André Chéné, élève d’Alfonso Caycédo, fondateur de la sophrologie.

Vous avez envie de prendre le temps pour vous ? Améliorer votre quotidien, mieux gérer le stress et les émotions ?

Alors je suis prête à vous accompagner sur ce chemin de connaissance de soi.

La sophrologie, grâce aux entraînements réguliers, vous permets de retrouver votre bien-être et d’exploiter toutes vos capacités pour vous projeter dans un nouvel avenir.

Elle vous accompagne dans la maladie, vous aide à accepter des traitements, parfois très lourds, à gérer la douleur, problèmes d’insomnie, de phobies, préparation aux examens et bien d’autres.

Techniques utilisées :

  • Technique de la respiration : en état modifié de conscience (entre veille et sommeil) la respiration permet d’éliminer le stress et l’angoisse hors du corps ; en paix et en confiance l’ensemble de muscles fonctionnent harmonieusement.

  • Technique de relaxations musculaires : par les exercices simples on se connecte à notre corps en pleine conscience.

  • Exercices de libération de tensions physiques, psychiques et émotionnelles (par tension et relâchement).

  • Techniques de visualisations positives.

Pour bénéficier de ces bienfaits, il faut s’entrainer régulièrement dans un environnement calme afin de vivre pleinement ce rendez-vous avec vous-mêmes et votre corps.

Les techniques se pratiquent en postures assises ou debout, elles permettent d’améliorer les états de mal-être physiques et psychologiques et libèrent le mental.

Fini le pilotage automatique, on vit les choses en conscience !

La sophrologie s’adresse à TOUS et s’adapte à tous les âges.

Je vous propose des séances individuelles ou en petits groupes (2/3 personnes) les samedis à la Maison de Santé située au 16 Rue du Docteur Poirier – 53370 Saint Pierre de Nids.

Je peux également venir chez vous si vous avez des difficultés à vous déplacer.

Tarif séance individuelle : 50 euros ou tarif groupe : 15 euros

Si vous cherchez une écoute attentive et bienveillante

appelez-moi au :

06 24 36 05 10

Ou contactez-moi par mail à l’adresse :

margotjanuszsophro@gmail.com

A bientôt !