Acceptez-vous et aimez-vous comme vous êtes

Parfois on cherche à être ce que les autres attendent de nous même, jusqu’à oublier qui nous sommes vraiment. Sophrologue et hypnothérapeute, je vous guide sur le chemin de votre nouvelle vie en vous aidant à vous retrouver par le biais d’exercices et de relaxation, à vous reconnecter avec votre corps et votre esprit, tout en respectant vos besoins et vos valeurs.

Après avoir vécu des évènements difficiles, la sophrologie et la méditation m’ont aidée à lâcher prise et à retrouver confiance en moi. Puis en recherche d’une approche complémentaire, je me suis formée à l’hypnose qui me permet de travailler avec vous de façon plus profonde sur des problématiques telles que l’anxiété, la perte de poids, les addictions…

Lors de ma pratique, j’utilise également le brain-gym, l’EFT et le magnétisme.

La sophrologie

La sophrologie a pour but d’harmoniser le corps et l’esprit, en faisant appel à ses propres ressources. Cette méthode a été créée en 1960 pour développer ses capacités de bien-être, d’épanouissement personnel et de prise de conscience de son potentiel.

Le principe fondamental de la sophrologie repose sur l’écoute de ses ressentis et fait appel à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale afin d’atteindre, au travers d’une pratique quotidienne, le bien-être.

Domaines d’applications : Gestion du stress, addiction, perte de poids, gestion des angoisses.

L’hypnose

C’est un état de conscience modifié où l’on est à la fois conscient et inconscient, présent et un peu ailleurs en même temps.

L’état hypnotique est un état naturel, accessible à tous puisque nous le vivons tous plusieurs fois par jour. C’est comme lorsqu’on conduit et que l’on a vu la route passer, ou que l’on est absorbé dans un livre et qu’on laisse aller son imaginaire.

Domaines d’applications : Gérer sa douleur, ses émotions, ses angoisses, son stress… Se libérer des phobies, des peurs, des traumatismes, des croyances limitantes, d’un état dépressif, …

Accepter un deuil, une séparation

Le magnétisme

Le magnétisme est considéré comme une thérapie douce, naturelle ou parallèle. Il restaure l’équilibre, à la fois sur le plan physique et émotionnel, les migraines, inflammations, fatigues, douleurs…

Le Brain-Gym

Le Brain Gym fait partie d’un ensemble appelé Éducation Kinesthésique. Cette méthode éducative s’appuie sur des mouvements ciblés, des activités motrices et artistiques pour réduire le stress et développer notre potentiel.

Domaines d’applications : Développer l’écoute de soi et prendre soin de soi. Préparer les examens plus efficacement en allégeant le stress, apaiser les tensions physiques. Développer l’estime de soi.

L’EFT

L’EFT qui veut dire Emotional Freedom Technique est une méthode rapide, douce et facile à utiliser qui nous permet de nous libérer d’émotions négatives envahissantes.

Après une séance d’EFT, le souvenir de l’évènement dérangeant est conservé, mais la charge émotionnelle ou physique qui y était associée est supprimée

Déroulement d’une séance

En individuel ou en atelier.

Mon intention en démarrage de l’accompagnement est d’établir une relation de confiance avec le patient. La première séance d’une durée minimale d’une heure, démarre par une anamnèse, avec une écoute engagée et bienveillante pour permettre à la personne de livrer sa problématique en confiance.

Je propose des exercices d’ancrage, d’inspiration, expiration pour se connecter à soi corps et esprit. Je fini toujours avec une relaxation profonde, afin que la personne se reconnecte à son corps et ressente du bien-être.

Mes horaires : 8h30-19h du lundi au vendredi et le samedi sur rdv.

Tarifs : 65 € la séance d’une heure en sophrologie et hypnose.

50 € la séance de magnétisme, EFT, Brain Gym,

80 € le soin – Si vous souhaitez la formation au soin lahochi 120 € avec fourniture du fascicule

Formations

Diplômée en sophrologieEcole W.Bonnet de Tours

Diplômée en hypnose

Diplômée en magnétisme – Formateur : Patrick MURON à LOCHES

Diplômée Brain Gym I et II – Formateur : Sophie NANCY à OLIVET

Show all timings
  • Lundi09:00 - 17:00
  • Mardi09:00 - 17:00
  • Mercredi09:00 - 17:00
  • Jeudi09:00 - 17:00
  • Vendredi09:00 - 17:00

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