Avec la sophrologie en chemin vers la découverte de soi pour améliorer son quotidien, gérer le stress et les émotions, être pleinement acteur de sa vie !
Je suis diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris dirigée par Dr Patrick-André Chéné, élève d’Alfonso Caycédo, fondateur de la sophrologie.
Vous avez envie de prendre le temps pour vous ? Améliorer votre quotidien, mieux gérer le stress et les émotions ?
Alors je suis prête à vous accompagner sur ce chemin de connaissance de soi.
La sophrologie, grâce aux entraînements réguliers, vous permets de retrouver votre bien-être et d’exploiter toutes vos capacités pour vous projeter dans un nouvel avenir.
Elle vous accompagne dans la maladie, vous aide à accepter des traitements, parfois très lourds, à gérer la douleur, problèmes d’insomnie, de phobies, préparation aux examens et bien d’autres.
Techniques utilisées :
Technique de la respiration : en état modifié de conscience (entre veille et sommeil) la respiration permet d’éliminer le stress et l’angoisse hors du corps ; en paix et en confiance l’ensemble de muscles fonctionnent harmonieusement.
Technique de relaxations musculaires : par les exercices simples on se connecte à notre corps en pleine conscience.
Exercices de libération de tensions physiques, psychiques et émotionnelles (par tension et relâchement).
Techniques de visualisations positives.
Pour bénéficier de ces bienfaits, il faut s’entrainer régulièrement dans un environnement calme afin de vivre pleinement ce rendez-vous avec vous-mêmes et votre corps.
Les techniques se pratiquent en postures assises ou debout, elles permettent d’améliorer les états de mal-être physiques et psychologiques et libèrent le mental.
Fini le pilotage automatique, on vit les choses en conscience !
La sophrologie s’adresse à TOUS et s’adapte à tous les âges.
Je vous propose des séances individuelles ou en petits groupes (2/3 personnes) les samedis à la Maison de Santé située au 16 Rue du Docteur Poirier – 53370 Saint Pierre de Nids.
Je peux également venir chez vous si vous avez des difficultés à vous déplacer.
Tarif séance individuelle : 50 euros ou tarif groupe : 15 euros
Si vous cherchez une écoute attentive et bienveillante
appelez-moi au :
06 24 36 05 10
Ou contactez-moi par mail à l’adresse :
margotjanuszsophro@gmail.com
A bientôt !